至於睡前喝酒、過度疲倦及服用安眠藥後入眠等人為因素亦有可能導致鼻鼾。 打鼻鼾係因為睏覺時，脷同咽喉肌肉鬆弛，令到呼吸道收窄，空氣過呼吸道時，震動咗軟顎同咽喉嘅軟組織，搞到發出異常聲音。 年紀愈大肌肉會鬆弛，人體就越易積聚脂肪，令到打鼻鼾機會更高。 當我們呼吸時，空氣會順著我們的喉嚨向下流動，然後通過氣道進入肺部。
在一些情況下聲音較輕，但一般情況下都是嘈吵及煩人的。 痰既可是在呼吸道的有形之痰，也可是性質黏滯、無處不在，阻礙氣血運行的無形之痰。 痰濁壅盛者臨牀常見體型肥胖臃腫、脂肪較多，當這些脂肪積聚在咽喉，就會令呼吸道變得狹窄。 鼻鼾聲原因 有形之痰常附在咽喉、氣道，會令呼吸不順，這些因素都會導致在睡覺時容易打鼻鼾。 一般具鼻鼾問題的肥胖症患者，在減去部分體重之後都能改善鼻鼾狀況及嚴重程度。 只要改善飲食習慣儘量吃得清淡，並做適量運動，可減少全身脂肪比例、減薄上呼吸道的脂肪厚度，解放被擠壓的氣管，令呼吸道回復順暢，對輕微睡眠窒息症及鼻鼾患者有一定幫助。
鼻鼾聲原因: (三) 使用鼻道擴張器
2000年起追隨美國葛羅森醫師學習脈動式鼻腔溫鹽水療法，開啟了另一扇窗，也就是跳脫傳統症狀治療方式，改從基礎生理學角度來看問題，追查問題發生的根本原因。 2010年起開始研究菩提格呼吸訓練，2013年於加拿大完成講師訓練後，回台灣推廣AirwayFit放鬆減量呼吸訓練，期望能讓眾多氣喘、打鼾、自律神經失調患者擺脫終身與藥物、機器為伍的歲月。 鼻鼾聲原因 鼻鼾聲原因2023 打鼾真正關鍵的因素，其實是快速用力呼吸導致口咽部軟組織（主要是懸壅垂及舌根）的快速震動，如果空氣的流動是緩慢的，口咽部的軟組織不會快速震動，就很難發出如雷鼾聲。 鼻鼾聲原因2023 此外，也建議大家多留意自己除鼻鼾外，有沒有出現以下病徵，例如經常睡眠質素欠佳、早上頭痛、日間精神不振、容易打瞌睡、難以集中精神等。
如發現以下的徵狀，有機會是睡眠窒息症的警號，要多加留意。 入睡後有嚴重、異常大聲的鼻鼾；不時出現窒息情況，即呼吸完全停頓長達十秒或以上；而因沒有足夠氧氣供給身體使用，患者會立即驚醒，並會感到心跳加快、呼吸困難。 睡眠期間，上呼吸道的軟組織（如舌頭、喉嚨和軟顎）會處於放鬆狀態，縮窄空氣在呼吸道的流動空間。 因此，若空氣無法在呼吸道流暢穿梭，便會與軟組織產生震動，發出鼻鼾的聲響。 有研究指出，80%鼻鼾人士接受2次 Fotona 4D 鼻鼾救星療程之後，認同鼻鼾情況已得到改善。
鼻鼾聲原因: 醫療及健康保險
當上呼吸道肌肉鬆弛、張力下降，在熟睡下進一步放鬆時，呼吸道會變得狹窄，因而產生鼻鼾。 而當呼吸道收窄至完全阻塞時，便可能會出現睡眠窒息。 對於因咽喉、鼻腔先天結構異常而導致鼻鼾或睡眠窒息者，未必適宜採用中醫治療。 患者可透過調整睡姿，以側臥代替仰臥，選用高度合適的枕頭，或使用正壓呼吸機（CPAP）輔助通氣；甚至接受手術來暢通氣道及改善鼻鼾。 任何人都可能偶爾在睡覺時出現輕微鼻鼾，不是病態。 但如果鼻鼾經常出現，甚至鼻鼾聲嘈吵，聲浪超過50分貝，便需要正視，小心是呼吸道阻塞甚至睡眠窒息症。
DPM®專利枕芯設計，中間貼合頭形的仰睡區，以及兩側稍為升高的側睡區，睡姿隨意轉，都安枕無憂。 DPM睡對點 側睡寶 鼻鼾聲原因2023 $312側睡寶枕頭面料經美國陶氏 SILVADUR® 銀離子抑菌技術™處理，有效抑制細菌滋生。 特有DPM 專利枕芯設計，中央貼合頭形的仰睡區，以及兩側稍為升高的側睡區，睡姿隨意轉，都安枕無憂。 請注意，我們網站所有的醫學文章已經過醫生的專業審查。 食療方面，可使用有健脾補氣的材料如黃芪、黨參、扁豆，以及化痰祛濕的材料如茯苓、陳皮、薏苡仁改善體質，再輔以行氣活血。
鼻鼾聲原因: 手術價錢比較
經澳洲 HealthGuard™ 防蟎抑菌技術處理，有效抑制細菌滋生。 因腦部受創、曾經中風、腦部活動減慢，影響腦部的「呼吸中心」，導致腦部中樞系統未能將呼吸訊號傳送至有關器官，影響呼吸規律，導致窒息。 鼻鼾聲原因2023 鼻托及止鼻鼾貼只能將鼻孔拉開，「通了前面、通不到後面」，若為扁桃腺肥大、吊鐘下垂等結構性軟組織的問題，止鼻鼾貼及鼻托的功用就相當有限。 目前，治疗OSAHS及打呼噜的最佳方式是持续气道正压(CPAP)即通过佩戴家用呼吸机(又叫家用止鼾仪)的方式，消除鼾声以及打鼾带来的各种副作用，降低因打鼾诱发慢性病的概率。 DPM睡對點 專業枕 (跟調整墊) $1264DPM睡對點 專業枕設仰側睡分區，採用DPM® 專利設計，枕頭中間貼合頭型的為仰睡區，兩側稍微加高的為側睡區，隨意轉換睡姿，都能安枕無憂。
譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜。 还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打呼噜。 鼻鼾是呼吸系统的结构震动而产生的声音，原因是睡觉时呼吸被阻挡。 在一些情况下声音较轻，但一般情况下都是嘈吵及烦人的。 鼻鼾與很多疾病相關，除了是睡眠窒息症的徵狀，肥胖、鼻敏感、扁桃腺增生都可引致鼻鼾；另一方面，若不及早治療，會增加高血壓、心臟病和不舉的風險。 張開嘴巴呼吸：如果枕邊人陪同打鼾患者一起來就診，我經常都會問他的枕邊人，打鼾者晚上睡覺時，嘴巴是張開或是閉起來？
鼻鼾聲原因: 結構異常 側睡換枕頭改善
如果出現以上症狀，則由醫生檢查呼吸道是否受阻，透過進行睡眠分析，診斷是否患有睡眠窒息症。 現時亦有睡眠監測指環，讓關注睡眠健康、有鼻鼾和睡眠窒息症的人士，追蹤自己的睡眠狀況、血氧飽和度和心跳等等，以便在家監測睡眠健康。 要預防這種半夜或清晨的喉嚨乾痛，最好的方法就是閉上嘴巴經鼻腔呼吸。 不知道大家有沒有曾經被自己鼻鼾聲弄醒過，或睡覺時呼吸突然不暢順？ 在香港，超過十萬人長期受到睡眠窒息症的困擾，但並非所有人都對這個疾病有深入認識而耽誤求診，以致病情加重。
其實，簡單如鼻鼾睡姿兩者已經可以有關係，以下是一些會令打鼻鼾風險增加的常見因素。 鼻鼾聲原因 鼻鼾聲原因2023 一星期有數晚出現打鼾的情況，因為情況頻密，所以對身邊伴侶造成困擾，鼻鼾甚至會影響雙方的睡眠質素。 要改善情況除了需要注意鼻鼾睡姿外，一般建議可以先接受專業的檢測，了解詳細的鼻鼾成因以及情況；或使用認可的止鼻鼾產品，然後觀察鼻鼾改善的效果，以選出最適合自己的鼻鼾治療方案。
鼻鼾聲原因: 改善鼻鼾3. 減少頸部脂肪積聚
呼吸道過窄可因喉部組織鬆弛、舌頭位置較後、鼻甲過大、鼻窒、肥胖、扁桃腺脹大、嚴重鼻敏感所致。 可以嘗試利用枕頭抬高頭部，可以有助呼吸，有助幫忙舌頭和下顎部移向前方，減少因呼吸道不暢通而出現鼻鼾。 而且不要仰睡，嘗試側睡，因為可改善舌頭容易後垂情況，減少呼吸道阻塞的可能性。 鼻鼾是呼吸系統的結構震動而產生的聲音，原因是睡覺時呼吸被阻擋。
- 睡眠窒息症（Sleep Apnea Syndrome, SAS）指病人在睡眠中呼吸暫時停止超過10秒以上，而每7小時睡眠可出現30次（或每小時出現5次）以上的呼吸暫停。
- 「當呼吸道的阻塞情況愈嚴重，鼻鼾就會愈大聲。」所以當留意到鼻鼾問題漸趨嚴重時，有機會反映呼吸道或其他健康問題，建議向醫生求診，進行詳細檢查找出原因。
- 如果出現以上病徵，都應該見醫生作進一步檢查，甚至進行睡眠測試，以找出其中原因。
- 原因可能是因為鼻腔被鼻涕或乾涸了的鼻腔分秘物堵塞。
- 高度調整墊帶來四個高度微調，配合肩頸尺碼，讓枕頭高度盡如你意，確保頸椎及胸椎的最自然弧度，仰、側睡均有最舒適承托。
但情況持續兼嚴重的話，有機會演變成「睡眠窒息症」，以致缺氧，容易誘發發心臟或腦血管疾病，例如高血壓、冠心病、腦中風等病。 在針灸及穴位按摩方面，常用有健脾、化痰作用的穴位，包括下肢的足三里和豐隆。 鼻鼾聲原因2023 對肺氣虛呼吸不暢者，可配合手上的尺澤、列缺、合谷。
