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- 多囊性卵巢症是婦女最常見的內分泌問題，由於患者對胰島素有抗阻性，胰島素抵抗性會增高體內的胰島素水平，進而提昇睪丸酮的水平，促成肥胖。
- 男性荷爾蒙包括了睾丸分泌的睾丸素，幫助肌肉發展、生鬚等。
- 這可能是在長期壓力下，使腎上腺無法分泌足夠皮質醇，當皮質醇的濃度太低，就會讓記憶力和專注力變差。
- 如果你符合上述特徵，很大機會就是內分泌失調，一旦月經異常情況超過兩個月，建議女士盡快尋求婦產科醫師的協助。
- 雄性荷爾蒙過度分泌，亦會導致體毛過盛，包括下巴、嘴唇、胸部、腹部等部位。
雄激素過多而雌激素偏低的時候，容易令人腎上腺素分泌失調，易引致突然亢奮及疲勞，甚至肌肉瘦痛的情況，並且因為褪黑素分泌不足而睡不好，甚至淺眠、失眠，休息不足又會影響內分泌失調，長久形成惡性循環。 荷爾蒙暗瘡2023 多體毛可能多令你的「男人味」更重，但同時表示你體內的雄激素旺盛，雄激素過多並不是什麼好事，雄激素會刺激油脂分泌，而且體毛過多及雜亂可能令臉部及身體的衛生情況欠佳，容易變成細菌溫床，令暗瘡一發不可收拾。 在煮食時加入新鮮蒜蓉調味，除了增加食物風味之外也可以加強身體的免疫力，有效調節血糖水平，並且殺菌抑菌，有效改善內分泌失調問題，令荷爾蒙瘡離你而去！
荷爾蒙暗瘡: 資料來源
在中醫角度，黑木耳有潤腸通便的效用，亦含有很高的纖維，可以促進腸道蠕動，減少腸道吸收脂肪。 近年黑木耳亦被發現可以清除血管中的廢物，有助減少患上心血管疾病的機會，有助抗衰老。 而海蜇則含有豐富的膠原蛋白，可以維護皮膚組織，潤澤皮膚光澤，加上海蜇的脂肪含量極低，更加可以消炎解血壓，適量進食可以改善荷爾蒙失調。
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荷爾蒙暗瘡: 荷爾蒙失調治療方法3. 改善生活習慣
坊間有說豆漿內都有雌激素，擔心會對身體不好，但其實豆漿入面是植物雌激素類，跟人體的雌激素不同，所以飲少許豆漿可幫助到一點更年期女士的潮熱盜汗問題。 一定要戒口，包括煎炸食物、高糖分食物、升糖指數高食物，如炸薯條、雪糕、手搖飲品等都需要戒。 升糖指數高的食物，因為一食身體的糖份就升得快，身體自然會補償產生胰島素，而胰島素內有一種叫胰島素生長因子，會更刺激毛囊發炎，引致暗瘡。 暗瘡位置在雙眉中間，代表心火旺，心包括心臟和大腦，意指過於勞心傷神，如果最近經常出現心悸及胸口悶的症狀，就顯示心臟活力減弱，令這裏會長暗瘡。 便秘或腸熱，或是進食太多辛辣與油炸食物，是嘴唇周圍長暗瘡的原因之一。 舒腸有助排毒，可透過食療改善暗瘡，應多吃高纖蔬菜水果，調整飲食習慣，並多按摩腹部，幫助排出宿便。
儘管缺乏針對荷爾蒙瘡和綠薄荷茶的專門研究，但仍然值得嘗試綠薄荷茶。 畢竟與荷爾蒙瘡的處方相比，綠薄荷茶的價格較低廉且潛在副作用相對較少。 剛剛提到荷爾蒙瘡是荷爾蒙分泌失調衍生的一個問題；但這邊要說清楚，分析荷爾蒙失調的原因是十分複雜的，很難提供一個肯定標準，一方面牽涉到疾病問題、更有可能是營養失調或受到環境毒素影響。
荷爾蒙暗瘡: 荷爾蒙瘡
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踏入更年期的女性較常出現荷爾蒙失調的症狀；但男性也一樣有機會出現荷爾蒙失調，而且由於現代人的不良生活習慣，荷爾蒙失調更有年輕化的趨勢。 荷爾蒙會隨著血液流動至身體各處，因此廣泛地掌管著身體各部分，從皮膚、毛髮到心臟血管、腦部、腸道、骨頭等，都受到荷爾蒙的調節。 而不同荷爾蒙之間也會互相影響，形成一個錯綜複雜的網絡來維持身體機能的穩定。 荷爾蒙暗瘡2023 為身體不適患者找出引發疾病根源，採用無副作用的方法調理身、心提昇身體自癒力，消除疾病困擾，從而恢復身體原應有的身、心、靈的整體健康。 荷爾蒙暗瘡 Max Diosa會朝着這個治療方向繼續前行，繼續進步。 也希望自然醫學能更加普及，令更多受慢性疾病困擾人士受惠。
荷爾蒙暗瘡: 減少進食冰冷及辛辣食物
而下巴部為任脈所灌注，任脈主生殖，平素月經不調，或在經期前後爆發的暗瘡多見於此。 在日常生活應注重均衡飲食，多吃蔬菜、水果等含豐富維他命及礦物質食物，而少含有高脂肪、高糖、剌激性和人工激素的食品，另外每天飲足夠水分也可以促進排毒。 綠色蔬菜含較多的維他命C、類胡蘿蔔素及微量元素如鈣、鐵等等，有效調節身體的內分泌平衡，而且還可以促進主腸胃蠕動消化和排走身體毒素。 生果有果糖，同時也有豐富的營養元素，如多種維他命及抗氧化劑，在調節內分泌失調之時也抗衰老，建議每人每天要進食約200g生果。 特別是西蘭花、芹菜等，可以健脾益腎，同時蔬菜中的纖維可以促進消化，從而維持荷爾蒙分泌平衡。
不過女士們要注意綠薄荷或會干擾身體對鐵質的吸收，嚴重可導致腎臟和肝臟的損害，或使胃酸倒流的情況惡化。 所以如果你患有相關疾病或懷孕了，在開始飲用大量綠薄荷茶要先與醫生咨詢一下。 如果荷爾蒙瘡不太嚴重，大家可以透過調節日常生活習慣來改善荷爾蒙瘡。 荷爾蒙補充療法應該先由醫生對患者作出個人化評估，再向患者講解療法風險。 患者切勿自行購買藥物服用；而且治療時間最好不要超過五年，以將其副作用及可能致癌的疑慮降到最低。 荷爾蒙失調症狀輕微者可從食物中攝取荷爾蒙 (如從豆類製品中攝取大豆的異黃酮)、補充鈣質及進行規律性的運動，以改善情況。
荷爾蒙暗瘡: 荷爾蒙失調常用的治療方式
絕經期間䧳激素水平逐漸減少，荷爾蒙水平亦易見波動；情志不暢、壓力過大等亦會擾亂荷爾蒙的正常分泌。 想改善荷爾蒙失調，日常便可以多攝取大蒜、紅黃色食物和綠色蔬菜。 荷爾蒙暗瘡 新鮮的大蒜可以加強身體的免疫力，有效調節血糖水平和改善內分泌失調問題，讓荷爾蒙暗瘡慢慢地離你而去。 另外，紅椒、番茄、檸檬、南瓜和薑黃及香蕉等紅黃色食物含有很多維他命A及番茄紅素、胡蘿蔔素，因此可以提升整個皮膚的質素，改善發炎情況和荷爾蒙失調，另外還可以殺菌和抑制身體的慢性發炎情況。 而綠色蔬菜含較多的維他命C、類胡蘿蔔素及微量元素如鈣、鐵等等，有效調節身體的內分泌平衡，而且還可以促進主腸胃蠕動消化和排走身體毒素。 不管是西醫還是中醫都認同，壓力及情緒抑鬱會影響內分泌，令腎上腺素維持高水平狀態，引致包括壓力瘡、荷爾蒙瘡的各式皮膚及身體問題，而荷爾蒙瘡本身也會成為壓力來源之一。
要有效改善 荷爾蒙瘡 必須長時間慢慢調理，讓皮膚回復原來水平，不要一兩次注意飲食、做做運動就誤以為會改善荷爾蒙的問題。 養成良好的習慣，充足睡眠、運動和多飲水，除了帶回健康的皮膚，也能改善都市人缺乏運動的問題。 內分泌系統其實是調控人體內各種生理功能正常運作的兩大系統之一，當中可以細分好多種，包括男性荷爾蒙、雌性荷爾蒙，還有一般的皮質醇偏高都屬於內分泌一環，所以症狀也會有所不同。 皮膚表面皮脂分泌的多寡正正受荷爾蒙影響，皮脂由毛囊裏頭的皮脂腺分泌，皮脂腺的活躍情況便為荷爾蒙所控制。 如果荷爾蒙分泌紊亂，皮脂分泌過盛，加上日常環境的灰塵積於皮膚表面，又病人疏於深層清潔等，便容易堵塞毛孔，久而久之引起炎症反應，發為荷爾蒙瘡。
荷爾蒙暗瘡: 睡眠質量差
另外，由於體內褪黑激素分泌不足，直接影響睡眠質量，即使成功入睡，亦難以進入深層睡眠，使荷爾蒙瘡有機可乘。 還有，當荷爾蒙失調時，尢其是更年期婦女，不但會出現荷爾蒙瘡，更會引起夜汗、潮熱等徵狀，其他如骨質流失造成腰痠背痛、皮膚變乾、痕癢不適，都可能在半夜打斷睡眠，影響睡眠質素。 甲狀腺相關的疾病在近年被稱為「文明病」，因為甲狀腺掌管了很大部分的內分泌系統，如果甲狀腺出現問題，那身體的荷爾蒙就會很大機會出現失調。 常見的甲狀腺疾病徵狀包括：頸部腫脹、容易心悸、情緒緊張、經常冒汗、無突變肥或變瘦等等，大部分出現荷爾蒙失調的人士都與甲狀腺的健康有關，所以如果男士出現內分泌失調的話，建議可以去檢查一下甲狀腺。 荷爾蒙失調並非是女士才會有，男士一樣有機會出現荷爾蒙失調。
因荷爾蒙失調所引致的各種症狀，的確令不少女士感到困擾，因此為了急於改善，很多人都會服食荷爾蒙補充劑或避孕藥，例如胎盤素、雌激素或黃體素，但這都會增加患乳癌風險，甚至因過度刺激引發腫瘤，需要慎重選擇。 荷爾蒙暗瘡 荷爾蒙失調或會導致內雄激素分泌過多，從而引致多毛的症狀，體毛分佈亦有男性化傾向常見於嘴唇、胸前、腹中線、小腿及腳趾等。 說到荷爾蒙失調，就不得不提內分泌失調，由於內心泌系統的一些腺體會分泌荷爾蒙，一旦內心泌失調，腺體分泌出來的荷爾蒙就會失衡（過多或過少），繼而導致內心泌系統平衡受到破壞，引致荷爾蒙失調。 1.5 本網站提供接駁非隸屬香港中文大學健康教育及促進健康中心的網站連結。 用戶如經本網站提供的連結至此類網站時，即表示已離開本網站，而本網站在各方面與此等第三者網站並無關係，並對該類網站相關產品或服務或行動與個人資料的安全、保密及資料保護問題概不負責。
荷爾蒙暗瘡: 荷爾蒙失調的常見症狀
麻油 適量 荷爾蒙暗瘡 做法： 將黑木耳及海蜇洗淨切絲，然後加入麻油，可以根據個人喜好再加入醬油、鹽、辣椒油調味，但切勿過量。
紅椒、番茄、檸檬、南瓜、薑黃及香蕉等等紅黃色食物富含維他命A及番茄紅素、胡蘿蔔素，有助對抗皮膚老化及乾燥缺水問題，提昇皮膚的整體質素，促進身體的新陳代謝，改善荷爾蒙乏調症狀，並且可以殺菌消炎，抑制身體的慢性發炎反應。 荷爾蒙暗瘡 精神壓力、熬夜也是長痘的原因，原來身心失衡也是一個引起腎上腺分泌額外荷爾蒙的原因，而其中一種正是雄性荷爾蒙。 荷爾蒙暗瘡 雖然「民以食為天」，但原來面對暗瘡，飲食上也要多加注意。
荷爾蒙暗瘡: 荷爾蒙失調症狀4. 荷爾蒙暗瘡
要解決荷爾蒙暗瘡，除了要注重皮膚清潔之外，也要從改善內分泌失調入手，了解導致內分泌失調的原因，從而解決荷爾蒙失調所致的暗瘡問題。 生活習慣其實和人體的荷爾蒙分泌息息相關，如果男士出現荷爾蒙失調，也可以透過改善生活和飲食習慣來調理荷爾蒙分泌失調。 現代都市人工作忙碌，除了日夜顛倒、不夠休息之外，也經常進食一些沒有營養的食物，例如煎炸、肥膩、刺激性食物，減少進食這些食物都可以有效改善身體的新陳代謝，調理荷爾蒙失調。
而她們的卵巢裏會有很多不同的水囊，這是因為整體身體荷爾蒙環境不好，從而影響了雌激素正常分泌，所以可能會有肥胖、糖尿病、高血壓、暗瘡、月經、週期混亂、無法排卵使致不育等症狀。 而飲食不節，例如過食肥甘厚膩之物，以致皮脂分泌過盛，在中醫多認為由脾胃濕熱所致。 肥膩食物首滯胃氣，脾胃運化失健，導致食物濕濁停積於內，熏蒸肌膚而致瘡瘍。 此型暗瘡常伴形體肥胖、月經數月一行或閉經的表現，與西醫多囊卵巢綜合症的症狀相類，現代醫學亦從荷爾蒙失調的角度去理解本症。 肥胖和内分泌系統息息相關，互為因果，跟肥胖可能相關的問題包括甲狀腺低下、腎上腺皮質醇過多、多囊性卵巢症候群。 多囊性卵巢症是婦女最常見的內分泌問題，患者會有閉經、經期周期長、量少、體毛過盛、暗瘡等問題。
荷爾蒙暗瘡: 荷爾蒙失調的徵狀4.睡眠質量差
其中一個荷爾蒙失調令男士相當困擾的症狀，就是荷爾蒙暗瘡的爆發。 荷爾蒙暗瘡亦即是我們經常提及的石頭瘡或壓力瘡，除了是常見的暗瘡問題之外，亦是荷爾蒙失調的常見症狀之一。 一般的荷爾蒙暗瘡多生長在額頭、臉頰、下巴，而且呈現紅腫，有時伴有痛感，並且較少出現膿頭。 要解決荷爾蒙暗瘡，除了要注重皮膚清潔之外，也要從改善內分泌失調入手，從而解決荷爾蒙失調所致的暗瘡問題。 其實荷爾蒙失調看似嚴重，但同樣也有很多不同的治療方法，其中一個最常見求醫解決的問題就是荷爾蒙暗瘡。 荷爾蒙暗瘡的問題主要是因體內內分泌失調，導致皮膚分泌過多皮脂，造成毛孔堵塞，形成暗瘡。
內分泌失調、雄激素／雄性荷爾蒙過多會影響油脂分泌，而綠薄荷茶被指可以降低雄性荷爾蒙其中一種—睪丸硐，從而達到預防及改善荷爾蒙瘡的功效。 有2項臨床研究證實女性每天飲用薄荷茶兩次可減少三分之一的睪丸硐含量。 避孕藥成分多以雌激素及黃體素組成，可以抗雄性素，多用作調理與經期相關的荷爾蒙暗瘡，不過一定要在醫生的專業諮詢及建議下使用，切勿自行購買服食。
荷爾蒙暗瘡: 解決荷爾蒙瘡4. 中醫: 補氣血！
亦不要洗臉太頻繁，亦避免用強力去面油的潔面產品，以免令皮膚更乾燥及敏感，更難使用針對性的外塗藥物。 日常生活方面，患者要多喝水、多進食新鮮蔬果、早睡早起、作息定時及要有充足的睡眠及適量的運動，對改善皮膚質素及減少暗瘡均有很大的幫助。 暫時還未有足夠的醫學證據證明某些類型的食物會引致暗瘡，但如減少一些高糖高油的食物，應對暗瘡有一些幫助。 新鮮的大蒜素殺菌功效很好，在煮食時加入新鮮蒜蓉調味，除了增加食物風味之外也可以加強身體的免疫力，有效調節血糖水平和改善內分泌失調問題，讓荷爾蒙暗瘡慢慢地離你而去。 多種的內分泌都跟情緒穩定性有很大的影響，例如是雌激素、甲狀腺素、腎上腺，如果各種激素的分泌不足，引起荷爾蒙失調，便會使人的情緒變得低落、容易心煩氣燥，而且變得善忘又難以集中精神。 另外，甲狀腺分泌異常的女性，也會出現心慌、心跳加快、情緒不穩定，容易焦慮不安。
