我是一位骨科醫師，三年前赴瑞士日內瓦進修一年，學習新的肩關節手術，喜愛運動的我，當然也會趁機體驗台灣較少從事的「滑雪」運動，甚至挑戰難度高的滑道，沒想到卻摔傷了，造成右膝關節扭傷，膝蓋腫脹疼痛，只能勉強行走。 人都是有惰性的，許多病人會中斷肌肉訓練，但我會讓他們知道，「我跟你們一樣」，分享我是怎麼堅持每日鍛鍊、克服懶惰，鼓勵患者「如果要當自己人生的主人，這些都是必須面對的課題」，讓他們更有動力好好復健，為自己的人生負責。 內側副韌帶位於膝蓋內側，連結大腿骨和脛骨，伸直腿時它會保持關節穩定並防膝關節向兩側移動。 韌帶鬆弛原因 這條韌帶很堅固，但當腿受到側面撞擊，例如滑雪、打橄欖球、踢足球時被摔倒，就可能韌帶扭傷或完全斷裂。
台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，患者常見因運動時引起筋骨撕裂、瘀血凝滯，導致氣血運行不暢而致疼痛，影響患者日常的活動。 中醫認為，膝蓋韌帶鬆弛多因骨傷或術後膝關節長期氣血瘀滯，經脈閉阻，筋骨關節失去氣血津液的溫煦濡養，加上風寒濕外邪乘虛侵襲，時間一久，則肌萎筋縮，骨節凝滯所致。 韌帶鬆弛原因2023 行走時自己常常覺得膝關節會滑動或是走路會不穩或是無力、疼痛，這些現象在負重（拿重物、般重物）、上下樓梯、或是身體狀況不好（熬夜、睡眠不佳、生病）時會跑出來作祟或更加嚴重。 韌帶鬆弛原因 中醫師李思儀表示，膝蓋韌帶鬆弛是屬於還滿常見的疾病，但由於患者在初期多不知道自己有這樣的狀況，因其表現多為膝蓋在走路或活動是會酸痛，不耐久走或較激烈的運動，由於膝蓋韌帶鬆弛，長期下來很容易造成膝蓋骨頭的不當磨損，進而提早退化。 韌帶鬆弛原因2023 且膝蓋附近的肌肉群，也會因韌帶的鬆弛而出現不正常的用力情況，進而造成肌肉群的痠痛，這樣的狀況有時不見得只出現在膝關節周遭，長期下來甚至會出現腰酸或背痛的狀況。
韌帶鬆弛原因: 韌帶為什麼會受傷？
李明哲表示，中醫在古代對於韌帶鬆弛的治療很多，主要分布在傷筋、筋痿、痹證等範疇。 韌帶鬆弛原因 中醫認為，腎主骨、肝主筋，若長久韌帶鬆弛，要服用補肝腎藥方來達到強壯筋骨的功效，其次通則不痛，通則不痛，維持氣血筋絡的通暢也是很重要的，一方面要使用傷科手法根據錯位的膝關節給予矯正，骨頭回到正確的位置，才能讓鬆弛的韌帶回到原來應有的張力，另外一方面，也要針灸刺激穴位，讓經絡順暢，可以刺激鬆弛的韌帶收縮，回復到原有的長度及緊實度。 韌帶鬆弛原因2023 總結對於韌帶鬆弛的病機，中醫認為與飲食不節、勞逸損傷、外傷、肝腎虛等有關。
「膝蓋受傷的情形，就和教科書上寫的一模一樣。」因為我的專長在骨科運動醫學，判斷應該是單純輕微的「膝關節內側副韌帶」受傷，決定先冰敷患處10至15分鐘，休息後再冰敷，持續冰敷一至二周，並盡量伸直腿部，以減少疼痛發炎，傷勢會慢慢好轉，傷後兩個月即開始肌肉訓練，盡量每天慢跑，對受傷的肌腱進行物理性刺激，期望可增強肌腱韌帶癒合，約莫半年恢復如常。 韌帶鬆弛原因 韌帶鬆弛原因2023 一年半後，也是棒球運動員的我，恢復了周末不定期打棒球運動，未料，一次運動完返家，驚覺膝蓋再次腫脹不適，判斷可能是方才跪地接球防守所致，同樣的地方再度受傷，我仍舊採行冰敷、休息的保守治療，起初傷勢是每二、三天就腫脹不舒服，一年後疼痛頻率降低，現在大約每兩周才會出現不適，每個月至多還可以慢跑200公里，但更高功能的活動，比如籃球，功能就會稍微受限。 一般人如果膝蓋受傷發炎腫痛時，建議應盡速冰敷消腫止痛，尋求專業運動醫學醫師確診。 若是單純內側副韌帶受傷，就要配戴膝關節保護架固定患部約六周至三個月，勿做粗重的工作，也不要從事劇烈的運動，待傷勢比較好了，可展開肌肉訓練，也就是股四頭肌、後腿肌及內收肌的訓練，以強化膝蓋穩定度，每天訓練半小時至一小時，大部分三個月可逐漸復原。
