現代人因工作或者3C產品使用姿勢不良，導致長期、反復、持續的壓力集中導致肌肉、韌帶、筋膜等軟組織代償性增生或者肥大，軟組織纖維化或造成沾黏、影響活動功能，卡壓神經產生疼痛，容易產生腕隧道症候群、 中醫針灸治肩頸僵硬 媽媽手或網球手肘。 在針灸期間，患者應保持舒適的姿勢，不應改變位置及姿勢，以免彎針或斷針。 針灸期間，施術部位會有酸、麻、脹、痛、電、蟻行感，為正常針感反應，若針刺部位疼痛或電流感超出可忍受範圍，應與中醫師溝通並改變針灸治療的强度。 中醫針灸治肩頸僵硬 中醫針灸治肩頸僵硬 治療中如有頭昏、噁心、冷汗出、心慌心跳、眼昏、呼吸困難等暈針現象，請立即通知中醫師或醫護人員處理。 針灸在輔助西醫治療癌症如止痛或改善其他副作用，更有效果。
台灣翰鳴堂中醫診所中醫師涂育維表示，而現代人生活、工作壓力大，加上總是長時間維持固定姿勢工作、熬夜晚睡卻要早起上班，全身肌肉隨精神壓力處於緊繃狀態。 在肩頸肌肉長時間呈現過度拉扯的不正常收縮狀態，如果在睡覺時再使用不適合的枕頭，就會因脊椎支撐力不足或枕頭太硬，壓迫頸椎神經，增加頭部掉落枕頭外的機會，加重病情。 再加上長期活動後，使局部反覆的充血、水腫，而後更產生鈣化或結疤，使疼痛發炎反覆發作，不易痊癒。 中醫正骨療法應用在頸椎病的主要方法包括頸項部搖法、頭頸部拔伸法、頸項部斜扳法及旋轉定位扳法。 在改善患者的頸椎活動度方面，中醫正骨療法這一項非手術及非藥物療法，具備放鬆患者的肌肉，舒筋活絡等功效。 在緩解疼痛方面，中醫正骨療法能讓患者的痙攣得到緩解，對其血液循環以及淋巴循環都具有非常好的效果，能夠幫助無菌性炎症得到改善，減輕疼痛，促進頸椎正常的功能恢復，產生治療效果。
中醫針灸治肩頸僵硬: 針灸的原理
低頭看電腦、低頭開車，就連現在看這篇文章，我們也是低著頭閱讀。 在百會穴拉提頸椎的情況下，緩緩做出類似低頭的動作，令下巴微微後縮，舌頂上顎，維持8～10秒，正常呼吸。 這和人體自律神經當中的「交感神經」與「副交感神經」2大系統有著密切關係。 以上的資訊只是參考，如果肩頸不舒服，請找合格的中醫師門診，另外、自己不要亂刮痧，因為力道深淺及部位都是經驗。 對針極度恐懼、精神狀況極不穩定者、有凝血障礙者、懷孕三個月以下者，肚臍以下禁針；懷孕三個月以上，下腹部、腰薦部易引起子宮收縮之穴不宜針，以及1歲幼兒如非必要，不應進行針灸治療。 所謂「有諸内，必形諸外」，在調整内在身體平衡後，自然面色體態更好，針刺在局部如面部，更可有效緊致面部皮膚，改善皺紋。
中醫針灸治肩頸僵硬 中醫針灸治肩頸僵硬2023 電腦工作者，因必須長時間雙手操作鍵盤滑鼠，肩膀會一直不自覺聳起，頸部前伸，導致肌肉緊繃而僵硬酸痛。 肩關節長年累月的慢性損傷或姿勢不良等，超過肩部肌肉、肌腱等軟組織的耐受範圍，逐漸形成肩關節周圍軟組織的無菌性炎症、黏連和攣縮，致使肩部疼痛和功能障礙。 中醫針灸治肩頸僵硬 脈診時發現呂先生脈沈，鼻音重，腹緊，經詢問得知他長期鼻過敏，給予中藥葛根湯加白朮附子內服調理。
中醫針灸治肩頸僵硬: 中醫診所推薦什麼情況適合針灸治療?
衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政醫師表示，肩頸痠痛或關節軟組織疼痛的一般症狀有肌肉酸痛、肩頸僵硬，嚴重則會影響身體正常體態及外觀，例如：俗稱的「烏龜頸、富貴包」外型特徵。 過去常見於年齡40至60歲的男性居多，因長時間使用3C產品，早已經出現病人年齡層下降、女性病人增加的趨勢，李小姐就是典型的案例。 奇美醫學中心中醫部骨傷科主任任東輝指出，這種因長期生活緊張、姿勢不良和氣血筋骨活動失調而引起的慢性頑固性痠痛，在中醫屬於勞損的範圍。 黃詩偉說，痠疼痛為長期工作或者姿勢不良造成的氣血循環障礙或者神經壓迫。
- 某次無意間呂先生看到天益中醫診所彭笙瑋中醫師關於針灸激痛點鬆解療法的介紹後，抱著試一試的心態前來看診。
- 在進行任何運動之前，都必需要做足熱身運動，以免拉傷手肘、手腕及手臂的肌肉。
- 針灸具調節經絡、氣血、平衡陰陽之作用， 本試驗為資深中醫師據臨床經驗選擇藥物或針灸治療， 並評估自主神經及血清賀爾蒙反應。
- 收治患者的是彭笙瑋中醫師表示，經過觸診，發現呂先生的肩頸斜方肌、肱橈肌緊繃，於是針對局部激痛點加以針灸鬆解。
- 在日常生活中錯用手臂力量，或是在運動過程不小心拉傷和扭傷，都會造成手臂疼痛、肌肉痙攣、無力及腫脹。
- 沈佩諠提到，肩頸痠痛的人，在飲食方面則需注意避免偏寒、偏濕的香蕉、竹筍等食物，此類食物容易導致筋骨痠痛。
按風池穴能讓肌肉放鬆，也能使眼睛明亮，緩解經常看手機和電腦導致的眼睛乾澀、痠痛。 因為血液上到頭部、眼睛，會經過「風池穴」，如果血液循環好了，供給頭腦和眼睛的血液就充足，視力就不容易退化。 涂育維中醫師表示，從中醫的角度來看，壓力和焦慮往往和肝、脾有關，治療脖子痛的方向，不會單單只從傷科思維和活血化瘀的路線思考，還會透過疏肝解鬱、健脾安神的用藥，幫助患者從身體的層面減少心理的影響，達成身心和解的效果。 按照頸椎不同組織受損來分類，頸椎病在中醫學上分為六大類。 這個部位要是僵硬，肩胛骨便無法往下拉，關節的排列就會偏掉。 黃詩偉也舉另一名55歲男性，頸部肌肉因口腔癌放射線治療後造成肌肉纖維化，產生頸部僵硬的副作用，頸部肌肉的僵硬甚至影響吞嚥和咀嚼，經過小針刀療程後，頸部活動度和吞嚥咀嚼都有改善，大幅提升病人的生活品質。
中醫針灸治肩頸僵硬: 放鬆妳的筋腱！改善手臂痛的健手操！
其實不是頭痛，而是因為頭部長時間前傾，導致肩頸肌肉的緊繃。 教你幾招穴位按摩、藥膳和運動，快速消除肩頸痠痛，頭痛也自然消失。 先前一名患者左先生因為跳繩運動過度，拉傷大腿肌肉，之後走路從右後臀放射疼痛連至膝蓋，走路一拐一拐，即便在整脊民俗治療師的治療下，稍有改善，但是過一陣子疼痛復作，苦不堪言。 對此，彭笙瑋中醫師表示，應先透過理學檢查，抬腿測試排除神經壓迫，若診斷為單純肌肉運動傷害，便可從痛點尋找筋結，再根據脈診、腹診等方式辨別體質，找出最合適的治療方式。 連接手臂與肩膀的肌肉都集中在腋下，因此，這個部位要是僵硬，就會造成動作和姿勢不當，導致肩膀疼痛。
除了本經之外，還可以針對對應經絡上找穴道，對應的經絡有肺經、心經、腎經、肝經、脾經與心包經。 3.壓迫到臂神經叢：造成肩膀、背部、上臂、前臂、腕部及手指酸痲、刺痛、無力。 以檢查常常容易被忽略而臨床上卻很重要的斜角肌為例，斜角肌分為前、中、後斜角肌，上方附著於頸椎的橫突，下方附著於第一、第二肋骨上緣。
中醫針灸治肩頸僵硬: 針灸＋中藥 改善肩頸不適
天益中醫診所彭笙瑋中醫師表示，一般用手觸診時，可發現因緊繃而變成條索狀的肌肉中，有顆粒狀、有高敏感節結，且按壓會引發劇烈疼痛的部位，這通常就是激痛點所在，也就是中醫俗稱的筋結。 沈佩諠提醒，生活上需注意正確坐姿，避免彎腰駝背頭頸部前傾姿勢，加上保持規律運動、不熬夜，避免長時間固定姿勢都能幫助改善肩頸痠痛。 長時間使用3C產品且坐姿不良，會使肩頸部分肌肉張力改變，過度緊繃造成部分肌肉僵硬，部分肌肉被動拉長，造成肌力變弱，一強一弱的肌群在頸背部形成一交叉，稱為「上交叉綜合症」。 一般而言是上斜方肌，或胸大胸小肌過於緊繃、中下斜方肌與菱形肌較為無力，而產生的多種症狀，例如：頭過度前屈形成俗稱的「烏龜頸」，或是肩內旋使上背部曲度增加，形成「圓肩、駝背」等情況。 中醫針灸治肩頸僵硬2023 這塊肌肉無法順利發揮功能的話，肩胛骨和肩膀就容易往上抬，位置也就偏掉了。
姿勢正確了，脊椎就像疊積木一樣，變得整齊，脊椎附近的肌肉和韌帶也能夠省力地穩定脊椎，避免痠痛傷害。 （健康1+1／大紀元）此外，再多教大家一個神奇的穴位——尺澤穴。 3.在百會穴拉提頸椎的情況下，緩緩做出類似低頭的動作，令下巴微微後縮，舌頂上顎，維持8-10秒，正常呼吸。 沈佩諠提到，肩頸痠痛的人，在飲食方面則需注意避免偏寒、偏濕的香蕉、竹筍等食物，此類食物容易導致筋骨痠痛。 [NOWnews今日新聞]土耳其規模7.8強震造成死傷無數，台灣在第一時間就組成特搜隊，深入現場支援，一名與台灣深有淵源達30年的土耳其教授葉瑪思（YilmazKeskin），恰好在土耳其探親，便立即... 黃詩偉指出，小針刀作用在軟組織可以用來鬆解沾黏、降低關節內壓力、減低張力、增加關節活動角度。
中醫針灸治肩頸僵硬: 手臂痛原因4.轉移性痛楚
若能配合物理治療師和教練的引導，更能有效達到維持體能跟肌力的效果。 同時減少全身壓痛點數量與疼痛程度、減少無助感和無希望感、改善睡眠並減少疲勞，以及減少疾病對日常生活的影響。 中醫針灸治肩頸僵硬 以上適用於中度疼痛以下的病人（疼痛指數≤6分/滿分10分）。 因此纖維肌痛症的患者傾向不動的生活型態，更易將注意力放在疼痛上，聚焦疼痛讓病人變得更不想活動，久而久之造成失能。
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區復健科主任曾國楨表示，西醫復健是透過熱療、電療、運動治療來解決肌肉痠痛問題；而在中醫，會利用針灸來刺激穴位，達到止痛效果；推拿則是鬆動緊繃的肌肉，進而達到止痛的療效。 當天氣變得寒冷，愈來愈多人在睡醒後，發現脖子和肩膀極度緊繃與疼痛，就是「落枕」了！ 中醫針灸治肩頸僵硬 落枕後，脖子一整天都無法轉動，只要動作太大，疼痛程度令人抓狂。 黃醫師表示，扁針原名「小針刀」，但是它並非開刀，也不是刀，而是將中醫針灸的「針」和西醫的手術「刀」結合為一體，融合兩者特色和優點的新醫療工具。
中醫針灸治肩頸僵硬: 長年肩頸僵硬痠痛 中醫籲：扁針治療力量大
中醫針灸治療，搭配鬆筋行氣的藥物，更能有效的改善這些問題，如針刺風池、大杼、天宗、膏肓等穴位，處以15~20分鐘的電針治療，搭配如疏經活血湯、川芎、薑黃等方藥，更能改善肩頸部的氣血循環，放鬆肌肉，達到治療效果。 另外若是搭配內含桃仁、雞血藤、桑枝等本草藥物的沐浴方，更能加強疏活經絡，伸筋緩急的作用。 臨床上，當遇到難治性頸椎病或想更加精確地治療頸椎病時，建議利用觸診結合肌肉解剖知識檢查所有相關肌肉，再應用中醫綜合療法，針對性地治療致病肌肉，調整骨骼關節的活動度，釋放頸椎的壓力，以達到最佳的療效。 操作電腦時姿勢不良肌肉緊繃，造成背部肌肉沾粘 車禍外傷後最容易長期脖子痛，長期脖子痛很可能是「頸部退化性關節炎」，年紀愈大會導致的退化性關節炎發生在頸部。 中醫針灸治肩頸僵硬 如果頸椎的椎間盤突出，長出骨刺，就不會只是脖子痛，還會造成手臂麻木疼痛、頭痛…等等頸椎病。
例如：開車及久坐時，避免長時間維持同一姿勢，坐姿直立，頭部微微上揚。 背負時，避免單肩長時間背重物，盡量改採雙肩後背的方式，可讓力量平均分擔於兩側肩膀。 治療肩頸痠痛，首先得確認頸胸椎及肩胛骨是否有錯位，先行整復，之後配合針灸及局部熱敷、藥膏，再加上內服中藥等方式加強血液循環及肌肉鬆緩來緩解疼痛。 絕大多數現代人因為不知道如何處理體內的風寒、風濕，遇到感冒就只會吃抗生素，經絡長期處於阻塞狀態。
中醫針灸治肩頸僵硬: 中醫針灸或傷科手法治療肩頸痠痛
經過觸診，彭笙瑋中醫師發現呂先生的肩頸斜方肌、肱橈肌很緊，於是針對局部激痛點加以針灸鬆解。 脈診時發現呂先生脈沈、鼻音重、腹緊，經詢問得知他長期鼻過敏，依照《傷寒論》：「 太陽病，項背強几几（指肩頸僵硬），無汗惡風，葛根湯主之」，給予中藥葛根湯加白朮附子內服調理，用來改善他痠痛及鼻過敏等問題。 經過右肩頸的激痛點鬆解治療，呂先生認為十年右肩痠痛鬆解六成，感嘆「這次肩膀是真的輕鬆了！」更發現鼻過敏也改善了；而且，雖然最近天氣溫差大，也沒有出現打噴嚏、流鼻水等現象。 電腦工程師呂先生，因為職業的關係，需要長時間打電腦，肩頸僵硬、疼痛一直如影隨行，至今已超過10年，平時常需要利用推拿、按摩來舒解。 十年來呂先生嘗試過各種中西醫治療及民俗療法，但往往只能起到暫時舒緩的作用，肩頸緊繃感很快又會全部跑回來，十分惱人。 某次無意間呂先生看到天益中醫診所彭笙瑋中醫師關於針灸激痛點鬆解療法的介紹後，抱著試一試的心態前來看診。
另外也有機會局部注射的類固醇，用作保持關節的完整功能，以及減低身體發炎的反應。 中醫針灸治肩頸僵硬 不過要注意類固醇可能會為身體帶來副作用，例如關節的燒灼感，因此需要經醫生評估身體情況才可以進行注射。 另外在手臂痛時，最常見是會採用消炎、止痛的藥物治療，先舒緩手臂痛所帶來的急性痛楚。 不過由於手指是屬於肢體末梢，血液循環不佳，因此透過口服藥物來治療手臂痛，能發揮在手臂的藥效不算最好效，而且治標不治本，只要藥效一過，手臂痛的感覺還是會重新出現。 除此之外，不少人手臂痛會考慮進行物理治療，透過一些手部動作、運動，從而舒緩手臂痛，改善身體發炎而引起的疼痛情況，以及過幫助手臂受傷的組動進行自我修復。 而常見的配戴護腕，以減低肢體活動對已受傷手臂的傷害，用護腕、護具作為輔助工具，能加強手臂關節和手指的保養，減低在勞動時手臂所產生的勞損。
中醫針灸治肩頸僵硬: 【頸椎病症狀】頸椎病可大可小嚴重可頭暈手麻 中醫針灸、推拿、頸椎牽引助紓緩
據筆者所見，有些肩頸痛患者很多時候都是進行了其他 ... 另外有時手臂痛並一定是手臂受傷，而是身體轉移性的痛楚，例如左手臂疼痛無法高舉，加上胸口也出現痛楚，便有機會患上心臟疾病，女士需要多加注意。 最後意外關節甩臼、扭傷、骨折，這些傷害，也會造成手臂疼痛、肌肉痙攣、無力及腫脹。 肌力訓練則以胸、背、大腿、臀部為主，一週做2次，一種動作以做兩組起始，每組做8至12下。
中醫針灸治肩頸僵硬: 治療中風後遺症
刮痧能夠改善血液循環，促使周身氣血流暢，加強了組織細胞營養和氧氣的供給，使疾病告愈。 中醫針灸治肩頸僵硬 透過針灸和手法，放鬆膀胱經的經筋和緊繃的頸部肌肉，以及相關的上斜方肌及胸鎖乳突肌外，還可以透過刺激華陀夾脊等穴位，提升督脈的氣血循環，增進脊椎附近的修復。 收治呂先生的中醫師彭笙瑋表示，經過觸診，發現呂先生的肩頸斜方肌、肱橈肌很緊，於是針對局部激痛點加以針灸鬆解。 台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗中醫師表示，根據他的門診統計因肩頸痠痛就醫患者的職業別，以電腦族和專櫃小姐居多。
中醫針灸治肩頸僵硬: 健康百科｜嚴重頸椎病不可單靠針灸 中醫綜合5項療法效果更好
、推拿、整脊、理筋手法：藉由經絡按摩、整復的特殊手法，來達到舒筋活絡的效用，能減緩肌肉僵硬、減輕局部疼痛。 長期低頭會增加我們項背部的張力，造成肌肉收縮、血管痙攣、乳酸及發炎物質的堆積，以致神經興奮，更促使肌肉血管無法緩解，製造更多的代謝產物。 血流也不足以帶走這些發炎性物質，如此惡性循環終於使肌肉收縮及代謝功能變差，身體就會感覺酸、痛、脹、麻等不適感。
中醫針灸治肩頸僵硬: 導致手臂痛有甚麼原因？
如果人體的油門和煞車出了問題，那這台車就會沒辦法正常行駛運作，甚至讓身體產生「故障」。 施昀廷表示，但如果緊繃已經經年累月鍛鍊到全面僵硬等級，可以加上小針刀和放血，之後搭配推拿按摩放鬆肌肉，拔罐鬆開筋膜，內服柴葛解肌湯等方就可打完收工。 因應體質和年齡，病情，針灸後因氣血陰陽被動地調整，部分人或感到特別疲倦，或有出汗、腹瀉、關節肌肉痠痛等情況，為正常的排病反應，建議多喝水，多休息，便可幫助身體恢復平衡。
扁針發展迄今已約二十餘年，扁針療法在1992年西班牙巴塞隆納奧運會上搶盡鋒頭，因為此療法效果快，痛苦少，能馬上恢復身體受損功能，讓選手繼續比賽，許多國際選手運動傷害後，爭相要求使用扁針治療。 當人年紀日漸衰老，肝腎之氣虧虛、精血不足，筋骨便會失去營養，導致頸椎退化。 第二是勞損，長期低頭工作，肌肉疲勞、緊張，導致頸椎勞損；另外都市人長期在冷氣房，經常吹冷氣，頸部特別容易受寒，風寒濕氣都會形成頸椎病。
中醫針灸治肩頸僵硬: 手麻、頭痛、尿失禁小心都是滑手機惹禍！ 醫師教你怎麼滑不傷頸椎
彭笙瑋中醫師觸診時發現，蔡先生肩頸僵硬，袖口肌群緊，故先以針灸激痛點鬆解治療其右肩。 5、刮痧：有舒筋通絡、活化血路的作用，透過刮痧加速局部血管新陳代謝，讓僵硬的肌肉得到放鬆。 姿勢不當時，使頸椎活動度受到限制，讓周邊的韌帶與肌肉僵硬，就會引發肌筋膜的傳導痛，甚至刺激神經而產生頭痛的症狀。 不少人手臂痛會考慮進行物理治療，透過一些手部動作、運動，從而舒緩手臂痛，改善身體發炎而引起的疼痛情況，以及過幫助手臂受傷的組動進行自我修復。
中醫針灸治肩頸僵硬: 手臂痛治療方法3.物理治療
與頸椎病密切相關的肌肉包括：斜方肌、肩胛提肌、頭夾肌、頸夾肌、胸鎖乳突肌、斜角肌、三角肌、肱肌、肱橈肌等。 隨著智能手機及平板電腦的不斷更新換代，都市人早已成為低頭族。 由於經常低頭玩手機，現代人的頭部很容易前傾、身體駝背，久而久之就有經絡瘀阻，氣血不暢，頸椎痠麻的問題。 頸椎兩側的肌肉也會陷入糾結，間接導致頭部供血供氧不足，容易漲痛、頭暈。 肩頸 部經常出現疼痛，僵硬，影響到晚上睡眠也會痛醒，轉側頭活動受限，手指會出現麻痺，她自己形容手指像被蟻咬的感覺。 針灸具調節經絡、氣血、平衡陰陽之作用， 本試驗為資深中醫師據臨床經驗選擇藥物或針灸治療， 並評估自主神經及血清賀爾蒙反應。
中醫針灸治肩頸僵硬: 疾病百科
舉凡上班長時間使用電腦，閒暇之餘上網、追劇、滑手機的習慣，都可能導致頸項及上背肌群的過度使用，引起肩頸僵硬及酸痛等症狀。 中醫治療脖子痛已經有千年以上的臨床經驗，因此多數人在臨時出現落枕時，都會尋求中醫穴道按摩這類療法，由於改善效果一直不錯，所以值得信任。 脖子出現酸痛的原因很多，現代醫學認為落枕是一種急性的頸部肌肉拉傷，通常主要原因是「枕頭」或「睡姿」有問題所造成。 中醫針灸治肩頸僵硬 就中醫學理來看，肌肉痠痛主要是受到風、寒、濕、熱之邪或勞損所引起的，統稱為「痹症」，會造成氣血痹阻不通，而引起關節疼痛、肌肉痠痛、肌肉疲勞、甚至麻木、活動障礙等症狀。 為避免昏厥，患者不應在飢餓、過飽、緊張、暴怒、通宵後、飲酒後、運動後或過度疲勞時接受針灸治療，並建議先排空膀胱，穿著鬆身衣物，方便針灸治療。
