生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做簡單運動(例如：抬腿運動)消除水腫。 水果糖份高，吃多容易血糖高，對寶寶不好。 胖了容易長妊娠紋，多吃魚、蝦和蔬菜，富含蛋白質和維生素，能增加皮膚的彈性。 懷孕超過3個月時子宮突出於盆腔向腹腔發展並開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉伸長，懷孕6個月後更明顯。 腹部皮膚出現粉紅或紫紅色的不規則縱形裂紋。
其實要有效預防及消除妊娠紋，最重要的步驟還是先了解妊娠紋的成因，才可對症下藥。 我們邀請了方秀儀醫生 （Dr Amy Fong ）向一眾新手媽媽拆解妊娠紋生成之謎。 妊娠紋跟肥胖紋一樣，都屬於皮膚擴張紋，一旦出現就不會完全消失。 關於妊娠紋成因，目前並沒有確切統一的說法，不過較廣為人知的說法是皮膚因擴張而產生拉扯，造成真皮層內的膠原蛋白和彈力蛋白撕裂，繼而產生一條條深淺不一的疤痕。 常見於身體快速生長，即青春期，以及懷孕期間，特別在24週之後。 產後兩個月是消除妊娠紋的最好時機，此時更要每天努力塗抹具有淡紋功能的妊娠精華/產品。
妊娠紋消除: 產後多少個月做妊娠紋療程？
以成分天然及簡單的植物精油按摩肚皮及腰側；2. 在懷孕期間進行適量的孕婦運動或瑜珈；3. 多吃蛋白質：增長肌肉、皮膚的厚度及彈性；4. 補充維他命C及維他命D：維持較高的維他命D水平可預防妊娠紋出現，維他命C有效增生膠原蛋白及加快肌膚修復；5. 攝取鋅：鋅具減輕皮膚炎症及加速傷口瘉合的功效；6. 補充大量水分：天天補充足夠水分能令皮膚細胞維持活力，保持肌膚柔軟健康；7.
- 有研究妊娠紋的博士表示，最有效改善妊娠紋的3種成分是： 1.
- 孕婦千萬不要抓損發癢位置，也不要因為害怕藥物影響胎兒而拒絕就醫，或胡亂使用民間偏方來舒緩痕癢，醫生會因應孕婦的懷孕周期及體質而處方不同的藥物治療，再定期回診追蹤，妊娠性蕁痲疹就會很快受控並痊癒。
- 妊娠紋扭曲的紋路就是皮膚下方破裂的彈性纖維，是一種由內往外形成的疤痕組織，它和一般受傷後所產生的疤痕不同。
- 不止為了避免產生妊娠紋，為了孕媽的健康著想，每月增加體重的速度不宜多於2 Kg，慢慢增加體重有助皮膚適應漸漸延伸，若肚皮像泛吹漲皮球般快速擴大，極易產生妊娠紋。
- 虽说“一人吃，两人用”，然而准妈妈超重带来的危害是多方面的，并不局限于易长妊娠纹。
- 在維生素E中發現的天然膠原蛋白可以幫助肌膚保持彈性。
補充膠原蛋白：足夠的蛋白質及維他命A、C、D及鋅等有助肌膚膠原蛋白增生；4. 注意洗澡水溫：熱水會令肌膚更加乾燥及痕癢，甚至誘發濕疹；5. 椰子油+砂糖磨砂法：以適量椰子油與細砂糖混合，再加入一點點檸檬汁，以掌心打圈模式按摩肚皮，每次不要超過10分鐘；6.
妊娠紋消除: Part 2 預防妊娠紋的妙招
與其他雷射光電療程也請距離至少二週以上。 個案妊娠紋超過5年以上，症狀以白紋為主。 為公司主管工作非常繁忙，沒有多餘時間做術後照顧。
也可以適量補充植物性的膠原蛋白，例如黑木耳、白木耳、秋葵等。 妊娠紋消除 此外，微笑建議多補充含有維他命C的水果，來促進膠原蛋白的生成，使肌膚更有活力。 妊娠紋消除2023 所以微笑在此呼籲民眾，沒必要攝取過多高單位的膠原蛋白保健食品。
妊娠紋消除: 妊娠紋預防方法 4. 攝取維他命Ｄ
可以把它想像成受傷後的一種初期反應，就像我們受傷時疤痕一開始會呈現紅色。 再過一段時間，從幾個月到幾年都有可能，疤痕會逐漸萎縮，血管逐漸消退，最後變成銀白色的紋路，這個時候就成為『白紋』（Striae 妊娠紋消除2023 妊娠紋消除 Albae）。 所以紅紋和白紋其實只是時間上不同，一開始出現紅紋，往後會變成白紋。 懷孕中後期，腹部的皮膚會不斷地擴張，快速的脹大會使真皮層的膠原蛋白及彈性纖維超出負荷，而有不規則的妊娠紋出現。
- 除了肚皮之外，胸部、大腿內側、腰側、臀部及臀部下方都是好發位置，因為妊娠紋的成因除了皮膚被拉扯脹大之外，亦受懷孕期間增多的肌肉、脂肪及變化的荷爾蒙所影響，不一定只出現在肚皮的位置。
- 每天早上起床及晚上洗澡後，是身體最容易腫脹的時間，固定在這兩個時段，使用乳液、妊娠霜或妊娠油，對容易生成妊娠紋的部位進行按摩，可以有效預防、淡化妊娠紋。
- 温馨提示：去除妊娠纹是件需要长期坚持的事情，孕妈妈一定要正确认识到妊娠纹，就算最后不能完全去除，能淡化妊娠纹也是不错的结果。
- 肥胖，BMI指數超過26：本身屬於肥胖超重人士，曾快速減肥或快速增肥；3.
- 有研究發現，缺乏營養是令妊娠紋出現原因之一，所以要持續攝取營養豐富的食物，當中以維他命A、C、D最為重要。
- 個案懷孕時被妊娠紋嚇到，產後看到自己的腹部都有些憂鬱。
- 補充維他命C及維他命D：維持較高的維他命D水平可預防妊娠紋出現，維他命C有效增生膠原蛋白及加快肌膚修復；5.
眾多新手媽媽最想知道的就是：妊娠紋是無可避免的嗎？ 有醫生指出在懷孕3個月之後才用減妊娠紋產品，因那時孕婦開始見肚，減妊娠紋產品才可發揮作用。 Toby 提供孕婦按摩服務，無論你是想放鬆身心、紓緩孕婦抽筋帶來的疼痛問題或是減淡妊娠紋，平台上的專業按摩師都能夠切合你的要求去設置最適合你的按摩方式。 你只需回答數條簡單問題，即可獲得高達4位孕婦按摩師的報價，你可以透過他們在平台上的檔案、評價、報價去選擇最適合你的一位。 如果想獲得更全面的照顧，舒適渡過孕期，也可以到Toby尋找最適合你的專業陪月員。 以上都分享了不少預防妊娠紋的方法，其中都需要孕婦們持之以恆地按摩才能有機會把妊娠紋去掉。
妊娠紋消除: 健康雲
現時有不少醫美中心有提供減淡妊娠紋的療程，例如雷射激光換膚，微晶換膚等，可以刺激膠原蛋白增生，減淡妊娠紋。 不過只對早期妊娠紋有效，而且不能百分百消除妊娠紋，大約只能改善60-80%，因此預防妊娠紋才是最重要的。 妊娠紋在女性身體上非常常見，而且不一定只有懷孕過的女性才會有妊娠紋，有些女性在青少年發育期間就已經受妊娠紋困擾。 這篇文章，Toby 會剖析妊娠紋出現的成因、出現妊娠紋的先兆、消除妊娠紋和預防妊娠紋的方法，讓大家對於妊娠紋有正確的認知並消除疑慮。 在預防方面，駐紐約的美容皮膚科醫生Dr. Shereene 妊娠紋消除 Idriss醫師建議保持皮膚充分的保濕和水分，以改善皮膚的彈性。
此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。 嘴经典的孕期护理品牌，护肤品和身体护理的产品都很适合妈妈用，他们家去妊娠纹专用的油+霜非常经典。 妊娠紋消除 先涂油按摩吸收以后再用水冲掉，然后涂霜，过程稍微麻烦点，但是妊娠纹这个东西就是要不怕麻烦坚持，娇韵诗这款组合虽然价格略贵，但效果是真心不错。 控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。 护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。 術前會為您敷上外用式麻膏，等待約三十至四十分分鐘後，醫師會開始雷射治療。
妊娠紋消除: 妊娠紋運動：預防妊娠紋的3大運動、3種食物推薦、5大按摩部位👈🏼
多喝水，可以幫助皮膚保有水分，避免因為乾燥而出現紋路，也可以多補充維生素C，維生素C能促使膠原蛋白合成，幫助皮膚保持彈性，富含維生素C的蔬果如：糯米椒、柑橘類水果等。 崩大碗（centella asciatica）：目前有兩篇隨機、雙盲、有安慰劑對照組的臨床實驗報告。 兩篇都認為可改善已經形成的妊娠紋嚴重度。 但有關預防方面，一篇認為可以，一篇認為無顯著差異。
市面上有療程幫助消除妊娠紋，如要治療妊娠紋，方醫生建議媽媽待寶寶出世以後，到合資格的皮膚科專科診所，進行醫學射頻、雷射激光療程，刺激膠原蛋白增生，減淡已形成的妊娠紋。 妊娠紋消除 妊娠紋消除2023 不過效果則因人而異，不一定能100%消除妊娠紋，而且需要大量金錢。 孕婦在懷孕後期，皮膚的彈性抵擋不了肚皮的極速生長，真皮層便會出現撕裂，形成妊娠紋。 遺傳基因、肚皮的生長速度、荷爾蒙都會影響妊娠紋的深淺，有些孕婦的妊娠紋會較多，亦有少數人沒有這方面的煩惱。
妊娠紋消除: 妊娠紋是什麼？
余香凝希望透過自己的經歷，呼籲各位媽媽肚子要勤力塗防孕娠紋膏之餘，其他部位如臀部、大腿及胸部等都要塗，千萬不要懶惰。 余香凝直指自己非常害怕懷孕期出現妊娠紋，因此當她一知道自己懷孕就已經買了防孕娠紋的油，開始努力地每天早晚都塗在肚皮上，有媽媽們提醒她肚底也要注意，所以她亦沒有鬆懈，肚皮到現在正面看還是很光滑的。 由於妊娠紋是人體擴張速度超過皮膚保持能力的結果，因此恩格爾曼博士說，保持皮膚的水分和水分可能有幫助。 恩格爾曼博士說：“皮膚越柔韌，出現妊娠紋的機會就越少。 ” 儘管如此，仍然沒有油可以消除妊娠紋，但是在皮膚上塗抹油可以補充天然的脂質屏障，從而幫助皮膚保持水分。 就像昆凌所說的：「有沒有妊娠紋看體質」！
懷孕期間腎上腺分泌大量糖皮質激素，增加皮膚彈力纖維和膠原纖維脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，引起纖維斷裂，形成妊娠紋。 妊娠紋消除 一般來說，出現時間較短、呈紅色的妊娠紋，比維持了一段長時間的白色妊娠紋容易處理。 建議先諮詢醫生意見，以選擇最適合媽媽身體及皮膚狀況的改善妊娠紋方案。
妊娠紋消除: Q3 妊娠紋的好發位置？
妊娠紋的產後護理可透過激光、射頻、HIFU、果酸、微針療程來改善。 妊娠紋消除2023 激光、射頻、HIFU和微針都是利用不同原理刺激皮下組織，令細胞重新修復，增生骨膠原，以減淡下陷的妊娠紋。 而果酸換膚則要選擇高濃度產品來促進角質層脫落，加速皮膚新陳代謝而改善妊娠紋紋路。
既然孕期無法完全杜絕妊娠紋，怎麼做才能讓它變得比較不明顯呢？ 毛士鵬表示，妊娠紋的預防可以分成兩個部分來談；一是「減緩皮膚膨脹的速度」，一是「增加皮膚的彈性及柔軟度」。 只要將孕期增加的體重控制在表定的8～12公斤，即可有效減少妊娠紋的產生。 強化皮膚彈性可以靠運動及保養，例如健走、瑜珈、游泳；定期塗抹乳液、妊娠霜或妊娠油。 衛生福利部雙和醫院婦產科主治醫師毛士鵬表示，妊娠紋形成的原理與生長紋、肥胖紋類似，都是皮膚快速膨脹導致表皮彈力及膠原纖維受損或斷裂，從而產生密密麻麻、長短不一的波浪狀花紋。
