儘管懷孕初期的症狀很典型：噁心想吐、頻尿，但許多女性只是形容自己感覺稍微異常，好像跟先前不太一樣而已。 同時，您的伴侶也可能已經注意到您似乎比平常更加敏或和喜怒無常。 一次過吃太多是常見引致肚脹問題的原因，建議不論生活有多忙碌或是追求瘦身人士，平日三餐都應定時，餐與餐之間可加插茶點時間，可避免自己出現過量進食的情況，亦可考慮少食多餐，有助減輕胃部負荷。 散步也是促進腸蠕動的好方法， 只要是身體健康、正常， 沒有早產危險的孕婦， 都可以在飯後30分鐘至1個小時後， 到外面散步20～30分鐘。 如果附近沒有適合散步的場所， 也可以在家裡來回走動， 孕婦肚脹 一樣能達到散步的效果。 專家提示， 孕婦適合輕鬆的運動， 所以散步時只要慢慢走即可， 同時也能幫助排便和排氣。
懷孕期母體內的雌激素、黃體酮及催乳素均會急升，使母體變為一個適合胚胎生長的環境。 孕婦可考慮把薑片洗淨煲水飲用，或在烹調時加入薑片調味。 市面上經醃製的薑產品， 加入大量鹽及糖製成，多吃容易令人攝取過多鈉質和熱量，建議孕婦避免選吃。 跟皮下脂肪堆積造成的肥胖不一樣，水腫是組織內累積過多液體造成的腫脹，又稱為「浮腫」。 正常狀況精子與卵子是在輸卵管附近的位置受精，然後移動到子宮內著床。 如果沒有成功在子宮內著床，反而在子宮腔以外的地方著床及發育，都稱為子宮外孕或異位妊娠。
孕婦肚脹: 緩解脹氣的七大招
此時避免接觸化學物質（例如菸害）和遠離酒精一樣十分重要，它們有可能傷害未出生的嬰兒。 但是，這並不意味著您必須將自己整天關在家裡，您依然可以出外走走，只要好好照顧自己即可。 其實，除了心理壓力外，由於陰道超音波的探頭直徑不到兩公分，可以推進到最靠近子宮及卵巢最近的距離，陰道超音波可以比腹部超音波更早也更準確地掌握胚胎著床的情況。 因此，如果使用腹部超音波看不到胚胎時，醫生會改採陰道超音波。
其實，肚硬情況可能是假性宮縮、壓力、脹氣、便秘等原因引發。 孕婦肚脹2023 平時應多休息，攝取均衡飲食，避免壓力和過勞，也應該減少激烈運動，孕後期建議減少性生活。 進入孕期後，建議媽咪採用少量多餐的方式進食，避免已經脹氣膨脹的胃部，又因為一次吃進大量的食物，而加重胃部消化的工作量，加劇胃部脹氣的現象。 孕婦肚脹2023 1天大約6-8餐的方式進食，能提升腸胃的消化吸收效率，這是非常有效的孕婦脹氣消除方式。
孕婦肚脹: ※ 緩解之道
一般來說，腸胃炎可分為急性腸胃炎及敏感性腸胃炎2種。 你有機會患上「腸易激綜合症」（亦稱「大腸易激症」，普稱「腸敏感」），是腸臟功能紊亂、失調或腸道過敏所引起的症狀之統稱。 子宮共有三對韌帶，固定子宮於一定的位置－－前傾位。 而子宮圓韌帶（Round ligament 孕婦肚脹2023 Pain），從子宮角下方兩側、輸卵管近端的下方，向下與向前伸展至兩側骨盆壁，穿過腹股溝管終止在大陰唇上端，作用是使子宮維持前傾位。 大腸激躁症會導致腹絞痛、脹氣，進而引起腹脹問題。
一般人的肚子裡，有時可能也存了一些液體，但量不多，通常就小於一罐養樂多的量。 然而，若肚子愈來愈鼓，裡面多了一堆水，會發生什麼問題呢？ 腸子泡在一堆水之中，動的會比較差，因此患者吃東西後很快就覺得脹、噁心，容易打嗝。 主要的原因是孕婦體內的(又叫)水平明顯增高了。 是一種荷爾蒙，它會使的肌(包括胃腸道)放松，從而減慢消化過程，導致、打嗝、胃腸脹氣等現象，讓你感覺肚子很不舒服，特別是在一頓飽餐之后。
孕婦肚脹: 肚子脹氣大到像懷孕？孕期脹氣10大問題婦產科醫師怎麼看
吃飽後，血糖上升，有時候想睡覺或覺得有點累，此時立刻躺在床上或是趴著都會加重脹氣的發生，所以可以的話，起來走走，讓腸胃道消化變好。 溫熱手掌後，採順時針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環按摩10到20圈左右，每天可進行2至3次。 孕婦每天至少要喝1,500c.c.的水分，充足的水分能促進排便，如果大便累積在大腸內，脹氣情況便會更加嚴重。 聽聽看敲擊的聲音，如果有腹水，應該會聽到打鼓的聲音（氣體部分），跟比較悶的濁音（水聲），如果是脹氣，只會有鼓音。
這適用於有後援的家庭，例如您的丈夫、媽媽或者婆婆。 這通常是最經濟實惠的方式，而且可以讓家人提早與寶寶磨合，培養感情。 缺點是價格較貴，儘管會安排些課程（例如產後瑜珈，手作課程，新生兒命名學等等），然而有些孕媽媽都待在房間可能會覺得無聊和煩悶，覺得還是在家裡最舒適。
孕婦肚脹: 寶寶大便很幹，肚子脹氣怎麼辦
通常不用特別處理，當月經流掉即可（但最好還是請醫師檢查，確定已流乾淨了）。 少數流不乾淨，仍有胚胎殘存，演變為不完全流產，症狀上會持續腹痛與出血，必須要吃藥來將殘存胚胎排除，如果仍排不乾淨，則必須要手術。 有些媽媽會塗些防脹氣膏或薄荷油按摩肚子，這種方式同樣是以物理原理來改善脹氣，主要都是讓孕婦感覺比較舒服。 一般人若交感和副交感神經在緊繃的情況下，腸蠕動也會變慢，因此對孕婦來說，只要可以讓自己舒服、放鬆的方法，可稍微嘗試。 因人而異，比較常遇到的狀況是初期懷孕最嚴重，過了之後會較緩和，但也有些媽媽身體較敏感，或腸蠕動非常慢，臨床上較嚴重的案例，有些媽咪甚至需要至醫院，請護理人員協助排便。 孕婦肚脹 婦產科仇思源醫師說明，懷孕脹氣是因為黃體素上升，導致腸蠕動變慢，建議孕婦少吃奶、豆類食物會較改善。
無論是詢問親朋好友或網友，大家所回覆的答案也不一定正確，該怎麼辦呢？ 本文以Q&A的形式，詳列懷孕三階段各種常見問題，並請婦產科醫師逐一解答，讓孕媽咪們的日常生活中不再充滿疑惑，安心、開心、放心過好每一天。 仇醫師也說明，臨床上常見孕婦打嗝時，反而讓胃中液體往上衝，造成胃食道逆流更不舒服。 懷孕初期因害喜會有這種狀況，中後期因寶寶變大，頂著媽媽的胃，也有可能造成孕媽咪有胃食道逆流的狀況。 上述兩種賀爾蒙，都會影響母體的腸胃道運作，使消化道的平滑肌跟著慢下來，蠕動速度變慢，食物停留在腸胃的時間拉長了，容易讓裡面的細菌發酵產生氣體，再吸收更多水分，讓孕媽咪有脹氣和便祕的狀況出現。
孕婦肚脹: 懷孕12週飲食：孕婦為什麼容易感覺餓？
所以孕婦感覺到容易流汗容易口渴都屬正常現象，並不會影響胎兒的發展。 但如果血壓突然異常的飆高或體溫一直高過37.5度，就須留意是否有發燒或其他的疾病。 孕婦懷孕後，小便的次數會增加是因為人類絨毛膜性腺激素的增加，但有時也會因為尿道感染或糖尿病造成頻尿的結果。 頻尿的狀況會持續到生產，尤其是懷孕的週數越來越大時，會因為寶寶壓迫到膀胱而導致頻尿。 氣體在消化道內有兩種產生途徑：一種是你的空氣，另一種是結腸(大腸)內細菌分解未消化食物時所產生的氣體。 大部分胃部的氣體來自于你的空氣，通常它會通過打嗝體外，但也有少量的氣體繼續向下沿消化道進入大腸，引起胃腸脹氣。
- 此時可以透過高層次超音波檢查（結構性超音波檢查）寶寶各部位的生長狀況。
- 懷孕37週後，胎兒頭部會逐漸往下，也就是朝向子宮頸，其實在懷孕肚子變大的同時，寶寶也在為了與媽咪見面而做準備喔。
- 總結：懷孕期間的肚硬現象是正常的妊娠生理反應，平時需要多休息及注意飲食，但若發現肚子硬硬之餘，還有腹痛及出血現象，則應就醫為佳。
- 不同病症都會引起不同種類和程度的疼痛，有些是突如其來的劇痛，有些則會「揦下鬆下」地痛，亦有分間歇性或持續性的痛楚。
- 畢竟酒精還是可能導致肝功能失衡，增加腹水問題的嚴重度。
- 進食後不要立刻趴下或躺下：吃飽後，不要馬上趴在桌上或躺在床上休息，至少保持半個小時的站立、走動，加快食物通過胃部的速度，以幫助消化。
懷孕期間荷爾蒙變化，會令準媽媽有作嘔、無胃口等不適。 有時候肚子脹也可能是「肝包油」造成的，所謂的肝包油就是「脂肪肝」。 肝膽腸胃專科醫師吳文傑在專欄文章就曾提到，先前遇過一位BMI超過30的女性病患，因為時常肚子脹、感到疲倦而就醫檢查，結果確診嚴重脂肪肝。 肝臟疾病導致的「腹水」，有些人可能會把它跟脹氣搞混。 曾有一名60歲的太太，有一天突然腹脹如鼓，以為是脹氣而不以為意，結果腹部越脹越大，不得不去醫院檢查，才發現是腹水。
孕婦肚脹: 孕期脹氣，想吃又吃不下 3對策讓孕媽咪不再氣噗噗
一開始會胃口不好，味覺、嗅覺變得敏感，還有可能會開始挑食／口味改變，接著在某一天，你會終於忍不住噁心、反胃的感覺，衝到廁所把胃裡的東西通通吐乾淨。 但也有個比較浪漫的說法：「為了讓要視力不好的嬰兒看到自己的食物在哪，乳頭顏色要變得更顯眼一點。」會白回來嗎？ 懷孕後因為賀爾蒙跟雌激素開始分泌，你的乳腺會開始長大，導致乳房會有脹脹的感覺，有時會伴隨酸痛、沈重或是敏感。 懷孕期母體內的腎臟血流量是正常的一倍半，加上黃體酮荷爾蒙令輸尿管的平滑肌鬆弛，所以孕婦常會有尿頻的情況。 應『少吃多餐』，每兩至三小時要進食一次，千萬不要餓着肚子。 盡量在餐與餐之間（即非進餐時）飲用流質，以避免胃脹。
仇醫師不建議孕婦喝汽水來排氣，因碳水化合物對有些媽咪來說，喝下肚反而脹氣更嚴重。 部分媽媽脹氣的主因是腸蠕動慢，並不會因喝汽水把胃裡的嗝排出來就改善了，反而是一直脹著。 部分媽媽因懷孕後感覺較勞累、疲倦，吃完飯會坐著休息或乾脆躺下來，醫師建議最好起來走動，對腸胃蠕動有幫助。 油類對腸蠕動較差的媽媽來說也可能造成脹氣，至於澱粉類是否與脹氣有關？ 主要是因為澱粉類媽媽吸收量大，寶寶吸收少，因此對媽媽體重影響較大，但和脹氣無關。
孕婦肚脹: 孕婦為什麼要多走路？4個懷孕期間多走路的好處報你知
因為在茶葉中含有單寧酸， 這種物質會防癌鐵質的吸收， 而且其中所含有的咖啡因也會刺激腸胃， 從而加重脹氣的情況。 孕婦肚脹2023 因此無論你是喝茶還是喝咖啡， 最好是在餐後飲用， 並以發酵過的熟茶代替生茶， 濃度也不宜過濃。 總結：懷孕期間的肚硬現象是正常的妊娠生理反應，平時需要多休息及注意飲食，但若發現肚子硬硬之餘，還有腹痛及出血現象，則應就醫為佳。 站在鏡子前觀看自己身體的側面，除了知道懷孕肚子哪裡變大，也可得知體態的變化，骨盆前傾會連帶使腰椎、大腿、小腿的線條弧度更明顯，也是我們為了穩定身體重心而養成的習慣。 建議使用托腹帶，由下往上提托孕肚重量，以符合人體工學而非骨盆前傾的方式穩定重心，為孕媽咪減緩腰部壓力。
陳奐樺醫師表示，如果是一般緩解感冒症狀的藥物，短期服用大多不會造成問題，只要定期產檢追蹤即可。 但非類固醇消炎藥（NSAID）雖然可退燒，卻有導致畸胎疑慮，如需使用應與醫師討論。 媽咪們懷孕後，肚痛或肚硬的現象會持續發生，到了孕後期更是會頻繁感覺肚子變得硬硬的，偶有痛感，尤其是在久坐或久站後，因此不免心慌慌，猶豫是不是胎兒有危險情況，應不應該就醫。
孕婦肚脹: 懷孕幾個月可以運動？4個QA為你說明孕婦運動怎麼做比較好
有時可藉由身體水腫的部位看出病灶位置，根據《不花錢也能做健檢！》一書，臉部、小腿、腹部的水腫可能反映著腎臟、心臟、肝臟三個地方的疾病。 懷孕的過程中，生理和心理都會有強烈且明顯的變化，因孕婦的體內人類絨毛膜激素及雌激素等荷爾蒙濃度上升，進而影響腦部的神經傳導物質，導致孕婦的情緒波動比平常更加明顯。 A.不少孕婦會擔心如果做了羊膜穿刺，會不會容易引起破水而發生危險。 何鎮宇醫師表示，其實不用太擔心，羊膜穿刺的安全性很高，破水機率大約為0.1或0.2％以下。 A.何鎮宇醫師表示，16～24週時照超音波，可發現子宮頸是否較短。
孕婦肚脹: 避免產氣食物
假如肚痛由間歇性逐漸變為有規律性的陣痛，或在陣痛的程度加劇，即可能是作動的跡象，建議盡快入院求醫。 專家認為， 脹氣時， 胃部已經很脹了， 如果又吃下很多食物， 孕婦肚脹2023 就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。 聽到「孕初期出血」很多人就會害怕，以為是流產。 但其實孕初期流血有很多原因，就連胚胎著床也都會有正常性出血：咖啡色少量血漬，或是分泌物中帶有一點點血絲。 由於胃部與食道的「括約肌」受到黃體酮荷爾蒙的影響而變得鬆弛，以致飯後胃酸倒流到食道，引起刺激和灼熱的感覺。
孕婦肚脹: 懷孕中期
不過頻繁地進食，如果沒有吃對食物，可能會使您快速發胖，產後不容易瘦下來。 在孕婦飲食中水果和蔬菜至關重要，它們有助於避免腸道問題。 纖維需要水才能起作用，因此請確保您喝進大量的水。 當您感到口渴時，您其實已經脫水了，建議您養成定時喝水的習慣，不要等渴了才喝。
孕婦肚脹: 醫師Talk：台大醫院新竹分院婦產部主治醫師吳晉睿表示，此時媽咪已經可以感覺到明顯的胎動（類似搔刮肚皮的感覺），寶寶打嗝時，子宮會出現一陣陣規律性的跳動。
便秘引起的腸痛與脹氣的腹脹感，都會讓孕媽咪誤認為是腹部腫脹或疼痛，只要維持排便順暢，腫痛感就會消失。 腹水是一種因腹腔累積液體所產生的病症，通常是由肝臟問題造成，如肝硬化。 肝臟因長期受到傷害而無法正常運作、硬化，並產生腹水。 液體在腹中日積月累，腹部愈來愈腫脹，才會漸漸感到腹水造成的不適，因此在腹水開始產生前，您可能不會發現自己有肝硬化。 至於人類絨毛膜促性腺激素，在懷孕初期時，濃度會一直增加，約在第12週達到高峰，「這也會讓腸胃道的蠕動速度變慢」。 他表示，懷孕初期至四個月容易覺得脹氣，是因為荷爾蒙作用所致，甚至還有噁心、嘔吐的不適。
如果先前您擔心太早去婦產科檢查會照不出胎囊，懷孕5週您已經可以去看醫生了。 即使您外在還看不出有孕在身，但您體內已經開始展開一場巨大的工程。 懷孕5週時，超音波通常已經可以照到您的胚囊了。 胎囊大小與懷孕幾週相關，醫生通常由超音波檢查的胚囊大小來推算您懷孕幾週，這要比根據上次月經時間推算孕週還要準確。 答：臍帶繞頸是很普遍的現象，不少寶寶的臍帶都會在脖子上繞半圈或一圈，只要沒有勒緊，通常不會有影響，除非環繞圈數達4、5圈以上，已經阻礙寶寶的營養吸收與血液流動，才需要進一步檢查。
