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輕至中度壓力性失禁患者可透過訓練盆底肌肉，改善膀胱過度活躍的徵狀。 中年女性因為更年期、停經而令雌激素水平下降，導致肌肉加速老化、膠原蛋白的流失速度也更加快，陰道或尿道的皮膚會變薄及乾燥，令盆底肌鬆弛下垂，控制膀胱的肌肉能力減弱，而若日常沒有運動的習慣，更年期就較易出現出現女性尿滲的問題。 大家亦可以在生活上做得更好，例如以日記形式記錄小便習慣，以防出現飲水過量、頻密飲水等行為，了解自己的小便相隔的時間及容量。 醫生及專科護士便可因應日記狀况而對患者進行分析及制定醫療計劃，在覆診時帶去醫院以作參考。
尿滲護墊: 使用者帳號選單
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有醫生表示八成女士的尿滲問題屬於輕度尿滲，可透過改善日常生活習慣及進行盆骨底肌肉運動以得到大幅改善甚至解決。 日常要養成良好的喝水及定時排尿的習慣、減少攝取刺激性食物及咖啡因飲料、不要「紮馬」或在洗澡的時候順便小便等，而積極進行提肛、臀橋等訓練盆底肌肉的運動也有效增強肌肉力量、提升肌肉緊緻度，加強對下體肌肉的控制，減少甚至解決尿滲、尿頻問題。 除了盆底肌肉鬆弛、心理壓力之外，尿道感染如患上尿道炎、膀胱炎等亦會導致尿頻、尿滲及女性尿失禁的問題。 尿滲護墊 醫生表示，糖尿病、曾中風、脊椎曾受傷的女士因神經控制能力欠佳，均較容易患上女性尿滲。 如糖尿病患者很容易感到口渴，不知不覺喝下大量液體，而只要把血糖的水平控制好就能大大改善口渴口乾的小毛病。 壓力性尿失禁常見於中年女士及產後女士身上，這是因為更年期及停經會令雌激素會下降，從而令尿道、盆底肌變得鬆弛，難以控制小便。
尿滲護墊: 【產後尿滲】鍾嘉欣自爆產後有尿滲問題 醫生拆解尿滲成因及解決方法
由於尿液會浸蝕肌膚表面，MoliCare® 安加適® 所有產品都具有微酸性（即pH5.5），可用以中和尿液，並具有抗菌性，能防止細菌傳播。 市面上有尿滲專用墊採用抗菌抑味技術，抑制細菌生長，有效中和尿味，因此再不用擔心會被身邊家人及親友聞到異味，消除不必要的尷尬。
其實，不少媽媽產後都有此問題，有泌尿專科醫生拆解尿滲成因及解決方法；衞生署更有教10秒運動防尿滲。 若工作長期需負重搬運，施力不當、腹部受壓得多的話會使括約肌鬆弛，因而導致尿滲。 ＊患子宮肌瘤的女性，有些病人肌瘤巨大，如達至7至8厘米，腹部長期受壓，繼而壓迫到膀胱的話，都會產生尿滲。 另外，含有鉀的飲品，例如橙汁，都會刺激神經，即使膀胱只有少量的尿量，也會傳達尿急的信息給大腦，令女士有需要如廁的感覺。 女士要治療尿滲，應該要確保身體有吸收充足的水分，定時喝水，並在睡前2小時避免吸收水分，以免半夜睡覺時要起床上廁所。 一位正常女性的膀胱容量大約是450至500毫升，當膀胱已經累積了過量尿液，不能再儲存時，就會發生滿溢性尿滲。
尿滲護墊: 吸收墊
2.將注意力集中在肛門的肌肉，然後有意識地向上提拉收縮肌肉。 3.像忍尿及忍放屁一樣，維持10秒或盡量維持長時間後放鬆，重複該組動作5-10次。 ▲ Plenitud倍樂成人舒爽墊有19CM、23CM及35CM三款長度選擇，適合不同尿滲情況女士使用。 與一般護墊不同，添寧護妳墊提供4種尺寸及吸收力，最小的超薄3mm，厚薄與一般護墊無異，卻可吸收達半杯水尿量，其中兩款更配備彈性隔邊，最多可吸3杯水尿量，確保不易滲漏，迎合不同人的需要。 安加適® 無憂墊是一種適用於男女體形的吸收墊，能低調地貼附在您的內褲中。 我們基本產品系列中的吸收墊 ，適用於輕度到中度失禁的用戶。
壓力性尿滲是由於腹腔受壓，令膀胱壓力上升，加上盆底肌肉出鬆弛，無法好好控制膀胱肌肉，而造成尿失禁問題。 咳嗽、打噴嚏、搬動重物、大笑等動作都會增加女士腹腔所承受的壓力，如果女士的盆底肌偏弱或鬆弛，在進行這些動作時就會難以控制膀胱的開合，造成尿滲出現。 很多女士到中年時，因為體內的女性荷爾蒙分泌減少以及曾經多次分娩，都會令盆底肌變得鬆弛，所以壓力性尿滲問題是女士最常見的尿失禁原因。 若然女士在使用透過盆底肌運動、膀胱訓練、改善生活習慣等方法後，仍然無法改善尿滲問題，或者被醫生診斷為中度至嚴重程度的尿失禁，那就有可能需要進行尿滲治療手術，使用置入式吊帶來改善膀胱的控制能力。 人體在忍尿時，盆底肌會用力收縮，以致尿道的壓力增加，憋尿憋得多的話，也有機會引致尿液回流，導致膀胱、尿道受到細菌感染。
尿滲護墊: 改善生活習慣
「長時期用護墊既會覺得不適，也會導致局部溫度不同，容易滋生細菌，誘發尿道炎和陰道發炎等等。」王醫師補充。 尿滲問題較常出現在女士身上，女士因為年齡增長、荷爾蒙分泌轉變、多次生產等多種原因，都會令位於恥骨至尾龍骨位置的盆底肌肉出現退化，造成鬆弛，令女士無法自控尿道、陰道、肛門附近的括約肌，因而發生尿滲、尿頻、陰道下垂等問題。 另外，有些女士因為經常出現尿滲，而減少飲水量，其實這樣會適得其反，身體沒有充足的水分會令尿液的濃度提高，反而會令膀胱肌肉更難以控制，增加尿失禁的機會。
對此，就有網友分享，自己每次排尿都擦得很乾淨，但下次再去上廁所的時候，會發現內褲上沾滿尿漬，長時間下來導致內褲黃黃的，因此發文詢問網友要如何改善這個問題。 有很多人都會看輕排尿習慣的影響，以為長時間忍尿對身體沒有大害處，但其實長期憋尿會增加將來出現尿滲的機會。 壓力性尿滲是由於腹腔受壓，膀胱壓力上升，加上盆底肌肉出鬆弛，無法好好控制膀胱肌肉，而造成尿失禁問題。
尿滲護墊: 尿滲成因1. 壓力性
香港女士尿滲問題普遍，40歲以上女性，每3個就有1個有尿滲問題。 不少女士起初面對尿滲問題時，因怕尷尬而錯用一般女性衛生用品如衛生巾或護墊等去處理，更害怕出現滲尿被旁人發現，寧願減少出外次數；減少與朋友見面，影響社交生活。 衛生巾或普通護墊設計針對吸收經血，吸尿力低，容易回滲，因此處理尿滲問題，切忌使用該類產品。 反之尿滲專用墊能將尿液快速導流至吸收層，比衛生巾乾爽度高8倍，讓妳可以安心使用。
請您先檢查電腦是否已安裝，如未安裝可點選圖示進行下載。 做法：兩腿分立與肩同寬，呈雙膝微彎狀，兩手並貼大腿外側，兩眼正視前方。 吸氣的同時，用意念提起肛門以及會陰部，肛門緊閉，小肚以及腹部稍微用力，同時向上收縮，稍停放鬆，緩緩呼氣，呼氣之時，腹部和肛門放鬆，一緊一鬆。 為使您感到安心，防止漏尿，MoliCare® 安加適® 特有三層吸收芯能快速吸收尿液，且所有產品均有彈性防漏層。
尿滲護墊: 女性比男性更容易出現尿滲？
不少具尿滲問題的女性具更年期潮熱、糖尿病等問題，日常因為感到體溫太高、口乾而大量喝水，甚至一天可以喝到五公升液體，再加上控制膀胱肌肉失控，就會導致女性尿滲問題，或令女性尿失禁的問題加劇。 但一個成年人每天最好至少攝取10杯水，為怕漏尿而不喝水是本末倒置的做法，應找出女性尿滲的成因再對症下藥。 尿滲是常見於女性的一種徵狀，而女性出現尿滲的機會比男性多一倍！ 女士在打噴嚏、咳嗽、跑步、大笑、性行為，甚至聽到水聲的時候可能會出現尿意或尿滲。 尿滲護墊2023 女性尿滲又稱為女性尿失禁，尿滲成因十分多，若可以即時抑制突如其來的尿意或是以盆腿、坐下的方式阻止尿滲，即為輕度尿滲，若否，就屬於嚴重尿滲。
添寧護妳墊含有吸水珠珠，吸收量高而且能迅速吸收並鎖緊尿液；普通護墊及衛生巾難以吸住尿液，易沾污衣物。 尿滲專用墊如添寧護妳墊擁有快速乾爽表層，可以將尿液快速導流到吸收層，令敏感部位時刻保持乾爽，比一般衛生巾乾爽8倍，舒適之餘更重要是能夠保持衛生。 我們希望與您保持聯繫，分享有關肌膚健康、老年護理、病症緩解等方面的知識。
尿滲護墊: 女性尿滲的8大原因
而部份長期卧床之患者，需要倚賴家人照顧及料理其個人清潔衛生，家人在身心及經濟上都有一定負擔。 身體影響造成的心理問題都不容忽視，滲尿所帶來的異味會伴隨著患者，因害怕被聞到而產生的焦慮，長久下去會影響精神健康，影響正常社交活動。 ＊睡前兩小時別喝太多水，因吸收水份後兩三小時，身體就會排出。 故要避免晚上頻頻起身上廁所，影響睡眠質素也增加壓力，形成惡性循環。
盆底肌運動(Kegel 尿滲護墊 Exercise)適合任何年齡的女士進行，女士只需要用力將肛門收緊，大約維持5秒，之後再重複收緊肛門肌肉，每日大約進行30次。 強化盆底肌可以治療女士尿滲的問題，那更好的方法就是早日鍛鍊盆底肌，預防尿滲、尿頻的問題發生。 女士在閒時可以多多進行「凱格爾盆底肌運動」，有助緊緻及提升膀胱的肌肉力量，防止尿道的肌肉出現鬆弛，避免發生尿失禁問題。 醫生診斷女士是否有尿滲問題時，除了會作出問診，包括查詢女士的尿失禁情況，例如尿滲量、尿失禁原因、尿滲對生活造成的影響等等，亦會進行觸診，可能會檢查陰道、子宮、恥骨等位置，以及查看膀胱及陰道附近的肌肉。
尿滲護墊: Perfect Medical BTL 幸福椅療程
因生產時好用力，過程中或導致盆骨肌肉和尿道鬆弛，再加上女性生產後氣血偏虛，故若調補和復元不佳，之後很容易會出現尿滲。 故尿滲常見於年過50的女性身上，因體質變虛，身體機能又開始退化而致。 如果女士想避免在如廁時碰到廁板，可以多墊紙巾，或者使用廁板專用的即棄坐墊，都可以保持衛生，同時減少因「紮馬」如廁而導致出現尿失禁的機會。 雖然進行盆底肌運動的難度很低，而且女士隨時隨地也可以進行，但是初初進行時，有機會因為用力不當，或者不能掌握盆底肌的位置，而令盆底肌訓練事倍功半。
咳嗽、打噴嚏、搬動重物、大笑等動作都會增加女士腹腔的壓力，如果女士的盆底肌偏弱，在進行這些動作時就會難以控制膀胱的開合，容易造成尿滲出現。 尿滲護墊2023 尿滲護墊2023 因為女士在年齡增長、荷爾蒙分泌轉變、多次生產等多種原因，都會令盆底肌肉出現退化，造成鬆弛，令女士無法自控尿道的括約肌，因而發生尿滲、尿頻等問題。 尿滲會嚴重影響生活質素，不少女士因為擔心外出時尿滲而減少出外的次數，大熱天還必須穿著深色長褲，而下體需要使用護墊或成人紙尿褲、有些中年女士甚至會使用毛巾，長時間潮濕悶熱的環境對私密處的健康十分不友好，而且還可能出現夜尿問題，影響睡眠質素。 戰戰兢兢地過日子會影響女士們的情緒，同時影響社交生活，絕對不能忽視。
尿滲護墊: MoliCare® 安加適® 失禁護理 + 護膚產品
除了進行盆底肌運動，以及鍛鍊膀胱外，有尿滲問題的女士亦可以透過改善生活習慣，減少尿滲、尿頻帶來的尷尬。 大部分有尿滲問題的女士，都是因壓力而導致的尿失禁，因為很多女士到中年時，因為體內的荷爾蒙轉變，以及曾經多次分娩，都會令盆底肌變得鬆弛，所以尿滲問題在中年女士身上較常見。 其實排尿是人體自然的生理功能，若過份糾結的話會構成心理壓力，反而構成尿頻及尿滲的問題或令其加劇。 尿滲護墊 尿滲主要與膀胱、盆底肌及神經系統有關，但也與液體的攝取量有關係。
- 壓力性尿失禁常見於中年女士及產後女士身上，這是因為更年期及停經會令雌激素會下降，從而令尿道、盆底肌變得鬆弛，難以控制小便。
- 有人需要持續使用護墊，但滲出的尿液不斷貼着陰部，其實有機會導致細菌感染。
- 今次就由星級瑜珈導師鍾麗淇Margaret和專業物理治療師Chloe，分別傳授凱格爾運動（Kegel exercise）和瑜珈動作，集中鍛鍊盆底肌肉。
- 護膚型吸濕產品一方面能有效中和尿液，令肌膚保持在健康的酸鹼值；另一方面為肌膚護理提供更經濟實惠的選擇，防止肌膚受到刺激。
- 除了便秘問題，過重也會增加盆骨底肌肉的負擔，更別提超重的女士們大部分沒有運動的習慣，極大機會具有中央肥胖的問題，內臟脂肪也不容小覤，兩者相加會增加骨盆的負擔，而代謝系統也會受肥胖所影響，因此超重人士更容易具有尿頻、尿滲問題。
- 咖啡、奶茶、濃茶等含有高濃度咖啡因的飲料，雖然可以有很好的去水腫效果，但在去除身體多餘水分的同時，也會刺激膀胱壁作出反應，導致女士出現尿頻、尿滲，所以戒喝這類飲品有助減低尿滲出現。
- 身體影響造成的心理問題都不容忽視，滲尿所帶來的異味會伴隨著患者，因害怕被聞到而產生的焦慮，長久下去會影響精神健康，影響正常社交活動。
造成急切性尿滲的原因是由於女士的膀胱過份活躍，導致膀胱肌肉不自控地收縮，以致尿液滲出，而且每次尿失禁或者是小便時的尿量都只有少量。 另外，有急切性尿滲的女士，也有可能因為膀胱太過活躍，難以控制小便的頻率，導致半夜也要中斷睡眠，影響睡眠質素。 女士在閒時可以多多進行「凱格爾運動」，訓練盆底肌肉，因為女士在到達中年後，體內的雌激素分泌減少，就會導致盆底肌出現鬆弛。 而在年青時多進行盆底肌運動，可以有助緊緻及提升膀胱的肌肉力量，防止尿道的肌肉出現鬆弛，避免發生尿失禁問題。 若嚴重尿滲問題已影響日常生活，而作出種種努力也無法改善，可能需要進行入侵性的手術。 手術原理是在女士的盆腔及陰道位置開幾個小口，再在尿道的中段置入人工吊帶，吊帶可以為尿道提供額外的支撐力。
尿滲護墊: MoliCare® 安加適® 失禁護理產品
女士們可以多進行盆底肌運動，訓練盆底肌肉，加強對括約肌的控制，改善因為尿頻、膀胱過度活躍等所致的尿滲。 尿滲護墊2023 女士在「紮馬」時，除了大腿需要用力之外，也會加重腹部所承受的壓力，長期下去，會增加盆底肌鬆弛的機會，導致尿失禁、尿頻等問題。 醫生會在女士的盆腔及陰道位置開幾個小傷口，再在尿道的中段置入人工吊帶，吊帶可以為尿道提供額外的支撐力。 完成手術後，即使女士在咳嗽、打噴嚏、搬重物時，令腹腔受壓，吊帶就會發揮支撐作用，女士也不會因為尿道失去盆底肌的支撐而出現尿滲問題。
急切性的尿滲與尿頻有密切關係，造成急切性尿滲的原因是女士的膀胱過度活躍，例如是患有膀胱過度活躍症、經常飲用會刺激膀胱壁的人飲品等等。 我們經常所說的尿滲，亦即是尿失禁(Urinary Incontinence)，不論尿滲時尿量多或少，只要女士無法自控地出現漏尿情況，都可認為是尿滲。 已為兩孩之母的鍾嘉欣，近日與網民分享時自順產兩名孩子，產後出現尿滲問題。
