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雪印牛油11大好處2023!專家建議咁做....

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雪印牛油

惟全部樣本檢出的塑化劑含量均沒有超出歐盟標準上限,因此在正常食用分量下應不會構成健康風險。 測試樣本中有15款檢出的環氧丙醇由每公斤含60至1500微克不等,最高含量的樣本為「earth balance」,每公斤(1千克)含1500微克環氧丙醇,即5克(約1茶匙)含7.5微克環氧丙醇,同時超出歐盟標準(每公斤1,000微克)。 測試中逾6成樣本,分別檢出塑化劑DEHA、DEHP、DINP 及/或ATBC,其中14款檢出DEHA、8款檢出ATBC,1款樣本檢出DEHP和DINP。

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世衞建議一般成年人每日的鈉攝取量應少於2,000毫克(5克鹽),若以測試中鈉含量最高1款樣本計算,食用分量為14克,進食1份便會攝入108毫克鈉,即佔世衞建議的約5%。 測試中逾6 成,共 17 款樣本,包括天然牛油及人造牛油,含有塑化劑DEHA、DEHP、DINP及/或ATBC。 測試發現16款人造牛油含污染物3-MCPD,可損害腎臟的功能及影響雄性的生殖系統。

雪印牛油: 人造牛油含污染物3-MCPD 消委會:可影響男性生殖系統

歐洲食品安全局和聯合國糧食及農業組織/世界衞生組織聯合食品添加劑專家委員會(JECFA)建議的每日攝入量分別為2微克及4微克。 按是次測試中檢出量最高的樣本(1,100微克/公斤)計,要分別持續每日進食24茶匙及48茶匙,才會超出建議上限。 不過,由於3-MCPD亦可經其他高溫烹調而形成,因此亦同時存在於其他食物,例如精煉食油、粉麵、麵包、曲奇、蛋糕、薯片薯條,以至嬰兒配方及後續配方奶粉等。 無論選擇牛油、脂肪塗抹醬及聲稱的人造牛油,均應細閱包裝上的產品描述、配料表及營養標籤,留意產品的成分比例,參考報告內容,選擇飽和脂肪酸、反式脂肪酸含量較低,及不飽和脂肪酸含量較高的產品,特別是塗抹醬樣本之間的含量差異大。

2000年6月29日起,以近畿地方为主,发生雪印乳业的乳制品造成的集体食物中毒事件(雪印集体食物中毒事件)。 食物中毒原因是由于北海道广尾郡大树町的大树工场疏于清洁管理,导致在混合低脂奶粉及生乳的设备里滋生金黄色葡萄球菌[3],并使得大阪工场的管理制度缺失与窜改品质管理资料的问题浮出台面。 雪印牛油2023 2000年6月29日起,以近畿地方為主,發生雪印乳業的乳製品造成的集體食物中毒事件(雪印集體食物中毒事件)。

雪印牛油: 牛油不宜高溫烹煮 正確使用牛油5貼士

消委會指,有關產品有機會觸犯《食物及藥物(成分組合及標籤)規例》,促請各代理商採取即時行動更改失實標籤的問題。 認可營養師吳瀟娜(Lillian)指,「好膽固醇」有助清除血管中的壞膽固醇,並帶到肝臟代謝,可維持血管健康。 「壞膽固醇」會積聚在血管中,日積月累下,血管通道會逐漸變窄甚至閉塞,導致動脈硬化。 雪印牛油 開封後的產品應盡快食用,未食完的應按產品標示冷藏,並依照包裝標示的開封後食用期限食用完畢。

由於人造牛油的主要配料為精煉植物油,因此是次測試包括了這兩個測試項目。 以一個60公斤體重的人士計,每日最高可攝入3- 雪印牛油2023 MCPD及3-MCPDE的分量(獨立或合計),歐洲食物安全局的建議為120微克;世界衞生組織聯合食品添加劑專家委員會(JECFA)則建議為240微克。 根據30款牛油的測試結果,真正符合「零反式脂肪」定義的牛油只有4款(每100克不超過0.3克反式脂肪酸)。 「Tesco」的代理商表示其產品成分及其測試報告,所檢測的營養素含量與包裝標籤上標示有少許差異,該公司會作有關更改,並重新貼上標籤。 根據以上資料可見,不論動物牛油或是人造牛油對健康都會帶來一定風險,兩者都會對心臟有損,所以亦難以分別高低,因此總括而言,應盡量減少攝入脂肪和油,對身體就最理想。

雪印牛油: 牛油壞脂肪酸含量較高 最多可相差6倍

植物牛油是將液體植物油,如菜油、橄欖油等,經過加熱及氫化,變成半固體或固體的人造牛油,當油加入氫,從液體狀轉為半固體狀時,可產生反式脂肪。 食安中心資料顯示顯示,基因致癌物是透過直接破壞脫氧核糖核酸(DNA)而誘發癌症。 這類致癌物沒有一個絕對安全的攝入量,即使少量也有可能破壞基因物質,從而增加發生癌症的機會,因此不可能為基因毒性致癌物釐定一個安全參考值。 世衞癌症研究國際機構(IARC)將環氧丙醇評為「很可能令人類患癌」的物質(group 2A substance),一般建議人們應盡量減低從食物內攝取基因致癌物。 這些含植物油的製品,坊間一般稱為人造牛油、人造脂肪塗抹醬或混合脂肪。 另外,降低膽固醇及加強心血管健康,平日可以適量攝取水溶性纖維(糙米、麥包、麥片、水果、蔬菜)、Omega-3脂肪酸(深海魚、牛油果、核桃、亞麻籽油)及異黃酮素(黃豆及其製品、鷹嘴豆、豆莢類)。

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另外,消委會驗出從16款樣本檢出3-MCPD,含量由每公斤44至1100微克,當中以法國出產的President含量最高,達每公斤1100微克。 根據衛生署資料,世界衞生組織(WHO)及聯合國糧食及農業組織(FAO)建議健康人士的脂肪攝取量應限制於每日總能量攝取量的15%至30%,其中飽和脂肪不可超過10%,而反式脂肪不可超過1%。 所有牛油中,大公司有鹽牛油反式脂肪含量最低,每100克有0.3克,比植物牛油中最低的一款Meadows葵花籽植物牛油還低0.1克;至於最高反式脂肪的牛油是安佳有鹽牛油,每100克有3.9克,比植物牛油中最高的大使植物牛油,每100克有1.52克,高出超過2.5倍。

雪印牛油: 牛油反式脂肪吃出高膽固醇 消委會驗出4款真零反式脂肪牛油

記者從百佳、惠康、阿信屋、一田及Market Place隨機挑選了常見的7款植物牛油及10款牛油,比較兩者的飽和脂肪及反式脂肪含量。 「Tesco的代理商表示產品沒有使用半氫化食油,對於3-MCPDE及GE的實務守則表示支持,以保障消費者的權益。 「雪印」的生產商表示知道食品中污染物法典委員會正在制定實務守則以減少3-MCPDE及環氧丙醇,亦明白這是未來的趨勢,將繼續密切留意事態發展,尤其是食油生產商在生產技術方面的努力。 「Southdale Farm」及「Sunny Meadow」的入口及分銷商表示,兩款產品配方已分別於2017年10月及2018年3月更新,又表示關注有關的檢測報告,並已將有關測試結果交予供應商參考。 雪印牛油2023 「銀寶」代理商表示已即時更正在零售店倉存的產品上的營養標籤貼紙,日後在進行印刷時將更嚴格進行校對,確保資料無誤。

  • 而Meadows 芥花籽植物牛油飽和脂式肪含量最低,每100克有12克。
  • 測試發現,18款人造牛油含有基因致癌物環氧丙醇,當中16個樣本同時含有污染物3-MCPD,吸取過量有機會捐害腎臟的功能及影響雄性的生殖系統。
  • 整體來說,各類人造牛油及塗抺醬樣本的單元或多元不飽和脂肪酸的平均含量,均較牛油組別的樣本為高。
  • 不少人喜歡吃火腿煎蛋牛油多士做早餐,進食1份已等於攝取9.9克的飽和脂肪酸和0.43克的反式脂肪酸,佔中國營養學會建議成人的每日攝入限量的45%(飽和脂肪酸)和20%(反式脂肪酸)。
  • 若以測試中鈉含量最高1款樣本計算,食用分量為14克,進食1份便會攝入108毫克鈉,佔世衞建議約5%,消費者要不時留意不同食物的鈉含量,以確保日常飲食不會超出世衞的建議限量。
  • 消委會亦促請當局嚴正執法及制訂法規,要求食品標籤須列出更詳細資訊,包括油脂種類、含量比例、加工方法等,令消費者掌握更多資訊,從而作出適當選擇。

不少人喜歡吃火腿煎蛋牛油多士做早餐,進食1份已等於攝取9.9克的飽和脂肪酸和0.43克的反式脂肪酸,佔中國營養學會建議成人的每日攝入限量的45%(飽和脂肪酸)和20%(反式脂肪酸)。 而港人最愛的菠蘿油,進食1份佔成人每日建議攝入限量的44%和21%。 雪印牛油2023 消委會建議若改以脂肪塗抹醬塗抹多士,可降低反式脂肪酸的攝取量,並應盡量揀選污染物含量較少的產品,並注意塗抹醬並不適宜用於烹調食物。 火腿煎蛋牛油多士是不少人經常點選的早餐選擇,然而按推算,進食1份所攝取的飽和脂肪酸(9.9克)和反式脂肪酸(0.43克),分別佔中國營養學會建議成人的每日攝入限量的45%(飽和脂肪酸)和20%(反式脂肪酸)。

雪印牛油: 樣本含污染物3-MCPD

牛油、塗抹醬及人造牛油產品均屬於高脂食物,消委會建議消費者少吃,並保持均衡飲食。 選購牛油時應細閱包裝上的產品描述、配料表及營養標籤,留意產品的成分比例,建議選擇飽和脂肪酸、反式脂肪酸含量較低的產品。 是次測試的28款樣本,涵蓋12款牛油及16款人造牛油及塗抺醬,當中包括8款植物油的脂肪塗抺醬、3款混合脂肪塗抹醬及混合脂肪、2款蒜味人造牛油、2款添加植物固醇或甾烷醇的脂肪塗抹醬,以及1款起酥油。

測試結果顯示,全數12款牛油未檢出有毒的氯丙二醇(3-MCPD);16款人造牛油及塗抺醬中,有13款都檢出3-MCPD,含量最高的樣本為「earth balance」每公斤含1200微克,惟含量未超過歐盟標準上限。 根據聯合國糧食及農業組織/世界衞生組織聯合食品添加劑專家委員會(JECFA),以及歐洲食物安全局(EFSA)報告,長期每日過量攝入氯丙二醇,會損害腎臟功能、中樞神經,甚至影響雄性生殖系統。 不過,在13款人造牛油、塗抹醬及起酥油的樣本中,檢出致癌物氯丙二醇脂肪酸酯,報告指長期過量攝入有機會損害腎臟的功能、中樞神經系統,及影響男性的生殖系統。 另外,15款人造牛油、塗抹醬及起酥油的樣本檢出致癌物環氧丙醇,其中一款超出歐盟標準,長期過量攝入有機會致癌。 不論人工或天然反式脂肪酸都會增加體內壞膽固醇水平,同時降低好膽固醇水平,對身體的影響較飽和脂肪酸更大,長期攝入過量反式脂肪酸,有機會增加心患血管疾病的風險。 牛油的反式脂肪酸是天然存在的,按每100克含量計,測試中牛油樣本的反式脂肪酸含量(介乎2.28克至5.0克), 普遍較人造牛油及塗抹醬的樣本(由沒有驗出至0.31克)高,所以不應過量進食牛油。

雪印牛油: 【消委會】8成半人造牛油含基因致癌物 牛油營養標籤錯漏百出

根據實驗,動物長期每日過量攝入氯丙二醇脂肪酸酯會損害腎臟功能、中樞神經及影響雄性生殖系統。 雖然全部12款牛油樣本均沒有檢出3-MCPD及其脂肪酸酯,但在16款人造牛油及塗抹醬中逾8成(13款)都會檢出氯丙二醇。 最高含量的樣本為「earth balance」;其次為Constantia的Garlic Margarine;第三為OraSi的Vegetable fat for spread 70% Margarina,不過全部樣本檢出的含量均沒有超出歐盟標準上限。

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不過18款人造牛油樣本檢出的3-MCPD由每公斤44至1100微克,而環氧丙醇則由每公斤13至640微克,檢出量均比去年消委會測試的食油所檢出的3-MCPD及環氧丙醇的含量為低,這可能是因為人造牛油的植物油含量比食油低。 測試結果顯示,只有9款牛油樣本全都沒有檢出3-MCPDE和「環氧丙醇」,結果與天然牛油產品通常不經精煉的做法相符。 另外,當中16款牛油產品,更同時含污染物3-MCPD(44-1,100微克/公斤),3-MCPD會損害腎臟功能及影響雄性的生殖系統。 消委會指,現時香港法例沒有3-MCPDE和環氧丙醇在油脂內的含量標準,但歐洲食物安全局於2017年11月將3-MCPD及3-MCPDE的每日容許攝入量〔a group of Tolerable Daily Intake(TDI)〕修訂為每公斤體重2微克。 因此,如果食用100克安佳有鹽牛油,便已超出每日反式脂肪攝取量的77%;而進食100克大使鹽漬植物牛油或大使無鹽植物牛油,更會超出每日飽和脂肪攝取量的233%。 消委會指,該會於去年測試食油時,發現大部分精煉植物油樣本均含有氯丙二醇(3-MCPD)或環氧丙醇。

雪印牛油: Meadows、Flora總評獲5星 平均3.5-4.5星不等

消委會今次挑選次30款測試樣本,包括9款牛油及16款人造牛油及塗抹醬、4款牛油和植物油脂肪混合物塗抺醬,以及1款起酥油。 測試發現當中18款人造牛油含有基因致癌物環氧丙醇(13-640微克/公斤),環氧丙醇屬具基因毒性及致癌性,同時存在於其他食物,例如精煉食油、粉麵、麵包、曲奇、蛋糕、薯片薯條,消費者應盡量減低從食物內攝取。 雪印牛油 以是次測試中檢出量最高樣本「President」Ambassador Salted Culinary Fat Blend計算,每公斤含1100微克氯丙二醇,若以世界衞生組織建議,市民每日若進食約約110克(約24茶匙),便會超出攝入上限。 消費者委員會測試30款預先包裝的牛油、人造牛油及相關產品,包括9款牛油及16款人造牛油及塗抹醬、4款牛油和植物油脂肪混合物塗抺醬,以及1款起酥油。

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整體來說,各類人造牛油及塗抺醬樣本的單元或多元不飽和脂肪酸的平均含量,均較牛油組別的樣本為高。 消委會曾測試30款預先包裝的牛油、人造(植物)牛油及相關產品,發現多數人造牛油含環氧丙醇或3-MCPD。 消委會也檢視了基因致癌物環氧丙醇的含量,12款牛油樣本均沒有環氧丙醇,而在16款人造牛油中除了1款牛油及植物油混合脂肪塗抹醬樣本,其餘15款均含有基因致癌物環氧丙醇。 含量最高的樣本為 「earth balance Original Buttery Sprea」,達每公斤1,500微克,含量超出歐盟標準(每公斤1,000微克)。

雪印牛油: 反式脂肪

根據是次測試結果,只有「雪印特級植物牛油」檢出苯並[a]芘,含量為每公斤0.8微克,符合香港現行的行動水平及歐盟標準上限。 至於,3-MCPD(氯丙二醇)屬污染物,攝入過量有可能損害腎功能及影響雄性生殖系統。 消委會指,現時香港法例沒有3-MCPDE在油脂內的含量標準,食品法典委員會亦沒有為油脂制定3-MCPDE的最高含量。

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可參考的是歐洲食品安全局和聯合國糧食及農業組織,及世界衞生組織聯合食品添加劑專家委員會(JECFA)所建議的每日攝入量,分別為2微克及4微克。 消委會指,環氧丙醇具基因毒性和致癌性,一般建議人們應盡量減低(as low as reasonably practicable/ achievable)從食物內攝取。 單元及多元不飽和脂肪酸可降低體內壞膽固醇水平,有助降低患心血管疾病風險,但過量攝入仍然會致肥,測試中天然牛油組別的平均含量較人造牛油組別高。

雪印牛油: 牛油食多易超標

至於港式經典菠蘿油,進食1份所攝取的飽和脂肪酸和反式脂肪酸亦不容小覷,分別佔成人每日建議攝入限量的44%和21%,消費者進食時應適可而止,以免增加健康風險。 按每100克含量計,測試中以牛油樣本組別的飽和脂肪酸含量普遍較高(介乎43.1克至49.9克);牛油和植物油的混合脂肪/混合脂肪塗抹醬樣本組別的飽和脂肪酸含量,差異則相對較大(介乎30.2克至69.0克);其他組別的飽和脂肪酸含量普遍較低(介乎9.5克至32.5克)。 飽和脂肪酸含量最高的1款混合脂肪(69克)與最低的1款添加植物固醇或甾烷醇的脂肪塗抹醬(9.5克)樣本,兩者相差逾6倍。 17款樣本檢出塑化劑,(DEHP、 DBP、DIDP、DINP、BBP、DHA及ATBC的遷移量),研究指塑化劑會干擾內分泌,長期過量攝入可能會影響生殖系統的發育及其他器官。 8款樣本檢出ATBC,每公斤由0.14至1.70毫克,其中含量最高的樣本為「安佳」,該檢測量均沒有超過歐盟標準上限,正常食用分量下應不會構成健康風險。

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牛油(butter)屬動物性油脂,當中約一半是飽和脂肪酸,跟人造牛油及塗抹醬產品均屬於高脂食物,過量攝入會增加患心血管疾病風險。 環氧丙醇具基因毒性和致癌性,歐洲食物安全局報告結果表示攝入「偏高」環氧丙醇(「偏高」攝取量指每公斤體重攝入0.6至4.9微克)對所有消費者的健康所造成的影響值得關注。 雪印牛油2023 消委會最新一期的《選擇》月刊測試涵蓋了12款牛油(butter)和16款人造牛油及其塗抹醬,測試包括食物安全及營養素含量。 當中人造牛油有1款起酥油 (shortening)、1款牛油和植物油的混合脂肪(blend)、2 款混合脂肪塗抹醬(blended fat spread)、8款植物油的脂肪塗抹醬(fat spread)、2款蒜味人造牛油(margarine) 及2款添加植物固醇或甾烷醇的脂肪塗抹醬。 環氧丙醇具基因毒性和致癌性,歐盟就相關的植物油和脂肪產品訂定了縮水甘油脂肪酸酯(以環氧丙醇顯示)的最高含量為每公斤1,000微克。

雪印牛油: ▼「牛油」反式脂肪及飽和脂肪排名(按圖👇👇👇)

測試結果顯示「安佳」所含的反式脂肪酸是最高,每100克含5.0克反式脂肪酸,而「OraSi」則沒有檢出反式脂肪酸。 此外,測試中約2成(6款)樣本達到食安中心的「高鈉」食物水平,即每100克食物含超過600毫克鈉,含量介乎680毫克至770毫克鈉。 測試中以蒜味人造牛油樣本的平均鈉含量最高,達660毫克鈉;世衞建議一般成年人每日的鈉攝取量應少於2,000毫克(5克鹽)。 若以測試中鈉含量最高1款樣本計算,食用分量為14克,進食1份便會攝入108毫克鈉,佔世衞建議約5%,消費者要不時留意不同食物的鈉含量,以確保日常飲食不會超出世衞的建議限量。 食物中的單元及多元不飽和脂肪酸可降低體內壞膽固醇水平,有助降低患心血管疾病風險。

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