個人可能會避免食物使他們感到遲鈍和昏昏欲睡（大多數加工食品）。 此外，許多人在感到壓力時會吃得更多，瑜伽可以幫助對抗壓力，這會影響一個人的能量攝入。 Infinity Fitness Gym的是專為熱愛運動、對運動有要求和追求健康的人仕而設的，本中心的目標是透過專業的教練團隊、醫療團隊和先進的運動器材為大眾提供優質的運動服務。
2016年10月23日，外匯投資專家百利好金業研究部董事，黃耀明在康怡廣場分店使用「太空漫步機」時，心臟病發猝死。 2018年1月，有舒適堡會員指在2017年11月在未有事先通知會員情況下，突然將近八成的健康舞堂轉為要收50元入場費的工作坊，令她早前花逾兩萬元購入的900多張健康舞券變成廢紙，已有近30名苦主向消委會投訴。 第四波疫情下，健身室自12月初停業，疫情反覆，政府及專家均指目前沒有放寬的空間，健身室重開無期，李閩粵建議政府放寬措施，容許健身教練在採取適當的社交距離下，於康文署豁下的戶外場地授課，以維持生計。
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2012年1月，旺角分店於19日內發生了多達9次的儲物櫃失竊案，部份鎖頭沒有被撬過的痕跡，疑似內鬼所為，惟會方拒絕回應事件。 香港康樂體育專業人員總會會長李粵閩指，Pure Fitness裁員大約40人，總會近日亦收到約60名受裁員影響的舒適堡員工求助。 《香港01》曾就欠租及傳出裁員的問題，兩度向舒適堡查詢，至今未收到回覆。 Goji Studios形容政府提供的數十萬元資助只是杯水車薪，而第四輪的資助預計要農曆新年後才可發放，未能如政府承諾及時協助企業渡過難關。 該公司希望政府推出更多紓困措施，為業界提供更多實質性的援助，如提高對中大型企業的資助金額、代商戶繳交租金、規定業主寬免租金等，又希望業主能體諒及通融，商討租金處理方案。
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2011年1月將屯門市廣場女子健身店遷至區內大興花園商場並改為男女賓。 同年9月起舒適堡進行新一輪擴充，首次進駐中環（新紀元廣場）；10月開設繼荃灣店後的新界南第二分店（葵芳新都會廣場）；11月首次擴展至東九龍區（九龍灣淘大花園商場）。 2012年6月底及12月中先後增設馬鞍山廣場及觀塘寧晉中心店，2013年2月初進駐香港仔中心，為南區首間大型健身中心，繼而於4月中開設灣仔及元朗店，8月結束尖沙咀喜來登分店並搬遷至同區加拿芬廣場繼續營業，9月增設大埔店。
2011年6月底，一名女教師在香港尖沙咀分店健身，當取回會員證預備離開的時候，兩名職員示意她的會員證有問題，著她留步處理，但原來只是藉詞向她推銷新的月費優惠，希望她提早續約。 為慶祝成立35周年，Physical舒適堡推出月費優惠，12個月會籍收費為$1000，平均每月月費低至$83。 可享用健身瑜伽中心、由導師親自授課的瑜伽及跳舞課堂等，另外額外加送男士美容1次或女士美容5次。 優惠適用於全線分店（美孚分店除外）、13歲或以上及過去36個月內未曾購買或享用過舒適堡健身瑜伽服務之新客戶。 舒適堡 – 中國香港著名健身瑜伽品牌，迄今已有34年歷史，在中國香港有21間健身瑜伽分店，是全港分店網絡最龐大的健身瑜伽中心。 秉承「高質素的服務，大眾化的價錢」的宗旨，為客戶提供優質健身瑜伽服務，全方位建立健康的生活。
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除有3款會籍，Goji Fitness設瑜伽與普拉提等課程，亦有舞蹈與健身單車等團隊課程，另有小組訓練。 如果在健身方面的預算開支不太高，可以試試Physical 舒適堡月費2023 舒適堡的健身中心，其分店網絡大，遍佈全港，而且月費低，現有運動抗疫，月費低至$166，還有1人價錢3人同行優惠，另送多款美容纖體護理服務。 香港基督教青年會健身室位於尖沙咀總部，其健身室提供器械訓練區及心肺功能訓練室，當中包括多款美國高級健身器材、單車機、跑步機、划艇機及運轉機。 舒適堡月費2023 會員唔單只可以享用健身中心內嘅設施，更可以享用其桑拿室、羽毛球場、壁球場以及室內攀石場。
他們並會定時給予意見及鼓勵，而當學員越了解體適能及全程投入每個訓練，便會事半功倍達成目標。 透過私人訓練可獲得個別指導，從而在短時間內達到參與者的目標。 富經驗的私人教練會根據學員的目標及健康狀況，度身訂造理想的訓練計劃。 私人教練會提供體適能測試及評估、運動生理、運動方法及營養學意見。 公司註冊處資料顯示，以「舒適堡」名義註冊的公司有20間，其中3間已解散，餘下17間公司中，有14間公司董事都只有陸毅強及其妻何玉華兩人，另有3間公司董事只有陸毅強一人。 初期健身部在美孚新邨，只招待女賓，並將健身美容集於一分店內，90年代末增設男女賓會所及開始將健身與美容業務分拆，直至2016年最後一間女賓健身店已改為男女賓。
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2011年11月，任職出入口文員的黃姓女子投訴被一名洋名為Ray Chan的尖沙咀分店職員誤導，要求她簽署一份「回贈計劃書」，強調不須要付錢，簽署完畢才發現文件原來是一份長達180個月的續約文件。 同月15日，在民主黨區議員胡志偉的陪同下召開記者會。 一般為上午7時至晚上11時，週六及週日提早一小時關門，週日亦會延遲一小時開門，旺角店開放時間較長（週一至週日朝6晚12）。 遇上公眾假期則改為朝9晚9，農曆年初一至初三全日休息。
健身室使用Face ID進行開門及check-in，非常方便。 我們生活在一個繁忙的日程安排越來越需要便利和客戶體驗元素的社會中。 理由是 - “有很好的經驗或時間讓鍛煉符合我的日程安排。 ”如果，感受到真正的客戶體驗和便利的機會就在您的家門口，而不是相反？
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透過初級Body Aerobics已學習到所有傳統健康舞及流行舞的基本步法，而無須逐一學習。 Step Aerobics不但是一種健康有趣的消脂運動，更可加強心肺功能，並特別適合長期坐辦公室，腿部缺乏鍛鍊的人士，可藉此結實臀部及腿部的線條。 這是用上最新及最熱門的Bollywood電影歌曲而成的Bollywood舞蹈，有別於一般的Bollywood舞蹈，是一種更強勁及充滿動感的帶氧運動舞蹈。 雖然此舞蹈可能需要一些專業技巧，但學員仍可慢慢地跟隨導師的教導而學習，所以絕對適合任何人士參加。 綜合傳統瑜伽和創新瑜伽合併而實習，動作與動作之間較Hot Yoga講求連貫性，再配合呼吸協調作出拜日式、站立式、平衡式和背部彎腰動作。
同樣的是24小時健身中心品牌，以Face ID人面辨識自助入場，感覺都會跟其他24小時健身中心相類似，但設施器材都會比較新淨，而且人流都比較少，以此值得參考，而分店主要集中於九龍及新界區。 通常，當一個人的卡路里攝入量（即食物和飲料消耗量）低於他們消耗的熱量時，便會產生減肥作用。 許多瑜伽練習比傳統運動（例如，慢跑，快走）消耗更少的卡路里；然而，瑜伽可以增加一個人的正念以及與身體連結。 因此，個人將更加意識到他們正在吃什麼，並做出更好的食物選擇。
舒適堡月費: 健身中心倒閉怎麼辦？
會所不會免費提供毛巾，如要使用均要逐次收費或購買較化算的毛巾套票，目前每條毛巾借用費為30港元。 都市人生活繁忙，健康與生活息息相關，加上普遍市民健康意識之提高，每當想抽時間做運動時，往往常規的健身中心營業時間未能完全配合。 外國流行24小時健身中心，會員可以無時間限制，隨時隨地按自己的進度來運動。 我們創立本地連鎖24小時健身中心品牌，為大眾服務及推廣全民健身運動普及化，會員可體驗先進環保的健身設施及自動化自助服務。
舒適堡歷來的銷售手法引起不少爭議，有顧客均表示曾受該公司推銷纏擾，如買了5年會籍的林先生表示，試過健身時有職員不停批評其身材，包括要他減肥，甚至在跑步時想按停其跑步機，迫使他接受其推銷，在林生喝斥下才告停止。 記者亦致電另一間健身中心Fight Factory Gym Limited 。 職員說，公司向轉會客人提供會籍半價優惠，由5,000元減至2,500元，亦可以按顧客在舊健身中心剩餘的年期提供最多3個月的「月份回贈優惠」。 Bowtie （「保泰人壽」）是持牌人壽保險公司及香港首間虛擬保險公司，致力於填補健康的保障缺口。 Bowtie 透過創新科技及醫療專業，提供零中介、免佣金，更方便的網上平台，讓客戶隨時隨地獲得「自願醫保計劃」產品報價、核保及索償服務。
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開始時可以從輕度運動開始，例如散步或輕度騎車，逐漸增加強度和時間。
- 客人亦可以每月HK$50月費訂閱其Virtual Studio，觀看不同健身課堂錄影。
- 個人可能會避免食物使他們感到遲鈍和昏昏欲睡（大多數加工食品）。
- Pure Fitness的分店集中在港島區，暫時九龍都係得旺角朗豪坊及牛頭角國際貿易中心2間分店，嚟緊將會有一間分店喺尖沙咀K11 MUSEA開張。
- 動態瑜伽亦名為Astanga或Vinyasa瑜伽。
Bowtie在 2021 全年於直接銷售渠道中持續排行第一。 設施︰健身器械、健體、健康舞室、高溫純氧及各式瑜伽班，高爾夫練習場、網球場、商場、停車場、淋浴間、蒸氣浴、桑拿浴、儲物櫃、室內恆溫泳池、羽毛球場、會員餐廳等。 連鎖健身中心Goji Studios於2021年12月27日晚上發聲明宣布受疫情影響，無法經營而結業，旗下4間健身中心於28日全線結業，而客戶的會籍將過渡至另一健身中心Physical舒適堡。 Goji執笠消息令全城震驚，不少Goji會員對過渡安排大感不滿，於社交網組成「Goji苦主聯盟」，希望追討賠償。 源自英國的Fitness First，其特色之一是費用高昂，它是港協暨奧委會官方獨家合作伙伴，而且設施先進，成為月費會員後，除了健身室服務外，瑜珈、跳舞等其他課程都可以任報。 大埔體育會健身室位於大埔安祥路2號，其健身中心16種用途嘅健身設施，而且場內有專業教練駐場指導，為會員提供各項器械運用及健身意見。
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隨音樂節奏的帶動下，體驗舞動身體的快樂，同時得到明顯的消脂效果。 健康舞娛樂性高，是經典的健身方式之一，最適合怕悶、又想減磅修身的您。 我們特設Beginner Bollywood提供給沒有跳舞經驗的初學者，同時提供Advanced Bollywood給已有一定經驗的中班或高班者。
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假如唔怕人多以及被推銷嘅話，Physical都可以講喺預算少嘅好選擇。 我們教練和會藉是分開收費，因此不存在入會後需要再繳付額外金錢購買教練堂後才可以使用場地的問題。 通過這些建議，你可以制定一個安全、可持續的運動計劃，並在健康、健康的生活方式上取得成功。 來自美國的Anytime Fitness係香港都逐步擴張當中，都是以特許經營方式進佔港九新界。 每間都是24小時營業，而且更會每星期有免費課程可以參加。
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始創人為Swami Sivananda，是一種令身體及精神上感受美感的瑜伽體驗。 Sivananda Yoga 舒適堡月費2023 講究5個瑜伽原則 – 適當的運動、適當的呼吸、適當的休息、適當的飲食及冥想。 Hatha Yoga 又名為"CLASSICAL YOGA"，是最經典的瑜伽練習，主要是透過最基本的練習從而學習最正確的瑜伽動作。 從前練習瑜伽動作是為了確保學員在穩定的情況下進入冥想，現今已演變成透過練習Hatha Yoga 改善身體柔靭度，練習伸展及平衡動作的運動。 2007年，一名男子在上海舒適堡健淋浴後，在通道中滑倒，經鑒定後證實為十級傷殘。 徐匯區法院判決健身中心未盡到安全保障義務，需賠償醫療費、護理費、傷殘賠償金、精神損害撫慰金等合共37,000人民幣。
每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，卻係24小時營業，非常方便夜貓健身友。 Waterfall Sports & Wellness雖然只有奧運及太古兩間分店，但除健身及瑜伽外，更有Golf練習場、泳池、羽毛球場等設施，一次過滿足你數個願望。 設施︰室內游泳池、單車房、團體健身房、拳擊區、拉筋區、跑道、健身器材、餐廳、Wi-Fi、手機充電、淋浴間及儲物櫃、蒸氣室及桑拿室等。
考慮申請產品前，我們建議你查閱產品之官方條款及細則。 (圖片來源：Fitness First 舒適堡月費 官方網站)Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。 Fitness First月費較靈活，可自行於基本月費上加附加想要的項目，如每月無限團體課堂或增加可享用的分店。
舒適堡曾於澳門置地廣場開設分店，於2012年8月中結業，並表示會於同年10月搬遷至銀座廣場。 舒適堡月費2023 惟直至2016年仍未有重新開業，更於3月在官方網站刪除澳門分店資料。 有澳門會員曾於2012年8月向舒適堡要求取消會藉並退回預繳的月費，沒有回覆後轉為向澳門消委會投訴，消委會收到9宗相關投訴，惟表示無能為力。 健身室無法營業，大型連鎖健身室Pure Fitness近日要裁減人手，公司承認受疫情、停業令影響，加上政府資助不足以及業主未有相應幅度減租，集團全面檢視公司的業務及長遠發展，並調整架構，有小部份香港員工受到影響。 Goji Studios回覆《香港01》指，旗下每間會所均佔地逾萬平方呎，七間會所每月租金合共逾千萬元，雖然部份業主願意提供租金減免或容許延遲交租，但2020年至今停業逾百日，期間零收入，並需繼續支付數百名員工的薪金。 Goji Studios又指，現階段未有裁減人手。
本港新冠肺炎疫情反覆，健身中心於去年被政府勒令停業逾百日，再於12月第三度被勒令停業，至今重開無期。 其實ＰＴ目的是旨在簽你第一張單，不出五堂，一定再要你加堂，因當頭兩三堂做些基本訓練後，ＰＴ一定給你試些新運動。 房間定有體脂分析儀，叫你坐上去分析你的脂肪比例，之後教練當然話你情況不妙，脂肪過多呀，肌肉不夠，身體柔軟度差等等。 好了，當他們覺得和你談話入了戲，就會帶你去做其他動作，叫試試你的身體狀態，當你越是不好意思拒絕，就越是踩入他們怖局。 Goji Studio於2017年創立，現時於九龍及港島區一共有八間分店，暫時未有於新界設立。 舒適堡月費2023 與Physical一樣同樣主打平價路線，因此人流亦都相對較多。
之後他們當然話有套完整的計劃，所謂分三個階段，第一個階段就教你做各種基本動作，紏正你多年來積下的壞姿勢，第二個階段就各種負重訓練，增加肌肉，第三階段是帶氧訓練減掉脂肪。 舒適堡（簡稱Ｐ記）分開兩條「sales team」，分別是推銷會藉的「sales」及推銷健身課程的「PT」。 話說早2日想去睇下啲價錢做gym keep fit...咁經過停係到，個sales就叫我同男朋友入去睇下。 一開始好nice咁介紹下啲設施，跟住就問我地有邊間銀行信用卡，咁答阻佢啦。 可以先從下方選擇一個健身計畫，再通過我們的24小時Whatsapp 自動登記系統進行登記，登記完成後會有專人與閣下聯絡。 7.與他人一起運動：找一個健身夥伴或參加健身團體，這樣可以提供支持和動力，同時也可以增加樂趣和社交互動。
另一大型健身中心Pure Fitness亦承認，因受疫情及停業令影響，近日裁減部份香港員工。 職員又說，除了需要自備毛巾，舒適堡與California FITNESS並無分別，又不斷相約記者到健身中心視察環境。 重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 而一切留言之言論只代表留言者個人意 見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。
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職員又以健身中心的師資及設施等遊說記者，「月費好死，好多其他健身中心都比我們平，但我們這裏的設施、環境都好好，教練都是泰國拳手，師資相比其他健身中心不同」。 連鎖健身中心California FITNESS結業，對於其他健身中心而言，逾10萬會員流出市場，正是吸客好時機。 TOPick記者實測，健身中心職員指記者「A字膊」，必須多加操練才能令肩膊更橫，並在短短2小時內提出3個升級優惠，表面上愈sell愈平，更催促有關優惠今晚隨時結束。 Goji Studios是一間在2017年開幕的健身中心，曾在港九共有8間分店。 不過，Goji Studios 已在2021年12月宣佈結業。 來自美國的Anytime Fitness近期在香港以特許經營方式擴張。
