每次治療時按病程每個部位會被衝擊波撞擊2000至4000次。 每星期接受一至三次治療， 經六至八次衝擊波治療後，應有顯著的治療效果。 完成衝擊波治療後， 病人可能於一至兩天內感到患處疼痛、肌肉拉緊或腫脹， 少部份患者在治療後皮膚表層有機會出現輕微血瘀或紅腫等徵狀， 約兩天內便會消退，不會對身體組織造成傷害。 想像一個工人用一條繩子拉動一件貨物，就好像肌肉通過筋腱連接骨頭，好讓我們輕易活動關節。 活動手腕時，手腕伸肌會收縮，就像工人一直在拉動貨物。 貨物輕的話或許仍能應付，但當貨物漸漸加重或經過一段長時間後，繩子將無法抵受負荷而磨損。
社會心理因素可包含人格差異或工作場所的組織問題等。 某些工作者可能由於工作過多、工時過長、工作控制權（英语：Job control (workplace)）有限、社會支持不足，因而對工作組織產生負面看法。 先前的研究顯示：患有重複性勞損的工作者尿液中的兒茶酚胺（與壓力有關的化學物質）會升高。 肌肉勞損 與重複性勞損相關的疼痛可能演變成慢性疼痛症候群，特別是對於缺乏同事和上司支持的工作者[15]。
肌肉勞損: 健康生活
常規影像檢查的利用有助於早期發現和治療高危險群的過度使用損傷，這對於防止長期不良影響非常重要[14]。 女人比男人容易罹病，因為她們的身材較小、肌肉量較少、力量較弱，並與內分泌的影響有關。 此外，吸煙和飲酒等生活型態也公認是重複性勞損的危險因子。 最近的科學研究發現肥胖症和糖尿病可能會引起低強度的慢性發炎反應，從而使身體無法有效修復受損組織，導致個體容易患病[17]。 肌肉勞損2023 過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形態，很容易造成腰背部肌肉張力的增高，時間久了容易導致腰背局部肌肉、韌帶平衡的失調，直接影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均。 因此，從治療和預防腰肌勞損的角度出發，選用木板床較為合適，而被褥鋪墊需要鬆軟合適，這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態。
初期的重複性勞損常用的處方治療包括止痛藥、生物反饋、物理治療、放鬆技巧、治療性超音波[8]。 肌肉勞損2023 如果症狀發作後不久便開始治療，低度的重複性勞損有時可以自行緩解。 肌肉勞損2023 但是某些重複性勞損可能需要更積極的介入，包括手術，而且症狀也可能持續數年。 衝擊波產生震波打在有問題的肌腱韌帶，去刺激那個地方，令那個部位有輕微受損，或酸酸痛痛，大腦便會得到指令去修復它，於是提高新陳代謝和自動修復功能，從而減少炎症和痛症。 另外，衝擊波的高能量亦能大量刺激痛覺神經受體，有阻阻隔痛感傳導到腦部，有即時止痛的功效。 肌肉勞損 如果您被診斷為突出或膨出的椎間盤、退化性椎間盤疾病或脊柱狹窄，您的腿痛可能是由於神經壓迫或炎症引起，導致下背部開始出現神經根病變並且經常引發腿痛。
肌肉勞損: 手肘外側疼痛
如果您是這種狀況，很多人發現脊柱減壓治療有助舒緩。 肌肉勞損 雖然這種治療可能不適合每個人，但適合此治療的患者在治療椎間盤損傷方面的成功率非常高，更有助減輕他們的腿部疼痛。 另外，腿痛亦可能由來自糖尿病或慢性酒精中毒的神經病變引起。 肌肉勞損 如果手術過後，身體長期有隱隱作痛的情況，就應該懷疑先前開刀、拉傷、瘀青或受到其他創傷的肌肉是否存在激痛點。 由於這些激痛點有可能會把疼痛傳送到離開刀處非常遠的部位，醫師可能不會馬上判斷出這是肌筋膜轉移痛，只是一直治療感到疼痛的部位。 也就是說，可能忽略或沒注意到手術造成的激痛點和疤痕組織，才是引發這些疼痛的真正原因。
上述變化符合炎症過程的3大特徵，即：變質、滲出和增殖。 不過，它是由慢性機械性損傷所引起的無菌性炎症，而不是由細菌或其他微生物引起的感染。 炎症的變質和滲出過程使局部的鉀離子、氫離子濃度增高，肽類濃度增高。 炎症的增殖過程導致結締組織增生，可使行經炎症區域的神經血管束受到卡壓，這是引起疼痛的另一個原因，也是用手術松解這種卡壓以解除疼痛的病理解剖基礎。 長時間處於同一種姿勢，即便是讓你感到自在、舒適的姿勢，都會有害肌肉的健康狀態。
肌肉勞損: 常見痛症
可是請你別忘了，疼痛其實是身體的一個警訊，它們是要提醒你身體哪裡出了狀況，需要多加留意。 用止痛藥去扼殺傳遞這些訊息的信使，並忽略這些訊息背後的意義，並非長久之計。 珍奈特‧崔薇兒有個整理家務的小訣竅，而這也幾乎適用於其他所有類型的工作。 她建議處理家務時要分段進行，不要一次花太多時間執行任何一項家務。 實際操作上，就是先做一小部分的整理，然後去整理一些其他地方，之後再回頭來繼續未完的工作。
如果在進行 X 線檢查後，排除了骨骼上的疾病，根據病人的病史、症狀以及反覆發作、時輕時重的特點，就可以診斷腰肌勞損。 在急性發炎期，患處會出現紅、腫、熱、痛等情况，此時建議患者休息，避免手肘關節和肌肉過分負荷。 暫時避免引致痛楚的動作，例如球拍運動、提取重物、長時間使用滑鼠等。 額外管理可能包括改變生活方式以改善循環或神經健康、藥物及/或物理治療。 改變生活方式（如保持健康體重、定期運動及戒煙），可預防某些腿痛問題。
肌肉勞損: 衝擊波有副作用？治療時間要多久？
不過，藥物有可能會掩蓋肌肉對按摩的反應，讓你不小心在治療激痛點的過程中下手過重。 重複性動作會讓肌肉的負荷量超載，就算不是需要使勁的動作。 如果你是做粗重的工作，重複性動作對健康的危害可能還比較小，因為會比較容易感受到肌肉乏力的過程。 然而現代工業的許多作業模式，都很難讓從業人員永久擺脫因重複性動作衍生的肌筋膜問題。 肌肉勞損2023 換句話說，在現今的工作體制下，或許必須定期為自己施作激痛點按摩，才能阻止疼痛在身上駐足。 如果員工的健康是公司最重要的資產，那麼設法讓員工能在一天當中從事更多樣化的工作內容，肯定是個划算的改革，因為此舉不僅有益員工的健康，還可以為公司帶來更大的產值。
腰肌勞損患者腰背部壓痛範圍較廣泛，壓痛點多在腰部以及脊柱兩側。 肌肉勞損 輕者壓痛多不明顯，重者伴隨壓痛可有一側或雙側腰部肌肉的痙攣僵硬。 在對病人進行體格檢查後，還應該做 X 線檢查，以排除患者是否有骨骼上的疾病。
肌肉勞損: 常見職業性肌肉筋骨勞損
慢性腰肌勞損，為臨床常見多發病，發病因素較多，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛，遷延難愈。 肌肉損傷後恢復較慢，需要長期肌肉鍛煉，不然易復發。 肌肉勞損 如果平時不注意體位（坐，臥，行），不注意保暖，同樣容易復發。 消炎藥是人們對抗生素的通俗叫法，可以抑制或殺滅病原菌，用於各種感染性疾病的治療。 但是用於骨科的消炎鎮痛藥卻並非抗生素，有著本質的區別。
長期、經常地重複某一特定的動作是造成超負荷使用的常見原因。 例如用電腦時，很多人的頭部會不自覺地愈傾愈前，頸部後方肌肉的壓力就會愈大，頸部可能要承受頭部高達60磅的重量。 經過一段長時間，肌腱變得牽拉，正常的頸部生理弧度也逐漸消失，脊椎關節會產生退化現象，最後軟骨凸出及骨刺等的情況會相繼產生，上肢麻痹和無力，嚴重時上肢更會無法活動。 肌肉勞損 但如果頭部在一個合理自然的頸椎位置活動，重量就可以平均分散在我們的肩膊上，減輕頸椎的壓力。 使用觸控板式的滑鼠是不錯的解決方案，因為其操作方式比較符合人體工學，只需要輕拍觸控板，不像操作傳統滑鼠時，必須收縮手指和前臂的肌肉才能點擊滑鼠。
肌肉勞損: 治療原則
（4）游泳：對預防治療腰肌勞損、緩解腰痛有著很好的作用。 游泳時，需憑借自身肢體的動作和水的相互作用協調完成，腰背部肌肉鬆弛交替有規律地進行，腰背肌肉力量得到很好鍛煉。 （5）少穿高跟鞋：穿上高跟鞋後，整個人體就需承受許多壓力，為保持平衡，許多人只能靠挺胸、提臀和收腹來達到平衡的效果，因此掌握整個身體支撐的力量就集中到了腰部，容易出現腰肌勞損。 一般情況下，根據患者的年齡、病史、症狀、體征等多可明確診斷腰肌勞損，但需要注意與陳舊性腰椎骨折、腰椎結核、腰椎間盤突出症等疾病相鑒別。 以上四個方面的因素並未完全回答腰肌勞損的原因有哪些，某些先天性疾病，例如腰骶椎先天性畸形會導致使腰骶部兩側活動不一致，更易導致腰骰部軟組織的疲勞而引起腰痛。 腿部痙攣是更常見的腿痛原因之一，可能由運動或身體化學物質不平衡所致。
