憂鬱症與自殺防治的網絡上，每一個守門員都很重要的。 各守門員彼此之間的聯繫合作與轉介，更能讓不同需求問題的個案，得到適當的幫忙。 大家攜手對抗憂鬱與自殺問題，整體的社會負擔才能降低，也避免不必要的遺憾。 香港的自殺死亡率，從二零零一年的每十萬人有14.9人死於自殺，上升至二零零四年的18.8人，但隨後於二零零九年下降至14.6人，而七十歲以上的年齡組別死亡率顯著地較高，情況與各工業化國家近似。 當想自殺的人與你分享他想自殺的心情時，其實是在求助，所以千萬不要迴避話題，練習傾聽並理解他們。
由此可見，面對自殺傾向者的時候，請保持開放的態度，並不要指責他們自殺的想法。 要知道，當一個人決定要自殺時，他定必已經承受很多痛苦，並感到沒有人可以幫助他；由於自殺傾向人士對他人的意見十分敏感，要去與他人傾訴需要十分大的勇氣，故我們更需要以包容及開放的態度去與他們傾談。 其實自殺意念和常與憂鬱症同時發生的藥物濫用一樣，是各自獨立的事。 醫生治療一個同時有憂鬱症和自殺意念的病人時，一般都會把重點放在憂鬱上頭。
自殺傾向: 我們想讓你知道的是
第二次世界大戰期間，大日本帝國政府就極力鼓勵並吹捧神風敢死隊式的襲擊，認為其勇敢、光榮，這種襲擊是太平洋戰爭接近尾聲時，日軍飛行員為抵抗盟軍，所採用的自殺式攻擊。 時至今日，日本自殺率仍高，但社會總體來說被視為對自殺行為表示「寬容」[197]（請參見日本的自殺現象）。 睡眠障礙，例如：失眠[103]和睡眠呼吸暫停，也是導致憂鬱症和自殺的原因。 在某些情況下，睡眠障礙還有可能是獨立於憂鬱症之外的自殺原因[104]。 其他的醫療狀況也可能帶來與情緒障礙類似的徵狀，包括： 甲狀腺功能減退、阿茲海默病、腦腫瘤、系統性紅斑狼瘡和藥物副作用（例如β受體阻滯劑和類固醇）[52]。 演化心理學（evolutionary psychology）對自殺的解釋是，它可能會改善整體適應度。
對於嚴重抑鬱的情況，治療可包括藥物、心理或腦電盪等治療。 至於哪種才是最適當的療法，則要視乎抑鬱的程度、抑鬱對患者生活的影響程度，以及是否有其他病態出現而定。 確實，與自殺傾向人士溝通並不簡單，你並不能幫助解決他人生所有的問題，我們可以做的是讓他們明白我們雖不能完全明白他的痛楚，但我們願意聆聽、願意理解，而他們並非自己一個，這樣已經足夠。 各位可以透過使用反映感受(Reflection of feelings)，透過反映當事人的感受，幫助當事人理解個人情感；另一方面，聆聽者亦可讓當事人感受一個充滿同理心（Empathy）的聆聽空間。 聆聽者可以透過概括當事人的經驗（Experience），並加入所產生的情緒（Emotions）運用此技巧。 而接受服務的中學生部分來自低收入家庭，受到不同程度的壓力和情緒困擾，正向導師每星期會向他們提供三小時的小組輔導，當中包括功課輔導、情緒管理、正向心理教育等。
自殺傾向: 聆聽者
其實，很多男士都曾經透過這個方法得到宣洩或解救之道。 醫管局今晚發稿表示，56歲女事主患有抑鬱症，前晚（4日）約11時因服用過量藥物被送往將軍澳醫院急症室，及後轉送至內科病房留醫。 由於她有自殺傾向，醫護人員安排她於靠近護士站的位置留醫，以便醫護人員密切監察其狀況。 自殺傾向 2019年5月13日，馬來西亞城市古晉一名16歲少女在Instagram貼文，詢問網民她應該活下去或是死亡，有69%人投給「死亡」。 少女當日在貼文稱：「非常重要，幫我選擇生（Live）或死（Die）」，警方稱有31%人反對她了結生命。
此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 自殺傾向 儒教或者儒家也反對自殺，如同前述，除非因為忠君孝親、救國救民等正當理由，其餘視為殺人，《孝經》：「身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。」所以自殺犯了不孝的大罪。 但與人合謀自殺（相約一起自殺），或是協助他人自殺，且如果未全部死亡，則尚存活的人要負刑責，且大多為重罪。
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這包括多倫多的Luminous Veil大橋[202]、巴黎艾菲爾鐵塔和紐約帝國大廈上的圍欄[204]。 截至2011年，金門大橋上也修建了圍欄[205]。 從鎌倉幕府至今的日本，存在着傳統上認為專屬於武士的自殺方式——切腹。 自殺傾向2023 自殺性襲擊是一種襲擊者通過犧牲自己的生命對他人實施暴力襲擊的政治行為[121]。 某些人體炸彈則通過這種方式獲得烈士的身份[58]。
有自殺傾向的人可能同時患情緒病，但就不是必要條件之一。 未來專頁將會更新更多心理學及輔導學資訊，希望各位持續關注專頁，喜歡的請 like 及 share, 如欲知道更多心理輔導資訊，歡迎聯絡樹洞香港。 請記著：當你感到困擾、被孤立或受冷落時，應立即尋求援助。 其實，你身邊有很多人會樂意向你伸出援手，另外香港有不少機構和支援組織專門提供為想自殺的人初步及持續性的援助。 例如人工智能在被電腦病毒入侵的情況下，會啟動殺毒程序，同時刪除自己體內的檔案，若情況嚴重者甚至會將自己關機、銷毀系統所有資料。 它們包括三藩市的金門大橋、日本的青木原[201]、英國的比奇角[200]和多倫多的布盧爾街高架橋[202]。
自殺傾向: 社會和文化
計劃以問卷評估成效，結果發現，曾接受服務的學生在工作記憶和認知靈活性方面有顯著提升。 另外，他們的情緒症狀、行為問題和出現情緒耗竭的情況亦明顯減少，面對逆境的復原力亦有所提升。 就讀中二的Windy認為計畫的教學較為放鬆，令她上課時更專心及放膽提問，又表示透過畫生命樹的敘事治療活動進行自我探索，她形容這是「第一次思考人生」。 修讀心理學的Emily是Windy的正向導師，指出計劃可令她汲取前線服務他人的經驗，加上每兩星期可與督導團隊會面，給予她寶貴經驗，對未來的事業有很大幫助。 另一位正向導師Maxis亦表示透過功課輔導能夠成功與學生展開話題，提供適切的情緒支援。
如果你還是孩童或青少年，可先向身邊的大人、老師或學校師長求助；若你已是成人，則可以轉介專業的心理人員或撥打1995專線。 因為在沒有受過訓練的狀況下面對自殺，可能會因驚慌而不小心講錯話導致對方誤解，讓狀況更趨惡化，如果能讓專業人員或是和有經驗的人一起面對，會是一個保險的做法。 自殺傾向 傾聽憂鬱症患者時，要讓他了解現在狀況不好，但不代表未來會不好。
自殺傾向: 電池廠
救援人員趕至，將女事主送往急症室搶救，延至晚上9時34分不治，警方正調查事主墮樓原因。 醫管局表示她患抑鬱症，並有自殺傾向，前晚入院後已安排她於靠近護士站的位置留醫，以便醫護人員密切監察其狀況。 近期研究顯示：旅鼠只有在族群出現數量爆炸，現有環境無法再負擔牠們所需時才會出現跳海行為。
以自殺來使他人獲益的行為被稱為利他性自殺[116]。 例子包括：一名老者結束自己的生命，使得社區中的青年人能夠獲得更多的食物[116]。 在某些愛斯基摩文化中，這種做法是受人尊敬、極富勇氣、充滿智慧的行為[117]。 監獄囚犯自殺常見的外顯動機包括：害怕其他獄友、害怕犯罪後果或監禁，以及因為被關押而失去重要關係等等；[82]在監所中，隔離牢房是最常出現囚犯自殺的地點；而囚犯最常自殺的時間是早上。
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可卡因（cocaine）和甲基苯丙胺（methamphetamine）的誤用與自殺有高相關[51][93]。 使用吸入劑（inhalant abuse）的人亦有較高的風險，其中約20%的人在某個時間點曾企圖自殺，同時多於65%曾考慮自殺。 [51]吸煙（tobacco 自殺傾向 smoking）與自殺風險有關連[95]。 關於此關連出現的原因的證據極少；不過假設有吸煙傾向的人亦存在自殺傾向，並且吸煙引起的健康問題也使人其後想結束生命，並且吸煙影響腦化學作用，引起自殺傾向[95]。
若能鼓勵患者提早作完整的治療，相對可以減少不需要的間接花費損失。 許多慢性疾病或嚴重身體疾病都可能合併有憂鬱症，像是糖尿病、高血壓、洗腎患者，甚至癌症合併憂鬱症的比例都達1/3-1/4。 合併憂鬱症常會惡化身體疾病的症狀與處理，許多憂鬱症患者的頭痛與身體不明原因的不舒服增加，生活品質也因而下降。 但是多數醫師只注意到身體疾病的治療，而忽略了伴隨著的憂鬱的處理。 另外憂鬱症也容易合併其他的精神疾病，超過50%的憂鬱症合併至少一種焦慮症，很多的焦慮症甚至物質濫用最後皆會併生憂鬱症。 憂鬱症患者有15%會死於自殺，自殺死亡者生前達憂鬱症診斷者高達87%。
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若總分數達到 1 分，您可考慮尋求專業協助。 假如你有上文列舉的5項或以上的徵狀出現，便應立即就醫。 情緒低落與男子氣概絕對扯不上關係，也不是懦弱的表現。 抑鬱症是一種影響整體身心的疾病，接受治療是最佳的解決辦法。
- 約25–40%完成自殺的人在過去的一年內曾接觸心理衛生服務[73][78]。
- 發現身邊親友有自殺的念頭時，不要害怕問他們相關的問題。
- 另外，他們的情緒症狀、行為問題和出現情緒耗竭的情況亦明顯減少，面對逆境的復原力亦有所提升。
- 現私人執業，為多間香港志願機構擔任精神科顧問，對治療兒童及青少年精神問題，包括專注力不足過度活躍症、自閉症、學習障礙、兒童及青少年情緒行為問題有豐富經驗。
- 自殺傾向量表
自殺防制的方式包括管制可能用來自殺的物品（如槍枝及毒藥），提高取得的難度，治療心理疾病及物質濫用，改善媒體報導自殺的方式，及提升經濟條件等[139]。 生命線之類的協談電話雖常見，但到2016年時，有關其成效的研究還不太充份[140][141]。 在許多手機軟件及搜索平台以關鍵字「自殺」搜索，會出現自殺勸阻的相關頁面。 大多數的人自殺時皆受到鎮靜安眠藥（sedative）（例如酒精或苯二氮卓類藥物）的影響[90]，其中15%至61%的人出現酗酒問題[51]。
自殺傾向: 國家/地區的差異
解決問題能力較差、喪失以往擁有的能力、以及難以控制衝動的情緒等均在自殺可能性中扮演着一定的角色[59][60]。 在老年人群中，覺得自己是他人的負擔這種想法也在自殺中扮演着重要角色[61][61]。 協助自殺是指一個人藉由提供建議或是其他方式，協助有死亡意願者達成目的，但沒有直接參與導致死亡的過程[35]，這和安樂死不同，在安樂死中他人有直接參與導致死亡的過程[35]。 自殺意念（英語：Suicidal ideation）是有自殺的想法[34]，有可能會演變成意圖自殺（英語：Suicide attempt）。 綜合以上憂鬱症相關的的盛行率、自殺、職場家人負擔損失、共病與醫療使用花費五個指標，可見憂鬱症對整體社會經濟造成了很大的負擔。
畢業於香港大學醫學院，曾任靑山醫院兒童及靑少年精神科副顧問醫生，香港大學精神科及家庭醫學科名譽臨床助理教授。 現私人執業，為多間香港志願機構擔任精神科顧問，對治療兒童及青少年精神問題，包括專注力不足過度活躍症、自閉症、學習障礙、兒童及青少年情緒行為問題有豐富經驗。 自殺傾向2023 2017年全年自殺死亡個案共916宗，按年跌38宗，惟19歲以下青少年自殺死亡個案卻增加，從2016年24宗增至2017年36宗，增加了五成。 青少年自殺主要原因為學業及家庭問題，其次為生活不開心及情緒病[158][159][160]。
自殺傾向: 生活與休閒
退伍軍人（War 自殺傾向 veteran）在一定程度上存在與戰爭（war）有關的精神疾病和身體健康問題的較高發生率，所以有較高的自殺可能性[58]。 霸凌受害者也有較高的自殺風險，但霸凌本身不直接導致自殺，而是藉由使受害者憂鬱而增加受害者的自殺傾向，換句話說，霸凌間接導致自殺。 自殺預防是指人們通過使用一些預防措施，集體防範以減少自殺事件的行為。
性別比例方面，男性自殺死亡佔62%，女性則佔38%，香港撒瑪利亞防止自殺會認為數字上的迥異源於兩性表達能力的差異，並推斷男性自尊心較強，不願面對面與人傾談心事，宣洩情感[160]。 自殺傾向2023 在無法忍受生活的煎熬時，為了減輕痛苦，有些人會選擇自殺的方式來獲得解脫[118]。 自殺傾向2023 許多曾經在納粹（Nazi Germany）集中營里飽受煎熬的囚犯，以故意觸摸帶電柵欄來結束自己的生命[119]。
自殺傾向: 自殺
這麼多的憂鬱症人口，但是實際接受治療的比例仍顯不足。 這並不意味著要你告訴想自殺的人未來多有希望，或是對他們說死後會有很多人會為你難過。 這種時候可以冷靜並且小心地告知：「我可以幫助你」或是「讓我們一起尋找別人的幫助」。 發現身邊親友有自殺的念頭時，不要害怕問他們相關的問題。
