牛油果味道鮮甜，而且營養豐富，蘊含大量健康脂肪，也是維他命E的來源，可促進頭髮生長。 此外，頭皮受損會導致頭髮質量差及毛囊減少，維他命E則可以保護頭皮免受氧化和損害。 更重要的是，牛油果是必需脂肪酸的重要來源，這些脂肪不能由身體產生，而是細胞的基本組成部分，缺乏必需脂肪酸會導致脫髮，所以要吃牛油果來補充必需脂肪酸。
因此在使用防脫髮產品時，洗頭水最好在頭皮停留少過4分鐘，盡快沖乾淨，減輕頭皮的負擔。 Shiseido採用獨有的「頭皮層改善系統」，專門針對油性頭皮層，抑制頭油分泌，減少多餘油脂而產生的油膩感及異味，讓髮絲清新輕盈。 肉類是許多人飲食中的主食，當中的蛋白質有助於頭髮生長，同時可修復和加強毛囊。 100克的熟牛排可提供多達29克的蛋白質，特別是紅肉含有一種易於版人體吸收的鐵，有助於紅血球於體內為所有細胞輸送氧氣，包括毛囊，為頭髮補充養分。 各式各樣的堅果，都含有多種營養成分，把它們當作零食隨身攜帶吧！
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採用調節頭皮炎症的技術配方，能促進頭髮健康生長，從而預防及減少過早脫髮問題。 特殊配方細胞因子和注入獨特的抗衰老胜肽能有效令修復秀髮，促進髮絲健康生長，從而令頭髮更強壯，達到減少脫髮問題。 採用89%天然成份，溫和深層潔淨頭髮，激活髮囊及髮根，舒緩頭皮免受環境影響，防止持續脫髮。
套裝包括茶樹洗髮精及茶樹抗菌頭皮噴霧，有助淨化問題頭皮，調理頭皮健康及防止異味、不適感；自然清新芬多精能調理淨化頭皮，維持健康舒暢感頭皮調理因子，調理頭皮減緩不適，高效頭皮保濕。 很多女士都會半信半疑，即使防脫髮食物中含有豐富的生髮、活髮營養，但是這些營養經腸道消化後是否還有足夠防脫髮的營養輸送至頭皮，就仍有待考證。 防脫髮洗頭水推薦2023 不含矽、人造色素及PARABEN防腐劑的精華素，以天然白羽扇豆種籽精華，配合龍舌蘭精華及高獐芽花精華，可以抑制掉髮因子以及促進VEGF生髮因子，令髮絲強壯而濃密。
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此外，枇杷、聚合草精華及咖啡因能深入髮根補充頭皮營養，有效延長頭髮的成長期。 Yves Rocher的防脫謢髮系列是品牌的皇牌產品，更是100%純素及0%矽，採用超過98%天然成分，配方蘊含天然白羽扇豆種籽精華及龍舌蘭精萃，溫和清潔頭髮同時鞏固髮根、減少及防止頭髮脫落。 防脫和生髮其實是息息相關，兩者缺一不可，防脫髮產品 是使頭皮更加健康，預防頭髮脫落，同時強健髮絲。 生髮產品則提供更多營養給予頭皮和毛囊，促進頭皮的血液循環，刺激毛囊細胞活動，從而令毛髮再生，長出更多新生的毛髮。
莓類含有有益的化合物和維他命，包括具有很強抗氧化功效的維他命C，可以促進頭髮生長。 抗氧化劑可以幫助保護毛囊免受自由基傷害，自由基存在於身體和周遭的環境中，難以避免。 好消息是，1杯（144克）的草莓可以滿足人體每日對維他命C需求的141％，此外，身體更會使用維他命C來生產膠原蛋白，這種蛋白質有助於強化頭髮，防止頭髮變脆和斷裂。 更重要的是，維他命C有助於身體從飲食中吸收鐵，人體中的鐵含量與脫髮有關，因為低鐵水平可能導致貧血，從而引致脫髮。 Neofollics洗髮水蘊含多種高濃度且經臨床證明對刺激生髮有效的成分以達致最佳效果。 它可以保護和刺激毛囊，改善頭皮和頭髮狀況，為刺激頭髮生長奠定了基礎。
防脫髮洗頭水推薦: 防脫髮產品成分4.咖啡因
市面有不同種類的防脫髮產品，有些添加了生薑、何首烏、咖啡因成分，聲稱都可以幫助解決脫髮，以及預防甩頭髮。 不過在選擇防脫髮洗頭水時，必須要留意自己的髮質，如果錯用不適合髮質的洗頭水，隨時會加劇脫髮問題。 例如油性頭皮的女士，應該揀選清爽度高、不含矽靈成分的防脫髮洗頭水，令洗頭後頭髮可以保持乾爽，而乾性頭皮則可以選擇保濕度高的防脫髮產品，有需要更可加用髮尾油等加強對頭髮的滋潤效果。 這款通過香港消費者委員會（消委會）測試的洗頭水，適合粗硬髮質、中性至乾性頭皮狀況使用。 當中含有94%天然萃取自植物，非石油礦物或水，其中的高效成份能夠溫和去除頭皮老化角質、促進頭皮更新，同時滋潤頭髮。
今次為大家盤點10款生髮精華推薦、生髮精華使用方法，以及脫髮原因，有效從根本強韌髮質，減少稀疏問題。 這款洗頭水採用優質的澳洲原生植物提取物和植物起泡劑製造，輕度泡沫潔淨，特別適合不健康的頭皮使用，並提供優異的保濕效果和天然的抗毛躁特性。 防脫髮洗頭水推薦 如果你容易有頭皮或頭瘡等毛囊發炎的問題，就不能錯過這款以有機茶籽無矽配方製造的洗髮露。
防脫髮洗頭水推薦: 頭皮洗頭水推介：Aesop 經典洗髮露 $330/500ml
配方加入生物素、鋸棕櫚及藜麥蛋白，有助刺激頭皮及促進頭髮生長，鞏固髮根強健髮絲，防止頭髮脫落，令髮絲更健康豐盈。 智能平衡洗髮露的溫和配方啟發自植物，蘊含益生元及活性植物成分，配合燕麥奶，可為頭髮提供最大程度的溫和保護，保持頭皮的平衡，增強所有髮質。 以獨家Ginsen9EX™防脫專利技術，差壓提取法萃取高濃度韓國人蔘精華，揉合官方認證咖啡因防脫髮成分，修復受損頭皮，強韌保護髮根，有效解決掉髮現象，養護濃密秀髮。
- 日本樂敦製藥研究中心證實用後減少脫髮達56%，能激活頭髮健康生長。
- 配方更加入迷迭香、薰衣草及羅馬洋甘菊3大香薰油作修護，迷迭香具生髮及增加頭髮厚度功能，有效預防掉髮、平衡皮脂分泌，強化毛囊；能深層滋養乾燥髮質的可可巴油，讓秀髮在自然怡人的香氣下散發健康光采。
- Doori Cosmetics 生髮洗髮水，蘊合東方草本植物提取物，如人參、魚腥草、菖蒲，為頭髮和頭皮提供營養，蘆薈和鱷梨油為頭皮提供水分，為脫髮護理的功能性產品。
- 不要以為乾性頭髮的女士就不用使用防脫髮產品，乾性頭髮一樣會有脫髮危機！
- 精華療程採用100%韓方人蔘精華而成，更蘊含人蔘、茯苓、蜂蜜、綠茶、黑豆等8大精華成分，有助深入頭皮底層，減少甩頭髮之餘更令頭髮變得濃密豐厚。
這款施巴洗頭水以pH5.5弱酸性醫學配方，成分中含銀杏、煙酸、咖啡因成分，能夠提供營養於毛囊，改善頭皮血液循環，激活髮根，改善稀疏、強化髮質、防脫髮。 以源自植物力量的修護技術，蘊含94%天然萃取成分，例如：冬青樹提煉的水楊酸、薑黃根、人參等，淨化及促進頭皮更新，溫和去除老化角質，並有助強韌髮絲。 由日本樂敦藥廠研發的育髮精華素，以50種珍貴養潤成分揉合日生可育髮成分，為頭皮補充營養，改善脫髮、稀薄等問題，持續使用可以令頭髮變得濃密而有彈力。 防脫髮洗頭水推薦 精華療程採用100%韓方人蔘精華而成，更蘊含人蔘、茯苓、蜂蜜、綠茶、黑豆等8大精華成分，有助深入頭皮底層，減少甩頭髮之餘更令頭髮變得濃密豐厚。 黑豆防脫髮精華液含有黑豆和五種維他命成分，透過蛋白和髮根複合物進行深層護理，調節頭皮狀態，令頭髮生長更好，而且精華中的薄荷醇等成分，有助緩解脫髮問題。 相信不少女生都受脫髮、禿頭問題困擾，除了使用防脫髮洗頭水外，亦能使用生髮精華以調理頭皮狀態，從而改善甩頭髮問題。
防脫髮洗頭水推薦: Apivita 女士防脫髮洗髮水（HKD 250/ 200mL）
當中蘊含94%萃取自植物的天然萃取成分，為頭皮帶來清新潔淨之感。 Lush的這款洗頭水是把新鮮辣根、咖啡因粉及薄荷腦結合，有助改善頭皮的血液，循環擴張頭髮毛囊並促進頭髮生長。 防脫髮洗頭水推薦 防脫髮洗頭水推薦2023 其玫瑰、梔子花及西西里檸檬精油散發出淡淡清香，配合初榨橄欖油加強髮幹部分的強韌度，改善斷髮問題。 防脫髮洗頭水推薦 Dr.SEED 防脫髮洗頭水推薦2023 黑豆防脫髮洗髮露精選東方防脫髮、健黑髮珍貴植粹配方，含黑豆、何首烏、銀杏葉、苦參、當歸等9種提取物，有效地護髮健髮，令毛囊及髮根健康生長。 防脫髮洗頭水推薦2023 指對稀薄而脆弱敏感的頭髮，健康強韌頭髮系統配方，由徹底清洗，再滋養髮質，從而維持健康頭皮。 Aveda頭皮抗衰老洗髮水，採用94%天然萃取，不含矽及硫酸鹽清潔劑。
NATURA SIBERICA DR. KONOPKA'S 博士有機薰衣草防脫洗髮水(500ml)及護髮素(500ml)包含Konopka博士獨研製 no.37及 52號防脫髮油。 這些油中含有維他命複合物，可維持頭髮健康，特别加強根部強壯和防止脫髮。 適合所有髮質的逆時光至臻修護精華是「秀髮香水」，用後整天持續散發芳香，同時滋潤髮絲減少斷裂，讓頭髮變得強韌而有光澤。 蘊含亞美尼斯、生薑及 Viperide 等活性成分，有效抵禦外來侵害物造成的損害，減少髮絲斷裂造成的脫髮，為防脫髮強化治療療程。
防脫髮洗頭水推薦: 脫髮護髮精華推介2023：NANOGEN Growth Factor Thickening Treatment Serum 頭髮生長因子強效修護精華液 $314.5
但各位女士要留意，現在有很多防脫髮產品都未有獲得醫學實證，未能證明服用這些防脫髮補充品是可以防止及改善脫髮。 針對內在和外在因素影響，含89%天然成份，像是沙棘複合物及月桂，有助強韌髮絲；百里香蜂蜜及有機蘆薈則補濕秀髮，回復豐盈及光澤。 Yves Rocher 防脫髮洗頭水推薦 是法國著名的天然護膚品牌，筆者特別喜歡品牌的頭髮產品，好用之餘價錢亦相宜，其中想特別推介品牌的天然護髮醋，是坊間較少有護髮產品。
