台北市立聯合醫院松德院區身心醫學科主任陳坤波則建議可以透過「學習專注」來調適壓力。 陳伯顯醫生 基因、個性較屬於先天或長年累積，但對壓力的調適能力卻是可以後天強化的，這也多少影響了壓力可能持續的時間。 研究發現，在大腦的海馬迴區塊，腦神經細胞還有神經新生的功能，會影響大腦對壓力做出健康的反應。
事實上，不管是憂鬱症、焦慮症、慢性疲勞症候群通常都會有自律神經失調症狀，而共同的原因就是「長期壓力」以及「缺乏紓壓、運動」。 人的一生不可能完全沒有壓力，但只要一發現自己出現壓力症狀，就要記得讓自己有充足的睡眠、找出時間運動，避免壓力繼續傷害大腦。 至於自律神經失調與壓力症候群都不太能算是「疾病」，兩種狀態的定義很類似，都是急性事件或長期壓力累積，造成類固醇、腎上腺素過度分泌，傷害大腦神經元的連結，所引發的生理、心理症狀。 慢性疲勞症候群通常是因長期處於工作、生活緊張，以及情緒、精神過度處於壓力及超負荷狀態，所產生一系列身心疾病及症狀。
陳伯顯醫生: 生活 POWER-UP
中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩及埋線也可以達到減肥的效用。 陳伯顯醫生 每日按摩穴道會促進體內的氣血循環，可以讓身體的..... 就如同《大醫精誠》中所述的，崇生中醫診所裡的中醫師皆有著精湛的醫術和高尚的品德。 于藥材及機器方面，都要經過崇生中醫診所層層的把關與篩選才會被選用，並且配合中醫獨有的治療方法，令病友回到五體暢通的狀態。 人生總是面臨許多壓力，來自工作、家庭、生活轉變、健康狀況，甚至新聞事件都可能讓你很煩，覺得壓力很大。
其實，它的診斷定義目前還沒有普遍的共識，也常伴有不同形式的身心症狀，甚至有報告顯示，病患中有八成患者有輕到中度憂鬱。 老鼠實驗發現，睡眠時大腦組織間液的空間會增加60％，腦脊髓液與腦組織間液交流迅速，而「乙型類澱粉蛋白」（可能會導致失智症與其他神經退化性疾病）的清除率明顯增加。 陳伯顯醫生 「這說明是睡眠本身，而不是睡眠週期，在清除大腦毒素，」陳豐偉指出。
陳伯顯醫生: 陳伯顯醫生 Dr. CHAN Pak Hin, Alexander
中醫診所之中，常看到因為肩頸疼痛就醫的患者，還有滿多人于身體勞累的時候，都會尋求中醫師拔罐來修復元氣。 因此，睡不好，心情也就不會好、抗壓性變差、自律神經功能惡化。 醫師們呼籲，想遠離壓力絕對不要犧牲睡眠，至少不能睡少於6.5小時，早上儘量早點起床，且不要補眠。 中醫的減肥方法除了調控體質的食療與藥方，網路推薦經由穴位的按摩以及埋線也能夠達成減肥的效果。
例如淺眠、心悸、手抖、頭暈、焦慮、噁心、肩頸緊繃、呼吸易喘，或找不出明確身體病因的異樣感覺，推測可能與自律神經系統有關，有時就稱為自律神經失調。 焦慮症則是指有廣泛持續的焦慮症狀，或明顯的恐慌、畏懼、強迫、創傷症狀，以致嚴重影響日常生活、工作、學業功能，或變得常出錯、注意力降低、記憶力變差等。 提供各醫生的診所地址、聯絡方法、應診時間和專業資格等資訊供市民參閱，以便大家能夠選擇自己所需的專科醫生。 生活 Power Up 網站 收錄香港超過 陳伯顯醫生 30,000 名註冊西醫及執業醫生（14,000 名西醫、10,000 陳伯顯醫生 名中醫、2,400 名牙醫、3,600 名物理治療師）的基本資料。
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如果大腦持續感受到壓力，海馬迴區塊細胞凋零速度會大於新生速度，就會造成大腦受損，進而引發憂鬱、焦慮。 馬偕醫院精神科資深主治醫師李朝雄指出，憂鬱症標準嚴苛，是要有壓力相關反應，並有顯著情緒低落症候群，以致影響日常生活達兩週以上，才會診斷為憂鬱症。 所以本中心的安全設備和措施，完全附合医學及法例的要求，和巳取得衛生署日間醫療中心暫准牌照。 本中心只使用静脈注射镇静進行內視镜檢查，將不適和風險減至最低。
大多數的人常常由於快節奏的生活步調、工作壓力大、睡眠不規律等等不良的習慣，於是經常會產生便秘的情況，甚至有少部分的人雖說每天攝取充裕的蔬..... 中醫師教您怎麼樣辨別體質，同時瞭解自己的身體素質以調理養生，培養規律日常作息的習慣，才能夠維持良好的生活品質..... 大多數的人的概念覺得中藥的屬性相比於西藥更為溫和，於是很多媽咪在懷孕的時候會找中醫生執行安胎指導。 多數人執行拔罐是為了要舒緩堅硬的肩頸，可是有一些人拔罐完以後，頸背部將會出現暗紫又或是鮮紅顏色的圈圈，甚至於冒出許多水珠狀的罐印，令病患..... 我想各位都知道中醫是從根本調理體質，並且按照個體區別來執行分析跟決策是中醫治病特點，也成為中醫養生的重要依照，也為中醫一直以來深受推薦的.....
陳伯顯醫生: 中醫小知識－實際上拔罐的瘀血顏色暗示著你屬於哪一個身體素質！
我們禁止使用Propofol或其他監察麻醉或全身麻醉藥，以避免其可帶來的風險。 我們有兩名全職心臟科医生和十多位其他全職專科医生，多名註冊護士，有足夠人手和儀器，及定期演習，以應付任何可預見的醫療事故。 陳伯顯醫生2023 陳伯顯醫生 不過最好是運動時能到戶外曬太陽，適當的日曬能攝取九成的維生素D，血液中的維生素D增加就能降低憂鬱症風險。
有研究提到，每天散步半小時就可預防憂鬱症；其實，不同程度的運動都有幫助。 即使是伸個懶腰，轉轉頭、聳聳肩、手腳動一動、延展脊椎、兩手交握往天花板伸直，只要2分鐘，一天4次，就能延緩製造壓力荷爾蒙、提升正面情緒達60％。 好消息是，只要減少壓力，多運動、放鬆心情，海馬迴的腦細胞又能再生。 這說明，慢性壓力導致憂鬱症的路徑是可逆的，大腦的損傷狀況有些是可回復的。
