但想租自行借艇隻練習人士須年滿14歲，而且需要持有相關證書或資歷證明，且符合有關艇隻租用資格，租借艇隻時必須出示相關證明。 未滿14歲的青少年只可在家長或監護人租用艇隻下一同使用。 近年，直立板運動在香港十分流行，在沙灘總看到它的蹤影。 直立板講求平衡，需要於板上利用一支直立板槳協助前進的水上活動。 運動融入風帆、衝浪與划艇技術，划槳方法主要有趴、跪及企三種。
Holimood提供多種快艇租借服務，價錢由$750-$1400不等，最多5人，可於大埔, 水上活動 西貢, 大潭等地點出發。 滑浪這項水上活動通常都要因應天氣以及水面情況而進行，一時無風無浪就沒有浪可以滑，當大風大浪的時候則有相當的危險性。 滑水者需要抓住纜繩，亦要穿著與Wakeboard相連的鞋，借助快艇的速度在水面上滑行。 Wakeboard快艇可於Wake Plus網上預約，價錢最低$600一小時，最多6人。 利用快艇製造出浪花，學員拖著繩索，借由快艇力量在水面上滑行，是相對簡單、容易上手的水上運動。
水上活動: 水上活動中心3.赤柱正灘水上活動中心
「泛舟」指的是利用橡皮艇沿著湍急溪流順流而下的戶外運動。 過程中必須和隊友協力對抗水流，橡皮艇會隨著水流搖晃、碰撞岩石，刺激感十足！ 前往泛舟的話建議穿著輕便的長袖、長褲及包鞋，防止碰撞刮傷；此外，確實穿戴頭盔和救生衣，保障自己的安全。 簡單來說，浮潛就是使用呼吸管在水面上游泳的活動，所需裝備包括面鏡、呼吸管和浮潛衣，有時可搭配蛙鞋。 浮潛的樂趣在於欣賞水面下的美麗海底生態，包含珊瑚礁、熱帶魚和海龜等，所以在熱帶海域較為普及，水域水深通常也不超過 10 公尺。
獨木舟體驗大多於西貢沙下出發，可暢遊西貢外島，包括鹽田梓、綠蛋島等，出海前記得要預備包跟及包趾鞋。 香港有多個水域都適合玩獨木舟，對於不懂水性的朋友一樣玩得到。 熱門地點西貢有多條人氣路線選擇，綠蛋島、橋咀島等都是不錯的打卡位置，只要在出發前，學習基本獨木舟划行技巧，就已經可以在海上與朋友自由探索，更可以自行計劃不同的獨木舟路線。 （圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）以砂岩為主體的龍洞峽在外營利的作用下形成今日的樣貌，是東北角最雄偉的海崖。 划著SUP利槳緩緩前進，在海洋裡和自然學習慢生活的智慧與美好。 初次體驗SUP的朋友別擔心，這個結合划船和衝浪合而為一的運動，省去了衝浪要維持平衡的困難，又比獨木舟來的更刺激非常值得一試。
水上活動: 夏日水上活動推介丨#8. 獨木舟
坐著遊艇出海船P，可以游水之外，還可以大玩特玩各項水上活動，包括水上滑梯、水上浮床、wakeboard 等等。 西貢浮潛團除了會去淺海水域之外，有些還會去娥眉洲、赤洲洞、超偏遠無人島大灘、印洲塘海岸公園等超隱世地點進行浮潛。 IG@seaforestdiving除了提供考牌課程之外，已有潛水牌的朋友可直接加入他們的潛水行程。 PHOTO / kiteboarding.org.hk是國際風箏衝浪組織認可學校，提供一系列的風箏滑水課程。 在剛過去的2020東京奧運，新增滑浪項目，亦引起了本地的滑浪熱潮。 香港滑浪最著名浪點之一，位於港島大浪灣，一到炎夏海面上就人頭湧湧。
- 由於玩風箏滑水時的水域廣闊，香港的離島如長洲、南丫島、大嶼山都是熱門地。
- 新手常想快點站起，在滑水板未貼實腳掌時，便把腳趾向下踩。
- 西貢海下是香港的熱門浮潛地點之一，可以直接到海下的好景茶座租借浮潛用品或於KKday報名參與西貢橋咀島浮潛體驗班﹐價錢只需$185。
- 未滿14歲的青少年只可在家長或監護人租用艇隻下一同使用。
- 利用快艇製造出浪花，學員拖著繩索，借由快艇力量在水面上滑行，是相對簡單、容易上手的水上運動。
- 由活動中心把器材搬往浮台下水亦只需2至3分鐘時間，省時省力。
而且即使塗上太陽油都未必能提供足夠保護，塗太陽油是為了在無法避免陽光照射下，為皮膚提供保護，非為了延長暴曬時間。 如要避免曬傷，最好的方法還是正確使用太陽油及穿著合適的衣物裝備（寬鬆的和長袖）。 滑水時需要用手拉住繩索，扯起身體，上肢受傷風險較高；而因滑水要穿連接滑板的腳套，腳腕被鎖緊，膝蓋、髖關節受傷風險相對較低。 至於玩無繩滑水，下肢受傷機率則較高，因玩家不受腳套限制，滑浪過程中亦牽涉較多下肢旋轉動作，故受傷部位與滑水相反，常見於膝蓋、十字韌帶、半月板及腳腕。
水上活動: 水上活動中心5.大美督水上活動中心
直立板 起源自上世紀六十年代一群滑浪教練於夏威夷威基基海灘 ，將衝浪板與傳統的手划槳結合，後來就慢慢演變成直立板這項講求平衡力的運動。 直立板主要需要利用一支直立板槳協助前進，將風帆、衝浪與划艇技術融合，划槳方法主要有趴、跪及企三種，毋須太多技巧，只要掌握好安全守則以及前進時的平衡點，就可以輕鬆享受這項水上運動。 玩直立板衣著方面亦不需要太過講究，但建議穿長袖，因為玩 SUP 時，身體基本上所有時間都會直接暴露在陽光下，如果沒有足夠衣衫保護身體，便有機會被太陽曬傷。 另外及直立板鞋也是需要的，因為適當的直立板鞋能有效排水和增加抓地力，穿著後不會輕易從板上滑倒。 直立板亦可以於藍天體育會網上預約租借、Holimood 預約租借或 水上活動2023 Klook 參與有教練陪同的水上活動課程，只租借直立板及直立板槳價錢$320起，而出發地點有更多選擇，包括西貢、赤柱、南灣、荃灣等。 水上活動 在香港海域可以玩水的熱點超多，近年大受歡迎的獨木舟、浮潛、直立板都是許多水上活動新手的選擇，但其實還有很多新興的超刺激水上活動，好似滑水、激流溪降、風箏衝浪、水上瑜珈等等。
在香港浮潛，首選都是西貢一帶海域，潛入水中已經可以欣賞到超過80種珊瑚、200種魚類，還有海葵、海星、海膽等。 由西貢碼頭登船前往綠蛋島、橋咀島，先跟PADI教練學識浮潛理論、浮力控制和呼吸技巧，之後再有2至3.5小時的浮潛時間，任你探索這片海底世界。 近年大熱的直立板（stand up paddle）看似玩法簡單，只需站在板上划漿，便能慢慢在海上滑行，兼欣賞沿岸風景，不過試過就知直立板其實也講求平衡力，有浪、有風或者剛站起身時站不穩都可能跌落水中。
水上活動: 水上活動安全 | 水上活動安全守則
Wake Surfing就像Wakeboarding與Surfing的混合版，當年流入香港之後，不少名人都有玩，成為近年大熱的水上活動之一。 早前記者落水試過，Wake Surfing比Wakeboarding所需的船速要慢，所消耗的體力亦較少，比起Surfing要追浪，危險性亦較低，亦不用苦苦等浪到。 水上活動2023 因為簡易操控，又有雙人與單人獨木舟可選擇，所以令獨木舟成為近年大熱的水上活動之一。
有約2年無繩滑水經驗的wakesurf教練黃維珍（Regine）說，兩者皆由特別滑水快艇在船的尾部製造波浪，毋須依賴自然風，也能享受衝浪的快感。 但wakeboard的板需要固定腳掌，依靠船的力量在水面做花式動作，爆發力強，對玩家體能要求也偏高；wakesurf的玩法則相對更接近衝浪，玩家依靠快艇的力量「起水」，在海浪上穩定後即可拋掉繩，相對容易入門。 水上活動 為增添遊人體驗，本地創作人麥雅端為主題區設計了一套以「Chocolate 水上活動2023 Rain」及水上運動為題的藝術裝置和裝飾，其中最為矚目的是「海岸堤階」上一幅長約20米的巨型畫作，讓市民可從海上遠眺，從另一角度欣賞作品。 鍾意刺激可以試試激流溪降體驗，大家可以在教練教授下一嘗激流溪降，同時學習基本溪降下降技術，活動為小班教學，教練比例最多為一比八，可以選擇於火炭坳背灣坑或粉嶺屏南石澗參加體驗。
水上活動: 暑假熱搜水上活動＃19
新手入門不妨先跟教練在平靜的海域學習前後划行、轉向等基本功，之後再出海在西貢、赤柱、大埔等地試玩都不遲。 赤柱正灘水上活動中心是康文署轄下，毗鄰赤柱正灘，面向大潭灣，可遠眺鶴咀半島，可玩獨木舟、風帆及滑浪風帆。 水上活動 中心器材設施齊備，分別提供單人及雙人平板賽艇和直立板，以及沖身設備，亦會為初學者配備助浮衣和繩，不諳泳術都可以參與。
當然想靜態一點的，遊船河開船P、夜釣墨魚、或者是船屋過夜都是不少人的心水！ Klook 小編特意整合10大必玩的水上活動推介，絕對是夏日出海前必讀玩水攻略。 如果想欣賞海中各式各樣的海洋生物，但又不敢直接潛入深海之中，浮潛這項水上活動就最適合不過。
水上活動: 【水上活動】學玩無繩滑水！訓練肌肉記憶與水感 新手注意正確姿勢 擺靚pose打卡
香港天文台為水上活動愛好者設立水上運動天氣資訊平台，包括水上運動熱點的風速預測、潮汐資料、水域能見度、閃電位置資訊、海水溫度等。 另外，水上活動用家亦可透過「我的天文台」流動應用程式獲取最新天氣資訊。 康樂及文化事務署（康文署）於新界區及香港區設置了5個水上活動中心，給市民有更多機會參與水上活動及訓練課程。 獨木舟可以單人或雙人划艇，新手和朋友租雙人艇的話更省力，亦更容易上手，所以亦有不少父母帶同小朋友一起玩，是不錯的親子水上活動。 各中心除了提供獨木舟、風帆及滑浪風帆予持有認可證書人士租用，亦定期舉辦水上活動訓練班及同樂日，可在康文署網頁查詢詳情。
旅客總會找到自己適合的水上活動，感受峇里島另一番的體驗。 位於大埔船灣淡水湖主壩旁的大美督水上活動中心，是康文署轄下中心，可以邊玩獨木舟、風帆及滑浪風帆，邊遠眺吐露港全景，中心會特別為小組或團體提供訓練。 水上活動愛好者可以於活動中心租用不同種類的艇隻，包括彩艇、舢舨、水上單車、單人／雙人／康樂獨木舟、風帆及滑浪風帆。 這5個水上活動中心抱擁香港壯麗的自然美景，隨著風向跟季節的變化，於夏季和秋季分別形成不同的海面狀態，為水上活動初學者及愛好者提供了練習技術和享受活動的理想環境。 中心提供的訓練課程全部以抽籤決定名額，可郵遞或親臨任何任何水上活動中心、分區康樂事務辦事處或設有康體通服務的康樂場地辦事處提交報名表格，或透過康體通自助服務站申請。
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編輯特別推介入梅窩玩，除了遠離市區的繁雜，更有置身外國的感覺，在不能出國旅行的日子，也算是小確幸吧。 乘著獨木舟划過湛藍的海水、土色的峭崖石壁，來趟原鄉海岸的探訪，找尋真正的海上美麗灣，回望綠意盎然的岸邊與大山，在這趟獨木舟體驗的旅途中，帶出去的是衝浪板、食物，帶回來的則是回憶。 在龍洞除了划SUP，浮潛也是很棒的選擇，在夏日一探海洋中由游的熱帶魚和珊瑚好不快樂啊！
獨木舟也是近期正夯的水上活動之一，在湖泊和海上輕鬆划行，欣賞周遭美景再愜意不過了。 一般來說，獨木舟可一人或兩人共乘，由於船體底座較小，容易隨著波浪晃動，小編還記得第一次嘗試獨木舟時超級緊張，很怕翻船跌入水裡。 不過開始慢慢滑行往前進後，就可以漸漸掌控平衡，真實感受獨木舟的樂趣。 是 水上活動2023 Stand Up Paddle 的縮寫，中文稱作「立式划槳」，顧名思義就是以站姿划槳前進的運動，結合了衝浪與傳統手划槳板 概念，因此所需器材為類似大型衝浪板的槳板，以及高於身高的划槳。 SUP 活動大多聚集在湖泊、河流甚至是海洋等平穩水域，是一項較為靜態的活動，簡單易學且老少咸宜。
水上活動: 水上自行車
睇開 running man 嘅你，係咪好熟悉水上活動呢？ 今次可以俾喺依個 衝關大挑戰 8 個關卡，主要考考大家的平衡力、攀爬技術、以及在濕滑的表面奔跑！ 必須攜帶：包腳跟及包趾水上活動鞋、泳衣或泳褲、短 Tee / 防哂衣、帽、防曬霜、防水袋、更換的衣服及 水上活動2023 750 ml 以上的飲用水。
水上活動: 夏日水上活動推介丨#7. 水上直立板瑜珈
潛水員通常要上完潛水課程、取得潛水證照才能下水，不過現在有許多體驗潛水的課程，在進行一些潛水訓練後，就可以跟著教練下水，欣賞海中最美的海景跟其中的樂趣。 香港很多玩水勝地都可以租借獨木舟，大家可以和朋友在近岸划行初體驗，或者直接前往附近海島之餘，還能夠用獨木舟深入西貢的地質公園，細賞一帶的奇岩怪石。 水上活動 推薦這個西貢獨木舟半日遊，由專人帶你划舟前往鹽田仔和紅樹林上個生態堂，advance一點更可以向香港四大海蝕洞之一的吊鐘洲出發，近距離欣賞1.4億年的海蝕洞，比起直立板更好玩、有挑戰性。 浮潛是不少人超愛的夏日活動，可以讓大家近距離接觸各式珊瑚和海洋生物，一覽蔚藍深海的奧秘。 這個夏天雖然無法到沙巴或是布吉浮潛玩水，但其實香港亦有著不少的美麗水域可以讓大家探索，當中位於西貢的綠蛋島就是相當熱門的選擇。 水上活動 只要年滿8歲，並能穿著衣服游泳最少50米或諳練泳術都可享用水上活動中心設施和參加水上活動。
水上活動: 水上直立板瑜伽體驗 $500
如果水性不好，穿著救生衣一樣可以體驗 SUP 的樂趣。 翻查資料，早於2006年的立法會規劃地政及工程事務委員會中，已有建議在啟德設立國際賽艇中心，而2011年政府亦在啟德預留用地作永久國際水上中心，但到2016年政府卻將原本的社區用地變成商業用地。 在成功完成課程後，您將會獲發由「香港衝浪及直立板總會」頒發的直立板初級證書，讓你可以隨時租借直立板划槳出海。 利用附在靴子上的強力水流噴射器，噴出高壓水柱，將玩家飛翔於空中，或穿梭於海中。 風翼衝浪（Wing foiling）及風箏衝浪（Kitesurfing）主要靠風力推動，原理就像滑浪風帆，不過裝備更輕巧、更易控制。 前者是這兩年新興的水上活動，站在裝有尾鰭的衝浪板，手執充氣式風翼，就可以乘風在水上滑翔，後者則用大型的充氣風箏帶動衝浪者向前滑行，簡單以方向杆操控風箏的上升、下降，唯一條件是需要在風況較強的地方如大嶼山才玩到。
水上活動: 暑假熱搜水上活動＃8
由本地度假資訊平台Holimood所推出的水上直立板瑜伽（Stand Up Paddleboarding Yoga）體驗，參加者需懂得自行游泳30米即可參與。 在海面上由瑜伽導師及戶外教練引導，進行野外瑜伽伸展並可以參加直立板瑜伽，能夠放鬆心情同時提升靈敏度及平衡感。 由康樂及文化事務署所舉辦的獨木舟（Kayaking/Canoeing）訓練班活動，初學者只需12歲或以上，並能穿著衣服游泳最少50米或諳練泳術即可參加一星章訓練班。 參加費用以天數計算，1天為$30，2天及3天分別為$60及$90。 想體驗一下的可只參與一星章訓練班，更高階的二星章及三星章訓練班亦只需一天完成。 而成功完成三星章訓練班的朋友，即可以參加康文署所舉辦的環島之旅、紅樹林之旅、珊瑚之旅、沿岸地貌之旅等獨木舟活動，又或是進行更高階的中級銅章、中級銀章訓練班等。
西貢一向是水上活動熱點，而西貢的其中一個隱世沙灘——大浪灣更有「香港馬爾代夫」的美稱，因為交通不太方便，所以遊人不多。 玩完wakesurfing後也可以在這裏享受一下陽光與海灘，更可以露營過夜，是避世的好地方！ 如要前往大浪灣，可以在西貢碼頭乘搭29R村巴，在西灣亭總站下車，然後再向西灣村方向步行約45分鐘。 亦可在西貢碼頭乘坐快來回大浪灣，只需約15分鐘就可到達。 新手們想去西貢大浪灣體驗的話，可以參考Holimood網站租借各款快艇，船上都會有教練指導大家，所有新手都唔使擔心。 活動會透過水上活動器材/快艇到海中心進行獨木 舟、直立板(立划板)、平板賽艇體驗或生態導賞活動。
水上活動: 夏日水上活動推薦＃9
AIG意外保險計劃承保多項水上活動可能引致的意外受傷，為你提供全面的意外醫療費用保障，包括：門診、住院、手術費、X光檢查、針灸及跌打、醫院或護理治療、醫療用品及租用救護車等費用，實報實銷，讓你可以安心治療和休養。 就算你深諳水性、或是從事水上運動的專業人員，在進行水上運動前，都有一些事項需要留意，以確保自己及同伴的安全。 初級滑浪風帆（Windsurfing）訓練班同樣需要能穿著衣服游泳最少50米，訓練班分2日上課並會由專業教練指導。 大家可以學習到滑浪風帆的基本操作技巧和知識，包括下水、出發、登陸、航行技巧、站立姿勢、自我救援技術、航行理論等。 在確認技術水平後，更可申請初級滑浪風帆證書或資歷證明，這樣就可以到各中心租用初級滑浪風帆練習。 近年新興的wakesurf與wakeboard（滑水）有何分別？
