本院之「外科教學門診」是由主治醫師負責照顧病人，實習醫學生在旁學習。 許瑞云醫師不僅是位西醫，也是身心靈健康的推手，在醫病關係互動的同時，讓人覺得如沐春風，能適時地幫助病人解脫心靈困境，頓時生理的病痛好像也舒坦多了。 許醫師的行醫風格很另類、很特別，是以身心靈的角度切入，時常苦口婆心地灌輸身心靈是一體的重要觀念。 三、提肛運動：時常做肛門收縮與放鬆的提肛運動，可促進肛門、直腸部位的血液回流，進而改善痔瘡症狀，女性痔瘡患者亦可同時讓漏尿情形得到改善。
排毒不光是排除身體垃圾，心念和情緒也會造成負能量累積，引起身體病痛。 身和心是一體的，想有健康的身體，也必須調整心念情緒的能量場。 本書除了提醒外食族正確的飲食觀念，透過生活習慣的檢視來找出改善的空間，也提供許多實用的食譜和生活建議。 賴依伶醫師2023 同時，「九心喜悅──快速能量調節法」DVD，更是幫助大家藉由經絡能量及心念調整，達到增強身體免疫力，提升心靈正向能量的好方法，本書附贈了其中三項動作的示範DVD，持續進行，可以調整氣場、改善健忘情形和提升專注力。
賴依伶醫師: 痔瘡一定要手術嗎？ 大腸直腸外科賴依伶醫師教您6招痔瘡免開刀自救法
健康應該是輕鬆自然就能獲得的，大家都希望只要愉快地活動四肢，高興地吃著養生粥點，身體就可以健康平衡。 那些需要長期吃一堆感覺負擔很重、可能有很多副作用的藥物，甚至是以減少身體自然功能，或把身體正常運作模式切割壓抑成殘缺不全的方式來爭取健康，永遠不是理想的手段。 當初是為了先生愛喝酒，導致自己常常容易焦慮及胡思幻想；每天心裡總是想先生下班為什麼總是不喜歡回家？ 賴依伶醫師2023 同時，我有定時要回台大精神科門診看診，和台大的醫生聊過，覺得我不應該把生活所有的重心放在先生身上，但我還是不知從何做起。 本表符號說明：
- 有緣認識許醫師，敬佩她的堅持──奉行身心靈一體的治療法和勇氣──千山萬水我獨行──幾乎很少開藥單的自然療法，因此在朋友圈裡，廣為宣傳，若有朋友身體狀況遇到瓶頸，都會轉介到許醫師這邊，後來朋友圈一傳十，紛紛安排許醫師到扶輪社演講，外商企業、還有企業界老闆推介給員工。
- 她也期望藉由本書，能夠幫助更多的人活得健康快樂，遠離煩惱及病痛。
- 母親以前也一樣有糖尿病，也是一樣的吃藥、打針，她也有末稍神經的問題，最後是因為腳部受傷後，引起敗血症而身故。
- 一、飲食管理：便秘是造成痔瘡的原因之一，平時應攝取充足水分與高纖蔬果，並減少食用油膩、油炸、辛辣、酒與刺激性食物，便可改善便秘情形。
- 許醫師先幫我調了情緒能量，教我要如何用感恩和祝福的心去做及看待每一件事，也要懂得適度表達自己的感受，能承擔的就承擔，無法承擔的也要懂得用愛拒絕。
- 那些需要長期吃一堆感覺負擔很重、可能有很多副作用的藥物，甚至是以減少身體自然功能，或把身體正常運作模式切割壓抑成殘缺不全的方式來爭取健康，永遠不是理想的手段。
一、飲食管理：便秘是造成痔瘡的原因之一，平時應攝取充足水分與高纖蔬果，並減少食用油膩、油炸、辛辣、酒與刺激性食物，便可改善便秘情形。 賴依伶醫師 賴依伶醫師2023 賴怡伶在1995年18歲時便跟家人從台灣移民到新加坡，成為新加坡居民。 1999年，22歲之齡的她參加新加坡最具權威的區域性演藝新人選拔賽《才華橫溢出新秀》，以人魚公主一角獲得雙料女子組冠軍（獅城之星及亞洲之星）。 此後，她開始成為一名演員，演出第一部劇集《愛情百科》，並獲得好評。 2012年，經過多次提名後，她以《四個門牌一個夢》的單珊一角，在新傳媒主辦之年度頒獎禮《紅星大獎》上，贏得她的專業獎——最佳女配角獎。 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。
賴依伶醫師: 哈佛醫師養生法2：給外食族、上班族、壓力族的健康指南，從身體到心靈，全面安頓！（附贈「5分鐘快速能量提升法」示範DVD）
母親以前也一樣有糖尿病，也是一樣的吃藥、打針，她也有末稍神經的問題，最後是因為腳部受傷後，引起敗血症而身故。 台灣大腸直腸外科女醫師非常稀少，接受過紮實專科醫師訓練，熬過住院醫師和總醫師時期，領有直腸外科專科醫師執照的賴依伶醫師，除了擁有精湛醫術，溫柔、有耐心也是病患對賴醫師的一致看法。 賴依伶醫師在「無痛微創痔瘡手術」及「全層私密美形緊緻術」這兩個領域深耕多年， 也經常接受報章雜誌及電視媒體邀約專訪與節目錄影，藉由賴醫師一慣深入淺出的專業分享，得以造福更多病患獲得正確的醫療保健知識。 大腸直腸外科醫師賴依伶觀察到，由於現代人生活壓力大、工作常久坐或久站、缺乏運動、經常外食聚餐、慣性熬夜等，幾乎人人都有嚴重程度不一的痔瘡，雖然痔瘡不算大病，但若疼痛已經導致坐立難安，便會嚴重的影響生活品質。
唯有學習如何依照宇宙的規律善待身體，替自己的身、心、靈健康把關，才是正確養生的不二法門。 2年後，賴英里情牽殯葬天王李世聰，2018年被拍到同遊日本搭「九州星號」肢體接觸親暱、頻繁，礙於男方有老婆、小孩，賴英里被貼上小三標籤，不被社交圈接納，只好默默淡出。 賴依伶醫師2023 這段2年多的戀情終究敵不過現實的壓力，根據《鏡周刊》報導，李世聰去年傳出罹患腦瘤，臥病在床期間均由家人照料，而賴英里只是「好友」，只能選擇離開，悄悄於8月底分手，兩人共同投資的騰達航空跟著在9月歇業。 賴英里從小學鋼琴，一路從光仁中學音樂班、國立藝專音樂科求學到加拿大溫哥華市立大學，主修樂器為長笛，返台後她擔任聯合實驗管絃樂團（國家音樂廳交響樂團）長笛首席，常常巡迴演出，叱吒音樂界。
賴依伶醫師: 賴依伶 (Yi-Ling Lai) 醫師 門診時間表
人體有自動調節維持生命力的能力，舉凡呼吸、代謝、消化、循環等機能，在正常情況下，人體會自動調整以確保身體活力，但是如果攝入過多化學物質或無營養成分，就會變成廢物及毒素累積在體內，一旦身體超過負荷，將破壞免疫力，因此需要排毒。 賴依伶醫師 從此開展了我對「健康」的認識之途，連孔老夫子都曾說：「不時不食」，可見古人也是很重視養生和飲食的重要性，均要按四季、時令吃對食物。 賴依伶醫師2023 現在我末稍神經的問題好了，皮膚病也好了，血糖也降了，心情也變好了。
因為我本身甲狀腺低下，所以每個月要去國軍八○四醫院拿藥，每天也必須服藥，導致全身水腫、月亮臉、脾氣不好、常常失眠，每天都覺得很累。 記得第一次去花蓮看門診時，許醫師先詢問我的狀況；我告訴許醫師我有甲狀腺低下的症狀，常常都覺得很累，但想睡又睡不著。 許醫師問我有什壓力，我告訴許醫師：〈一〉媽媽的往生讓我很難過，但又不能表現出來怕爸爸難過；所以一直壓抑著自己。 〈二〉因為我先生是職業軍人，婆婆臥床又有糖尿病所以都需要有人照顧，當時公公又因心臟疾病也做兩次手術，而公公只要有事都會要我去辦，讓我備感壓力；再加上當時和大伯一家人住在一起，常常溝通不良，所以產生很多的誤解。 許醫師先幫我調了情緒能量，教我要如何用感恩和祝福的心去做及看待每一件事，也要懂得適度表達自己的感受，能承擔的就承擔，無法承擔的也要懂得用愛拒絕。
賴依伶醫師: 賴依伶醫師
本書第一章將介紹一般外食常見的毒素，建議大家如何聰明選擇外食及無負擔的零食。 賴依伶醫師2023 第二章提供簡單而容易做的食譜，讓每個人都可以輕鬆、快速地在家裡料理出營養又美味的食物！ 第三章說明從事簡單短期斷食的方法，幫助身體排出累積的毒素，讓身體有休息及修復的機會。 賴依伶醫師2023 第五章分享如何恢復良好的專注力和記憶力；從臨床上常見記憶力及專注力變差的個案可以知道，其實只要適當調整飲食及能量場，擁有良好的記憶力及專注力並不難。 第六章則要介紹幾種常見疾病，並針對這些疾病，告訴大家如何讓身體發揮自然療癒的能力。
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賴依伶醫師: 醫療財團法人辜公亮基金會和信治癌中心醫院 - Koo Foundation Sun Yat-Sen Cancer Center
許醫師總是不厭其煩地在餐敘中倡導「生病是一種結果，要深層探討生病的原因來自哪裡？其根源在於飲食、情緒、壓力──等身心靈所造成的結果」，一針見血，直指病灶，常讓在座的聽眾心頭一震，令人折服。 我也試著照許醫師的話去做；一切事情的發生都有其因緣，用感恩、接納和寬容的心去看待每一件人、事、物。 或許是因為我的改變真的讓我的先生感受到了，先生現在也會常常跟我說感恩！ 記得當天看診，許醫師先和我聊一下，之後醫師說我是容易焦慮、容易胡思亂想，全都是自尋煩惱。
●學歷：波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。 五、排便習慣：尊重自己的便意，排便時避免分心看書或者滑手機，蹲馬桶盡量不要超過5分鐘，才能減少肛門持續受壓的時間。 二、溫水坐浴：痔瘡會引起肛門括約肌收縮，導致血液循環變得更差、疼痛感更強烈的惡性循環，溫水坐浴有助於緩解痔瘡靜脈叢淤堵，若不方便坐浴，則建議每日使用蓮蓬頭沖水5分鐘數次替代。
