高跟鞋將身體重量推向前腳掌，前足擠入尖頭鞋，久而久之會今拇指外翻加劇。 外觀上大腳趾往第二腳趾的方向偏移超過15度，使大腳趾重疊到第二腳趾，造成第二腳趾異位。 通常穿鞋時會感到摩擦不舒服，赤足時發現大腳趾根部的骨頭突出，且紅腫發痛。 如果置之不理，連受到壓迫的大拇趾趾甲也會變形，變成捲甲，痛感更強烈。 量身打造的鞋墊，依照個人身體狀況、各項條件、已出現的疼痛問題訂做，我常常跟病患說「鞋墊就跟眼鏡和牙套一樣，每人情況不同，訂做才能達到目的」。 有些研究會推薦柔性的足弓支撐墊[2]，但也有些研究說除非出現足部拉傷的症狀，否則帶足弓支撐的矯正鞋是沒有用的[3]。
成因包括先天和後天因素兩類，先天因素包括遺傳基因及先天疾病使拇趾關節骨骼形狀較為圓和鬆。 腳趾尾外翻 後天則是因為運動、疾病和不正常的壓力所致，例如類風濕關節炎或痛風、跳芭蕾舞、穿高跟鞋和尖頭鞋等，導致蹠骨承受過大的壓力而向外推。 此外，有扁平足的人也是拇腳趾外翻的高危一族，扁平足患者的足弓弧度較小，令腳掌內側所承受的壓力大增，拇趾骨與蹠骨關節特別容易因受壓而移位。 當接受保守治療一段時間，症狀遲遲無法緩解、嚴重影響日常生活，或拇指外翻超過40度時，則需考慮手術治療。
腳趾尾外翻: 拇趾／腳趾外翻手術
改掉不良的穿鞋習慣，如太高或楦頭太小的鞋子，避免長時間久站或走動。 因拇趾外翻會隨時間角度變大，且嚴重的拇趾外翻不可能自行恢復，故需多活動腳趾、矯正扁平足，才能預防勝於治療。 拇趾外翻程度較嚴重，影響日常生活，且保守治療未能改善情況的患者一般需要考慮接受拇趾外翻手術，以手術介入進行治療。 目前對拇趾外翻的手術方法十分多元，常見的介入方向包括軟組織矯正、切除拇趾囊腫及切骨矯正等。 腳趾外翻的治療，需視疼痛與變形程度而定。
除了影響美觀，突出的那一塊常被鞋子磨到又紅又痛，嚴重可能導致滑囊發炎。 走路時由於拇趾關節疼痛，足踝容易不穩定，長期下來連膝蓋、骨盆都會受到影響。 29歲女性，因為工作頻繁穿著高跟鞋時因為外翻問題強度疼痛，手術後所有術前的硬結和腰痛均消失。 即使頻繁穿回高跟鞋也不會再痛而也沒有任何復發的現象。 41歲女性, 左腳出現輕微外翻，右腳中度外翻問題。 術後掃描顯示腳部功能恢復正常，硬結消失。
腳趾尾外翻: 韌帶聯合術 – 重整腳趾平衡
但外翻問題和疼痛復發, 形成蹠骨硬結, 腳部掃描顯示功能缺失。 病患雙腳同時接受了韌帶聯合術, 矯正了嚴重的外翻情況, 更沒有疼痛或病情的復發。 59歲女性, 嚴重外翻情況, 10年前進行了左腳截骨手術,一直沒有解決拇趾疼痛的問題。 病患的足繭有大度改善, 又可享受無限制的徒步。 王醫生表示，如拇趾外翻情況惡化後，可造成大拇趾關節外凸，形成厚皮與滑囊，容易因穿鞋摩擦而造成腫脹發炎。 若拇趾外翻導致腳掌不平衡，可能會造成全身骨骼、關節歪斜，出現O型腳、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、自律神經失調等病症。
有些人很會忍受痛楚，所以即使你的痛楚輕微，但如果你有上文所說的病徵，特別是外翻變形嚴重，你亦可以及早找骨科醫生處理問題，防止惡化。 輕微癥狀患者如減少者高跟鞋可令癥狀舒緩，例如波子骨的紅腫減少，和鞋部的磨擦減少。 其他生活習慣改變，如減少某些運動如長跑，芭蕾舞等可以阻慢其患化。 但如果巳經去到著普通鞋都痛，或走路站立都痛，或腳底生繭，就很難逆轉。 除基因遺傳，女性韌帶較鬆之外，女性鍾愛的高跟鞋亦會引致拇指外翻惡化。
腳趾尾外翻: 拇趾外翻 中醫有辦法
拇趾外翻的症狀除了疼痛、腳掌不穩定外，也可能造成全身骨骼和關節歪斜、出現O型腿、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、自律神經失調等。 腳趾尾外翻 扁平足行走時重心會更偏向大拇指側，因此大拇指關節長期壓力較大。 而且行走時需要大拇指需擔任向前用力推進，因此就會形成拇指外翻。 腳趾尾外翻 按摩足部外展姆肌、內收姆肌
除了在腳內側的可見凸塊，拇趾外翻的症狀亦包括腳趾疼痛、發炎、腳底皮膚變硬、骨凸處產生變厚的角化、行走困難等。 不論是微創或開放式手術，醫生均會於第一蹠骨採用 V 型切骨術，如有需要，會利用拇趾底部、近節指骨的骨骼來重整拇趾，再以螺絲固定已切割的骨骼，確保位置正確對齊。 不適合進行手術的人例如有嚴重血液供應問題，如周邊動脈阻塞性疾病的患者，有現存足部感染問題亦不適合進行手術。 另外擁有其他病患，如心臟病、糖尿病等健康狀況的患者，亦需仔細考慮手術及術後風險。 患者在進行手術前亦應與相關專業人士諮詢，考慮是否適合及清楚了解手術風險。
腳趾尾外翻: 拇趾外翻手術後有甚麼要注意？
40歲女性, 外翻導致疼痛和蹠骨痛日益嚴重。 患者行走時因此無意識的左右晃動而導致腰痛。 術後患者的拇趾恢復了正常步態, 腰痛消失，她也可以重新穿回高跟鞋，每次可穿數小時。 物理治療透過拉筋和腳底肌肉的訓練，可令足弓更結實，減低對拇指的壓力。 足部治療和義肢矯形亦會安排器具，如有扁平足可用矯形鞋墊， 亦會用指間軟膠，硬膠托把拇指固定，防止惡化。 如前所述，生活習慣改善如不要再穿高跟鞋也很重要。
因為腳底的肌肉太小了，在伸展的時候很難進一步區分，所以這裡提供的伸展動作大部分適用於每種問題。 因為對於孩子們而言，出生後通常是扁平足，多在2-3歲以後才會形成足弓[1]，所以，好多嬰幼兒，會出現足外翻的表現。 本來有足弓時，足部是沒有外翻的，當出現扁平足、腳底板是平的，內側高的地方降下來了，就出現外翻的表現了。 足弓是由跗骨、蹠骨的拱形砌合，由足底的韌帶、肌腱等具有彈性組織加固，構成的一個向上的弓，內側面比外側面高，如下圖的腳印所示，第二個腳印是正常腳印，足弓能看到內高外低。 臨床上要準確診斷拇趾外翻的程度則需透過 X 光檢查等放射診斷技術，根據患者的拇趾外翻角度（Hallux Valgus Angle）等指標判斷外翻程度。
腳趾尾外翻: 拇指外翻 你可以這樣做
五指襪可以放鬆筋膜，防止拇指外翻惡化。 這動作最適合在早上起床時進行，有效減緩疼痛。 早上睡醒後，在床上先做10分鐘的伸展，可以為足底在受力之前做暖身，減少發炎疼痛處過多的摩擦和不當的受力。 判斷拇趾外翻最簡單又直接的方式——測量腳趾的角度。
這些大的皮膚切口和骨膜的切口都會有潛在風險和併發症，如傷口發炎，癒合時間慢，和骨切口不癒合等。 遺傳體質：先天腳型、結構原因，通常女性發生拇指外翻的機率較高。 鞋子不合腳：長時間穿高跟鞋、楦頭太小的鞋子。 扁平足：因內側足弓缺乏支撐，導致拇指下方無法支撐體重而外翻。 發炎疾病：類風濕性關節炎、神經肌肉病變者。 正常情況下，大多數輕度畸形的拇指外翻患者都可先試用非手術治療。
腳趾尾外翻: 保守治療VS.手術 哪一種適合我？
我們相信，有關單一手術治療拇指外翻的案例，我們中心網站所展示的個案最為多樣化。 這些個案說明了韌帶聯合術適用於不同嚴重程度的個案。 另外，病例中由外翻問題衍生的其他症狀也有所改善。 通過展示如此多樣化的案例，我們希望您能體會我們對病根的深入洞察，明白韌帶聯合術的卓越治療能力。 以內窺鏡微創技術進行手術作矯正及重建術比開放式手術可以減少手術切口和周邊組織的損害，但不適合有嚴重變形情況的患者，一般適用於相對輕微至中等程度的拇趾外翻個案。 腳趾尾外翻 接受韌帶聯合術後, 腳趾重疊的症狀自然消失了。
「走路痛、穿鞋痛，甚至睡覺也會痛！」35歲的上班族張小姐因腳痛前來求診，她表示，大拇指常被鞋子磨到紅腫，甚至產生硬痂，對此十分困擾，經過診斷後為拇趾外翻。 閣下一切健康問題，尤其關乎任何需要診斷或治療的病徵，應向醫生查詢。 閣下因應本網站資料而作出的任何行動，概屬閣下姐審慎考慮後的個人決定。 該院矯形及創傷外科顧問醫生呂敦慶自二○○○年起，把內窺鏡應用於拇趾外翻矯正手術，至今完成逾三百五十宗。 他指出，傳統手術屬開放式，切口達五至七厘米，「攤開（皮膚）睇住裏面咁做（手術）」。 如果你有扁平足、拇指外翻的問題，最簡單有效的方式就是穿五指襪
腳趾尾外翻: 扁平足怎麼導致足外翻呢？
拇趾外翻的成因一般可分為先天及後天因素。 腳趾尾外翻2023 腳趾尾外翻2023 腳趾尾外翻2023 常見的先天成因包括家族性遺傳基因、支撐拇趾及第一蹠骨的韌帶較鬆弛或有關節過動問題。 若果你的痛楚非常嚴重，正在影響你走路、站立、運動、社交、工作等；甚或需要服用止痛藥控制痛楚，你可以盡快找骨科醫生尋求意見。
醫學上，有些客觀評估痛楚的方法，例如：視覺模擬評分法Visual Analogue Scale (VAS) score[見圖一]。 拇趾外翻是指大腳趾往第二腳趾偏移，以致大腳趾根部骨頭明顯突出一塊。 81歲女性, 除了外翻問題之外，身體其他方面非常健康，喜歡步行鍛煉，由於左腳底的嚴重硬結及其最終潰瘍疼痛而無法步行。
腳趾尾外翻: 避免足底筋膜炎 外科名醫照顧自己雙腳的方法具指標性
拇指外翻矯正手術相當多元，主要以「軟組織修補」和「切骨矯正」為主，前者是將拇指外翻緊繃的韌帶放鬆、內側鬆弛的韌帶拉緊；後者是將內翻的大腳趾矯正到理想角度。 最重要的是，手術矯正後一定要穿鞋墊，讓腳在穿鞋時維持在正確的位置，才能避免復發。 該女性病患在16歲時在他地進行了左腳腳趾外翻內窺關節融合手術, 疼痛復發。 在19歲時, 她雙腳同時接受了韌帶聯合術, 以矯正輕度外翻問題。
- 鞋子不合腳：長時間穿高跟鞋、楦頭太小的鞋子。
- 術後患者的拇趾恢復了正常步態, 腰痛消失，她也可以重新穿回高跟鞋，每次可穿數小時。
- 拇趾外翻更甚至會影響腳踝、小腿、膝蓋、骨盆、脊椎等全身關節。
- 初期的拇指外翻主要影響外觀，隨著病情嚴重，波子骨突出會和鞋子發生磨擦，導致滑膜炎，紅腫和痛。
- 全日本超過500間的幼兒園、小學、醫院、看護中心，都在做超神奇「足趾操」！
現今醫學文獻有超過100 種手術方法， 每一種方法都有它的適應症， 加上醫療科技日新月異，新方法陸續都有， 但最緊要是跟據病程來決定用行種方法。 2010年有一國際研究發表成人拇指外翻比率為23%，女性成年人有26%有拇指外翻，男性就8%。 暫無本地數據，但隨著更多成年人和長者對足部的關注，社會的高齡化，估計拇指外翻和求診數字將會越來越多。 他於二○一二年完成手術後不再感痛楚，又可以跑四十分鐘。 全日本超過500間的幼兒園、小學、醫院、看護中心，都在做超神奇「足趾操」！ 萬名以上患者爭相投靠、日本各大媒體相繼報導，連其他醫師都想自學、效法的「足育」健康操。
腳趾尾外翻: 拇趾外翻有哪些症狀？
以上建議拇指外翻適用的矯正運動，若是過程中有不適、操作時有困難，或是需要個別化運動訓練，應諮詢物理治療師，在監督下確認動作執行的正確性後再繼續練習。 要預防拇趾外翻，王醫生建議大眾選擇適合自己的鞋子，女士盡量不要穿高跟鞋。 此外，平日可多做腳趾向下捲曲、向旁撐開等伸展腳趾肌腱的動作，有助减少外翻情況發生。
手術目的是將拇指胶外側繃緊的軟組織鬆懈，拇指胶內側鬆了的組織拉緊達致平衡，如果程度較嚴重的會加上截骨，即是將腳掌的蹠骨或指骨切開，拉直再用螺絲固定，達致平衡。 傳統上這些步驟會以幾個相當大小的手術皮膚切口進行。 腳趾尾外翻2023 而開放式手術在截骨位置的骨膜亦會和骨分離。
