春天去郊外放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。 而游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。 頸型頸椎病(亦稱落枕型) 通常是頸椎病的最初階段，也是治療保健最有利時機。
頸椎病可以說是人的宿命，原因來自於頸椎原本結構的脆弱，再加上現代人不分性別、年齡，由於長時間固定在不當的頭頸姿勢下工作，壓力過大，飲食不注意，日積月累自然造成頸椎不當的負荷，導致頭頸部受傷。 頸椎病 點頭的動作主要通過枕骨和寰椎之間的關節，即寰枕關節的屈伸發生。 然而，頸椎活動性較大，這一動作部分由於脊柱自身的屈伸。 搖頭或左右旋轉頭部的動作幾乎全部發生於寰椎和樞椎之間的關節，寰樞關節。
頸椎病: 發病機制
習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。 習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。 在心理上，要對疾病有正確的認識，樹立戰勝疾病的信心。
第一頸椎與第二頸椎之間為寰樞關節，無椎間盤。 每個椎間盤由纖維環、髓核和椎體的透明軟骨板所組成，纖維環前部厚，後部較薄，其上下纖維均由軟骨細胞與軟骨板相連，組成一個封閉的球樣體。 不論外力從上下來，還是從左右來，它的體積均不變，壓力則平均地分配到各個方面。 乘車中睡眠，急剎車時，極易造成頸椎損傷，故應盡量防止。 游泳者在淺水處跳水，經常有造成頸椎嚴重撞傷者，故跳水應到深水處。
頸椎病: 運動
側塊的外方有橫突，能作為寰椎旋轉運動的支點，比其他頸椎的橫突既長且大。 近年來國內外研究證明，危及中老年生命的心血管、腦血管疾病及種慢性病與脊柱相關，故作為老年人預防脊柱病，亦能達到預防高血壓、冠心病、心律失常、腦血管等病的作用。 對待疾病最積極的方法是防患於未然，尤其在目前治療藥物日益增多的時代，注意 預防醫學宣教尤為重要。 頸椎病的預防，應從病因及發病誘因兩方面採取措施，以有效地降低發病率和防止已治癒患者的複發。 頸椎是脊柱的一部分，要從脊柱的整體加以預防。 A、不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。
- （4）睡眠因素：不良睡眠姿勢對頸椎病患病率的增高有重要影響。
- 事實上每一個人的各椎間盤出現退行性變差異甚大。
- 臨床特徵是：發病時病人意識清楚，短時間內能自己起來，甚至行走。
- 前庭神經核缺血性病變引起的眩暈，一般持續時間較短，數秒至數分鐘即消失，發病時病人可有輕度失神及運動失調，表現為行走不穩或斜向一方；迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識障礙。
- ②中間支，供應脊神經根和其脊膜的血運。
- 專家特別提醒道，選擇錯誤的治療方式，很可能對健康造成二次傷害。
頸椎損傷術後，如果是自行融合，則需數周至數月骨質癒合牢固，因此頸部常需制動一段時間，要戴頸托並限制提取重物等。 由第 5-8 頸神經前支和第1胸神經前支的大部分組成。 可分為根、干、股、束四段，並發出許多分支，在腋窩臂叢形成三個束，即外側束、內側束和後束，分別位於腋動脈外、內和後側。 頸椎的正常生理屈度測量頸椎生理曲度的方法為沿齒狀突後上緣開始向下，連每一椎體後緣成一弧線，再由齒狀突後上緣至第七頸椎椎體後下緣作一直線，弧線的最高點至直線的最大距離為頸椎生理曲度的數值。
頸椎病: 眩暈
但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應證，需要有專科醫師指導，而且有一定的療程。 切忌病急亂投醫，朝三暮四，頻繁更換治療方法或多種方法雜亂並用，這樣不但得不到治療效果，反而有可能加重病情。 由於頸椎病引起椎-基底動脈系痙攣，繼發大腦枕葉視覺中樞缺血性病變，少數病人可出現視力減退或視野缺損，嚴重者甚至可以引起失明現象。
臭氧（O3）具有極強的氧化能力，同時還有抗炎和鎮痛的作用，可以瞬時氧化髓核組織內的蛋白多糖及破壞髓核細胞導致水分流失而萎縮，使症状得以緩解，達到治療目的。 （1）年齡因素：40-60歲為高發年齡，60歲以後有自愈傾向。 頸椎病2023 青年頸椎病有增多趨勢，並且發病急驟，頸部疼痛劇烈時主要臨床症状。 頸椎病的定義 指頸椎間盤退行性變,及其繼發性椎間關節退行性變所致脊髓、神經、血管損害而表現的相應症狀和體征。 第一頸椎又叫寰椎，它沒有椎體和棘突，由前後弓和側塊組成。
頸椎病: 頸椎病
常見損傷方式為齒狀突骨折和絞刑骨折，兩者常用頸托和暈輪固定。 椎間動脈一般是一條，有時成對，沿脊神經的腹（前）側進入椎管，在椎間孔內分為三個主要分支。 ①背側支，主要供應該部硬膜、硬膜外組織、黃韌帶和椎弓的血運。 ②中間支，供應脊神經根和其脊膜的血運。
也可以左右旋轉一下頸部，用手揉按一下頸部肌肉，這種運動可以讓頸部緊張的肌肉放鬆一下，對頸部有很好的保護作用。 加強頸部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。 據調查，頸部肌肉發達，力量大的人群中，頸椎病發作的幾率下降了80%，所以，頸部肌肉的鍛煉強大，對於維護頸椎骨質，椎管穩定有著重要的意義。 1、適當增加工間休息長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環， 消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。 介入手術屬於新型高科技治療方法，其獨特的治療手段被廣泛的應該在醫院的各個科室，在治療頸椎病、腰椎病方面能有效的降低手術風險。 其中臭氧（三氧）微創介入療法在國外已普遍應用，已被確認是免除開刀治療頸、腰椎間盤突出症的最有效手段。
頸椎病: 脊髓型頸椎病鑒別
(三)尺神經ulnar 頸椎病 nerve由內側束髮出、支配前臂前群肌的靠尺側的小部分肌肉、手小魚際肌和手肌中間群的大部分以及手掌面尺側一個半指和手背面尺側二個半指的皮膚。 雙手十指交叉合攏，舉過頭頂放於枕頸部，將頭後仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續牽引5~10秒，連續3~4次，即可起到緩解椎間隙壓力的作用。
人體軀幹部、雙肩及骨盆部橫徑較大，側臥時，脊柱因床墊的影響而彎曲，如果長期偏重於某一側臥位，脊柱會逐漸側彎，輕者醒後腰背僵硬不適，需要起床活動方可恢復正常，重者可發展成脊柱病。 睡眠應以仰臥為主，側臥為輔，要左右交替，側臥時左右膝關節微屈對置。 俯臥、半俯臥、半仰臥或上、下段身體扭轉而睡，都屬不良睡姿，應及時糾正。 脊柱病患者應以木板床為宜，彈簧床對脊柱生理平衡無益。 頸椎病 神經根型頸椎病
頸椎病: 症狀查詢 查症狀
正常範圍大約在12（±5）mm範圍內。 頸椎病 臭氧治療的關鍵在於臭氧介入的濃度，不同的病症，不同的部位，在治療時要調配不同的濃度。 在疼痛科針對頸椎病的治療過程中，濃度精確的三氧治療儀是必不可少的。 （4）化驗及其他特殊檢查：三大常規、血沉、抗O抗體一般正常，類風濕因子陰性，腦血流圖可見左右椎動脈不對稱，尤其是在轉動頸部時。 （2）體征：有頸叢、臂叢神經受壓表現，或椎動脈、脊前動脈受壓表現，或有頸脊髓受壓表現，或有頸交感神經受壓表現。 （1）病史和症状：中年以上，有慢性發作性頸部僵硬伴有肩膀麻痛，或有頭暈、耳鳴、視霧、猝倒症，或有下肢乏力及震顫、癱瘓，或有肢端發涼、紫紺等。
前庭神經核缺血性病變引起的眩暈，一般持續時間較短，數秒至數分鐘即消失，發病時病人可有輕度失神及運動失調，表現為行走不穩或斜向一方；迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識障礙。 前庭神經病變引起的眩暈屬中樞性眩暈症；迷路缺血性病變屬周圍性眩暈症。 頸椎病2023 部分病人有噁心感，急性發病時病人不能抬頭，少數病人有復視、眼顫、耳鳴及耳聾等症状。 第二，應用其他方法積極鍛煉頸肩部肌肉力量，增加頸椎後韌帶及側韌帶的力量，避免頸椎體空間狹小造成脊髓壓迫或者椎動脈壓迫。 加強頸椎，肩部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展並治療早期頸椎病。 據調查，頸肩部肌肉韌帶，力量大的人群中，頸椎病繼續發作發展的幾率下降了80%，所以，頸肩周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於頸椎病的早期治療恢復有著重要的意義。
頸椎病: 頸椎的解剖結構
（3）背部症状：背部肌肉發緊、發僵，活動後或者按摩後好轉；背部有疼痛點，按壓明顯；勞累和受寒背部不適症状加重。 按照慣例，頸椎以自上而下之順序被編為1~7號。 頸椎病 頸椎（cervical vertebrae）是脊椎的第一節。 人類的頸椎位於頸部區域，一共有7塊頸椎骨。 動作宜柔和，切忌用力過猛，每日做1～2次，以感覺頭、頸、肩輕快和舒適為度。 4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
③腹側支，供應該部硬膜、硬膜外組織、韌帶和椎體的血運。 椎體的血液供應除上述者外，尚有肌支和骨膜支，在椎骨表面形成動脈網，以供應椎骨的血運。 第七頸椎除了它伸向後方的棘突很長外，其餘的結構和普通頸椎一樣。 由於其棘突很長，末端不分叉而呈結節狀，隆突於皮下，而被稱為隆椎，它隨著頸部的轉動而轉動，是臨床上作為辨認椎骨序數的標誌。 我們在低頭時看到和摸到頸部最高突起的部位，就是第七頸椎，這是第七頸椎的生理特點。
頸椎病: 頸椎的神經
頸椎又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段。 落枕，說明頸椎周圍的韌帶已鬆弛，失去了維護頸椎關節穩定性的功能，這稱為「頸椎失穩」，而且椎關節已可能發生「錯位」，可累及椎間盤，使骨質增生加速，發展成頸椎病。 頸椎病 主要做法是：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後伸，手用力阻擋，對抗用力，頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮;同樣，我們可以用手抵住頭的左側，頭向左偏，手與頭相抵抗，右側同理。
頸椎病屬於心身疾病範疇，病程長，反覆發作。 治療也是一個緩慢的過程，不可能立竿見影。 對於頸椎病急性發作或初次發作的患者，要注意適當休息，病情嚴重者要臥床休息2-3周。 但臥床時間不宜過長，以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復。
頸椎病: 第二頸椎的特點
對於處於頸椎病間歇期和慢性期的患者，應適當參加工作。 脊髓型頸椎病 發病率相當高，且症狀嚴重，一旦延誤診治可發展為不可逆神經傷害。
過去被視作老年病的頸椎病，現在卻愈來愈「青睞」年輕白領。 專家說，都市白領在工作和生活中要重視預防頸椎病；一旦患上了頸椎病，就應及時接受規範治療。 專家特別提醒道，選擇錯誤的治療方式，很可能對健康造成二次傷害。 主要是在頸椎退行性變的基礎上，引起頸椎間盤突出、頸椎鉤椎關節失穩、鉤椎骨質增生等原因，致使頸椎動脈血流受阻，從而引起椎-基底動脈供血不足。 第二頸椎處受傷常見，但神經性損傷罕見。 然而，若出現，即可致死或深度殘疾，包括上肢、下肢和膈的癱瘓，後者可致呼吸衰竭。
頸椎病: 頸椎間盤的特點
1、術後每 2 小時翻身一次（早期由醫護人員幫助進行），翻身是應保持頭頸、脊柱成一直線不可扭轉，輪換平臥及左右側臥位。 當病人頸部旋轉時突然感到下肢發軟而摔倒。 臨床特徵是：發病時病人意識清楚，短時間內能自己起來，甚至行走。 椎靜脈叢分椎內靜脈叢和椎外靜脈叢兩部分。
頸椎病: 頸椎生理彎曲
5、佩戴簡易頸圍，可限制頸部過度活動，同時起到頸部支撐作用。 頸圍的製作：用硬紙殼剪成高領狀使之高度與頸部相適應，外包絨布。 頸椎病2023 專家介紹說，在正常人群中，頸椎病發病率為3.85%～17.6%，而黃種人比白人、黑人更易患上此病。
頸椎病: 臨床表現
左右側屈各為45°，主要依靠對側的關節囊及韌帶限制過度側屈，側屈主要由中段頸椎完成。 左右旋轉各為75°，主要由寰樞關節來完成。 環轉運動則是上述活動的連貫作用來完成。 點頭動作發生在寰枕關節；搖頭動作發生在寰樞關節。 頸椎的活動度個體差異較大，與年齡、職業、鍛煉情況有關。
頸椎病: 白領頸椎病 治療要及時
主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床症候群。 1、嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌扑傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防，一旦發生應及時檢查和徹底治療。 防止外傷是預防脊柱退行性變的有力措施。 一旦發生外傷，除治療軟組織損傷外，還要及時治療頸椎小關節錯位，以防止發展成為頸椎病。 4、預防慢性勞損： 由於工作需要，有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間，如果不予重視，委容易發生慢性勞損，並逐漸發展成脊柱病。
