吳宛容指出，做好脖子、肩頸、上背部的保暖，就是很好的自我保護方式。 因為，人體的脖子上有風池穴、風門穴和風府穴；肩頸有肩井穴；而背部則有天宗穴，都是寒邪最易入侵的門戶。 尤其是，背部主督脈，身體五臟六腑的穴位幾乎都匯聚於此，可謂是人體將陽氣輸送到身體各部位的關鍵樞紐。 吳宛容中醫 彰化有一名男童先前因頭痛就醫，沒想到過沒多久後又再度復發，且情況更嚴重，「痛到會打自己的頭」，後來送急診被診斷出有腦瘤，經過手術後，仍處於無反應的狀態，醫師也指出有腦死或植物人的可能。 吳宛容中醫師2023 吳宛容說明，中醫認為頭部有許多經絡所過，像是前額區屬陽明經，顳側則屬少陽經，後頭頸部屬太陽經，巔頂則屬肝經和督脈共同所管。
吳宛容進一步說明，中藥材裡有一帖藥方「七寶美髯丹」，由何首烏、茯苓、懷牛膝、當歸、枸杞子、菟絲子、補骨脂組成，既能讓頭髮烏黑，還能固腎、強壯筋骨，有效改善腎虛體質。 此外，壓力造成情緒起伏變化，可能影響頭皮血流狀況，產生「氣滯血瘀」引起頭皮毛囊酪氨酸代謝紊亂，進而影響黑色素和角質細胞的正常運作，因而產生白髮。 雙手洗淨、擦乾後，將手握拳，以食指關節按壓眼內角的睛明穴，接著往上按壓眉頭的攢竹穴。 然後，順著眉毛生長方向，按壓眉毛中段的魚腰穴、眉尾的絲竹空穴。 另外，甲狀腺低下常見的體質為脾腎陽虛症，常用溫補滋腎填精的中藥如仙靈脾、黃精、肉蓯蓉、菟絲子等。
吳宛容中醫師: 吳宛容: 健康情報區
過敏發作時，不僅鼻塞、鼻脹、鼻涕清稀量多，也常有腹瀉、腹脹、頭昏等症狀，若是孩童患者還可能合併長不高、長不胖等。 吳宛容中醫師 中醫常以「補氣健脾、祛濕化痰」來治療此類患者，平時可多服用「健脾去濕氣」的四神湯來補養脾氣。 中醫將過敏性鼻炎原因歸類為內、外兩層面，內因多以臟腑功能失調（肺、脾兩臟虛損）為主，與先天遺傳或個人體質有關；外因則多由季節交替、溫濕度變化等外界因素侵襲鼻竅所致。 過了秋分，夜晚變得比白晝長，秋天的涼意也逐漸加重，此時自然界的陽氣漸收，氣候變得乾燥，老年人、小孩及過敏患者，可能都會開始感受到呼吸道不適，中醫認為這時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長、景物蕭條、空氣乾燥。
- 吳宛容中醫 但Lily某次去大S家吃飯，提問「姨媽你覺得夾鼻器有用嗎？」，不料大S拿出一抽屜的夾鼻器，大力推薦表示「當然有用」，甚至和Lily一一解說功能，讓小S當下看了超崩潰。
- 另外一種在臨床上常遇到容易口乾的族群，就是醒著的時候都還好，睡覺時容易口乾，早上起床口乾、甚至喉嚨乾痛，這種類型的民眾大部分就是睡覺用嘴呼吸，空氣從口呼吸進出，自然口腔就非常乾燥。
- 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
- 三餐不定時及暴飲暴食、經常食用高油脂及刺激性食物，如甜食、濃茶、咖啡、強酸的水果、洋蔥、辛辣食物等，容易使胃酸分泌過多。
- 冰飲、寒涼水果、蔬菜會把寒氣帶入體內，消耗體內陽氣，手腳容易冰冷的民眾，建議盡量喝溫飲。
基因與生俱來，體質後天翻轉；打造長壽體質，就從《NOW健康》開始。 吳宛容強調，「三伏貼」屬於中醫「冬病夏治」的特色穴位敷貼療法，在炎夏三伏天，將辛溫的中藥餅敷貼在特定穴位上，來治療易於冬季發作的過敏性疾病，如鼻過敏、氣喘等肺部疾病。 除此之外，長年有過敏性鼻炎及哮喘、支氣管炎等體質偏寒的人，可以配合此時陽氣極盛，鼓動陽氣，增強免疫力，使好發於秋冬的「冬病」，能在夏至時達到「夏治」的目的，所以夏至後的這段時間是體質虛寒的民眾「冬病夏治」的好時機。 吳宛容中醫 吳宛容補充提到，上述個案宋小姐前來中醫就診，中醫處方益氣生津，斂陰止汗的方藥兩周後，多汗、心悸的症狀明顯改善，且睡眠品質也有進步。
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如同人們看到陽光心情好，遇到陰鬱濕冷的天氣，精神就容易沮喪或低落。 吳宛容中醫師 這是一種季節性情緒疾病(seasonal affective disorder，SAD)，這與日光誘發退黑激素分泌較少有關，許多人俗稱為「冬季憂鬱」。 作者簡介：吳宛容中醫師，睿鳴堂中醫診所院長，經歷台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師，學歷包括中國醫藥大學學士後中醫學系、台北醫學大學藥學系。 要定時定量進食、細嚼慢嚥、以輕鬆的心情進食，不暴飲暴食，吃到八分飽。 辣椒、咖哩、胡椒、生蒜頭等屬於辛辣型食物；含咖啡因的可可、濃茶、咖啡、可樂、汽水，還有甜食、油炸物、菸、酒都屬於刺激性食物，容易刺激胃酸分泌、損害胃黏膜。 年糕、粽子、油飯等糯米製品容易脹氣，且停留在胃中時間較長，會刺激胃酸的分泌，屬於難消化的食物。
何曉涵表示，牙周病成因是牙菌斑，不良的清潔，使得牙菌斑長期堆積，起初會出現牙齦炎... 中藥有所謂的風藥，來讓這些細菌病毒離開人體，其中最有名的就是「桂枝湯」與「葛根湯」用於調節免疫系統，減低肺炎入侵人體的機會。 【早安健康／蔡經謙報導】頭痛是困擾許多民眾卻又難以根治的慢性疾病之一，若平時深受頭痛所苦，恐怕有些食物要盡量少吃了。 吳宛容強調，西醫的「肝炎」是「傳染性病毒性肝炎」的簡稱，主要是由肝炎病毒入侵，使肝臟細胞的功能發生障礙，或損害肝臟細胞，造成肝臟病變，若不治療，之後可能進一步衍伸出肝硬化、肝癌等嚴重傷害。 胃酸逆流絕對有原因，中醫治療的優勢在於找出真正成因，並減少服用西藥的副作用。
吳宛容中醫師: 用眼過度小心飛蚊症！中醫師護眼「穴位按摩＋漢方茶飲」快筆記
外關是手少陽三焦經的絡穴，具有祛風清熱的作用，且能疏通經絡的瘀滯。 「若真的需要熬夜，首先避免吃泡麵等含有防腐劑過多的加工食品，以避免再讓肝臟產生更多的負擔。」吳宛容吐露其保肝法則就是減少吃加工食品，火鍋料以及外面賣的滷味。 一起與生薑放進鍋煲內，加入清水2500毫升（10碗量），大火滾沸後，改為文火煲1個小時。 吳宛容進一步說明，如果有嚴重的喉嚨痛，伴隨明顯的口乾、便祕等胃熱現象，則改用「清咽利膈湯」；若是喉嚨腫痛嚴重，還有發燒、面部腫痛，可用「普濟消毒飲」。 眼前有1-2個黑點或圈狀雜質，多發生在40歲以上患者，主要成因為正常老化、高度近視、動過白內障手術，或有頭部外傷病史者。
雖然罹患飛蚊症患者眼睛不易出現顯著的疼痛、不適，但伴隨而來的眼前有黑點、透明圓圈、揮不走的蚊子等症狀不但擾人，更容易對民眾日常視物、閱讀，帶來一定干擾。 且值得注意的是，飛蚊症仍有一定機會是因其他眼部疾病所引起，嚴重恐有失明風險。 因此，中醫師提醒，民眾一旦發現自己有飛蚊症問題，切勿輕忽不管，仍應積極治療、處理。 可能有數十甚至上百個黑點，是因為疾病（例如：視網膜破洞／剝離、青光眼、黃斑部病變、糖尿病、高血壓、眼中風等）而引發的飛蚊症，嚴重恐有失明風險，需盡快就醫尋求專業治療與協助。
吳宛容中醫師: 吳宛容中醫: 健康雲
口乾有一部分是因為火氣大所造成，體內的火熱一直蒸乾身體裡的水份，因此需要不斷補充水。 吳宛容中醫師2023 但火氣有分虛火或實火，有些人則是寒熱混雜的體質，所以不見得喝了退火的青草茶，口乾就會改善，還是必須由中醫師的辯證診療才能真正解決身體的渴。 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
又稱粉光參、洋參、花旗參，與一般人參在外型、功效上不盡相同。 西洋參擁有參類調節免疫系統、增強淋巴球吞噬作用、促進醣類代謝等功能，但比較不容易上火，四季皆宜，且不論老人、小孩或過敏體質者都可服用。 平時可以選用緩解情緒、放鬆膀胱肌肉的藥材煮成茶飲，使用浮小麥9克、合歡皮6克、白芍藥9克、炙甘草9克、紅棗5-6顆，加1000cc水小火煮10-15分鐘，放涼白天當茶水喝。 每個穴位以手指關節按壓5秒鐘，一次按三回合，一日可按摩數次。 將所有食材放入鍋中，加入 3000ml 的清水，燉煮 1 個半小時。 本中心採用中醫醫療資訊系統記錄電子化的病人資料與病歷，支援中心的行政管理及流程運作，包括預約、登記、醫療檔案記錄、開立處方、調配藥物、繳費及庫存等。
吳宛容中醫師: 糖尿病控制不佳，恐損傷肝腎！
除了服用西醫的消炎藥，她建議也可使用中醫視訊診療，由中醫師開立緩解喉痛的藥物，例如：能辛涼透表、清熱解毒的「銀翹散」，對於有發燒、咳嗽、咽痛等風熱症狀的喉嚨不適有療效。 中心中藥由醫院管理局中央採購，各種藥材均經嚴格的檢定規範以保證藥材品質。 由合資格中藥配藥員按照本診所中醫師所開的藥方調配中藥，包括：中草藥材、經濃縮及精製之免煎中藥顆粒，以供市民選擇。 《早安健康》報導，吳宛容指出，以中醫來看木瓜味甘、性平、微寒，能幫助消化、消暑解渴、潤肺止咳。
- 臨床上常用麥門冬滋陰潤肺，無論是乾咳、久咳、肺氣腫等，只要不是在發炎期，皆適合使用麥門冬。
- 患者多有頭痛頭暈、眼紅眼屎多、眼睛乾澀、耳鳴、口乾、口苦、冒痘、胸悶、心煩、燥熱、肩膀僵硬、小便黃熱、便秘、月經不調、睡眠品質不佳等狀況，甚至引起肝炎及病變。
- 但如果本身為肝炎帶原者，長期熬夜、睡眠不足，使體能透支，造成陰陽失衡、陰虛火旺，確實有可能加重疾病惡化。
- 吳宛容中醫 她提醒，在使用任何中藥前，務必要諮詢專業的中醫師，透過視訊看診可以清楚地讓中醫師知道狀況，得以調整藥方劑量，真正對症下藥，比盲目服用清冠一號來的有幫助。
[NOWnews今日新聞]是什麼樣的鞋子讓好市多會員全都陷入瘋狂？ 近日好市多臉書社團瘋傳一雙運動品牌愛迪達的男鞋，而價格是1569元，結果備受矚目，由於該雙鞋似乎是相當不錯的質料，加上價格非常殺，讓不... 吳宛容中醫師 隨著生育年齡的提升，不少夫妻可能都會遇上不孕的困擾，但也有部分人正值適孕年齡，為了懷孕也做足一切準備，卻遲遲沒有動靜，究... ，特別的是專屬鞋盒打開後內裡是搶眼的紅色設計，並寫有Tiffany字樣，這一版的鞋款設計一出來，許多人都非常疑惑「怎麼會黑成這樣」，現在新版出來可說是完全符合大家期待了。 近期ChatGPT風潮狂襲，不少人都進去使用一窺AI人工智慧的天花板，更成為鄉民們「幹話新對象」，紛紛對ChatGPT提問相當無厘頭的問題...
吳宛容中醫師: 中醫師病系資料庫
運動可以鼓舞陽氣，提振精神、增強體力，多巴胺的分泌會讓身體有愉悅感，如果時間不夠，也可以做一些簡單的伸展。 從中醫觀點來看，高麗菜性味甘平，健胃益腎，養筋補髓，從現代營養學分析驗證也是相符的。 高麗菜富含多種維生素，這些維生素能幫助修復體內受傷組織，改善胃潰瘍、十二指腸潰瘍所引起的不適。 這類型的人脾胃本身就虛弱，當過於勞倦、久病，或長期用藥不當時，都可能會傷及脾胃，脾氣不足，清陽不升，濁陰內聚，胃中津液逆亂，內生鬱熱，胃腑運作失常而致病。 功效：能降肺火，也有增加精液的功用，如果會有一些咽喉較乾燥、乾咳現象，或便祕問題，都可以多按壓尺澤穴。 大S和20年舊愛具俊曄去（2022）年3月結婚，震驚台韓各地，不料今（2）日網路出現疑似具俊曄代言尿布的廣告，讓不少網友以為大S又懷孕了，掀起一陣討論潮。
甲狀腺荷爾蒙在中醫歸類為「陰精」的範疇，滋腎填精以復其陽是從根本治療的方法，而嚴重的患者則建議先服用甲狀腺素搭配中藥與針灸也可減少甲狀腺素的用量，降低身體的不適。 針對中醫療法，吳宛容醫師提到，頭皮針與耳針可以藉由調節人體的新陳代謝來改善甲狀腺低下的問題，耳穴中的丘腦、神經皮質下、興奮穴和腦垂體等穴位和人體免疫力相關，經常刺激這些穴位，有助提升人體免疫力。 中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科主治醫師吳柏鋒表示，中醫的「肝」就像一個物流公司，負責管理身體的三大貨物，包括氣、血、水的流通；而情緒、睡眠、飲食，甚至藥物等，均會影響「肝」的疏泄功能。 吳宛容提醒，雖然藥膳食補已成為日常飲食之一，但藥膳包是由各種中藥材所組成，烹調、食用前務必詢問專業中醫師，確保自身體質、狀況可攝取該藥材，才能避免錯誤進補造成的反效果。 出門在外經常憋不住急尿、漏尿，頻頻跑廁所，甚至有時漏尿在內褲，傳出一陣尿騷味，實在令人很尷尬！
吳宛容中醫師: 新冠肺炎死亡因素「糖尿病高居第二」 專家曝解方
以中醫角度來看，胃潰瘍屬於「胃脘痛」、「嘈雜」、「吞酸」等範疇。 若孩子在這段時間快篩陽性出現反覆性發高燒，常因擔心「燒壞了腦子」，直覺地餵食退燒藥，發燒總是讓家屬非常的緊張，特別是在這段最煎熬的時刻。 如果小孩子發燒不舒服，建議父母可以讓小孩趴著，從脖子後方的風池穴沿著脊椎兩側的膀胱經穴道一路按下來。 【NOW健康 陳如頤／台北報導】40歲宋小姐，每到夏天就大汗淋漓，時常覺得心悸、胸悶、口渴且淺眠多夢；且她本身就不愛運動，所以常覺得心臟沒力似的疲累感。 居家期間，使用3C產品的時間通常較長，然而如果在睡前躺著划手機，持續讓自己暴露在藍光下，會使得皮質醇濃度升高，同時抑制褪黑激素分泌，更加難以入睡。 加水約1000㏄同煮，待煮沸後轉小火，煮約10-15分鐘關火，濾渣取汁，視個人喜好加入少量冰糖，代茶飲。
因此，中醫治療飛蚊症多以「中藥扶正去邪」，以及「針灸疏通經絡」為主要方式，在適度調理下，可以讓很多患者原本的飛蚊問題，變淡變淺、由大變小、由多變少，改善為不易影響平時用眼的狀況。 【吳宛容（台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師）】近日肺炎案例頗多，肺炎的主要症狀有發燒、咳嗽、多痰、胸痛等，嚴重者有呼吸困難，肺炎是可以治癒的，但處理不當或延誤治療就有可能危及生命。 吳宛容醫師說明，甲狀腺是位於頸部前下方的內分泌腺體，其分泌的激素會影響全身的新陳代謝。 【健康醫療網／編輯部整理】最近冷氣變化大，有些人明明睡很多，但是總是覺得疲倦想睡覺，當溫度下降時比其他人怕冷，而且常常扮隨異常掉髮，總是懷疑自己是不是老了？ 知名中醫診所中醫師吳宛容提醒，這時可要當心，很有可能是甲狀腺功能低下搞的鬼。 由於腳底是涵蓋許多人體器官、神經及內分泌的反射區，睡前泡腳能夠迅速放鬆全身的緊繃僵硬，透過足浴還能將氣血順勢往下引流，緩和用腦或是用眼過度所導致的頭面部氣血過盛，讓腦袋能夠順利進入睡眠模式。
吳宛容中醫師: 台灣旅行趣
求診時主述左眼有兩塊黑色的塊狀懸浮物，而右眼漂浮數條半透明線狀物；雙眼脹痛延伸至眉棱骨，平日食慾差、易腹瀉且頭昏脹，屬於「脾胃氣虛，痰濁上泛」證型。 林媽媽才終於驚覺有異，帶他到眼科檢查，經眼科醫師診斷為「玻璃體混濁」，也就是俗稱的「飛蚊症」，眼科醫師囑咐林小弟眼睛與屏幕保持至少30cm的距離，且每用眼30分鐘時，需要休息眼睛至少5分鐘。 平時多吃蔬菜，應盡量避免辛辣、烤、炸或肥厚肉類等味重口味食物，吃的量也要斟酌不過量，以減輕胃部的負擔。 現代飲食五花八門，在追求享受之時，偶爾淺嚐即止，平時注重養生平衡就無傷大雅。 前面提及的肝火、溼熱鬱結、胃熱、飲食積滯，除了口苦，也時常伴隨有口臭的症狀，這通常跟「熱」有關，容易感到燥熱、嘴破、臉部出油、長痘痘等類型的人特別容易會有口臭的問題。 【早安健康／吳宛容（台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師）】多喝水能降血壓、防腦中風？
吳宛容中醫師: 台灣英文新聞
當食物進入胃，胃壁細胞會分泌胃酸，胃酸能幫助殺菌，它與食物混合後有助於後續的蛋白質消化步驟。 當胃部黏膜細胞防衛修補能力不足的狀況下，胃酸就會侵蝕胃壁，造成破損發炎、出血、纖維化等現象。 吳宛容中醫師 吳宛容中醫師 至於針灸常用穴位包括：「頭皮穴位」、「耳神門穴」、「內關穴」(在前臂陰面兩筋中央，由腕橫紋向上約三指幅處)及「神門穴」（在前臂陰面腕橫紋近端，靠小指側的筋內）。
吳宛容中醫師: 飛蚊症有救嗎？眼前漂浮一大片黑影是不是要失明了？中醫師一篇文破解迷思
88DB.com 健康及醫療分類讓用戶免費推廣其醫療服務。 現代人工作壓力大、三餐不正常，胃食道逆流的現象愈來愈普遍，不只影響生活品質，嚴重可能造成食道被胃酸過度刺激，引起食道病變，甚至演變成食道癌。 中醫師吳宛容表示，西醫治療胃食道逆流常使用制酸劑及質子幫浦抑制劑，抑制胃酸分泌，只要一吃就會有成效，但停藥後有將近9成的復發率，導致患者反覆發作，必須長期藥物中和胃酸。 然而長期服用，胃內酸鹼值失調，反而造成腸胃細菌過度生長，西藥制酸劑多半含有金屬離子，是中和胃酸的主要離子，民眾自行服用胃藥惟未遵照醫師指示常造成副作用，含鋁造成便秘、含鎂引發腹瀉、含鈉容易脹氣，含鈣導致鈣、鐵質流失等。
吳宛容中醫師: 男子接連兩次中風 醫師：很多人生活狀態跟他一樣
【早安健康／吳宛容中醫師】女性在停經後比男性更容易罹患骨質疏鬆，因為缺少了女性荷爾蒙的保護，骨質減少的速度會加快，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的... 【早安健康／吳宛蓉中醫師】乳癌化放療食養調理，專業中醫師精闢解析乳癌雖是台灣婦女發生最多的癌症，但其實早期乳癌5年存活率超過9成，透過定期篩檢，早期發現、早期治... 而在泡腳水中放入花椒，則是利用花椒性辛溫、香氣重、祛除寒氣等特性，達到養生的目的。 據《本草綱目》記載，花椒，散寒除濕、通三焦、溫脾胃、助元陽之不足、利氣行水。
