睾酮補劑可增加雄性荷爾蒙、提高性慾、增加專注力及體力，使用者也可提高興致。 除了外敷的睾酮凝膠不產生副作用，每日服用或每一至三個月注射的睾酮補劑將可能會影響情緒，比如：脾氣暴躁、產生好鬥或攻擊性（Aggressive）、情緒起伏大等。 「我最近不知怎麼回事，做事總是提不起勁，身體有種說不出來的不適感。」55歲的陳先生說。 「我爸以前跟我們關係很好的，最近一點點小事就會發脾氣嘮叨，真受不了！」16歲的王小弟抱怨。 女人50歲後 「唉，我老公最近性致缺缺，不知是在外搞女人還是身體有什麼問題？」50歲的林太太嘆氣道。 相比女性，男性的更年期症狀是逐步顯現的，許多男人往往經歷著更年期而不自知，甚至有大多數男人，直到面對性功能障礙了才有所覺察。
這些食物都很美味，卻容易吃過量，所以食用時需注意分量，因為它們都是高熱量食物。 其他像是因疾病所作的手術治療也會影響卵巢老化，例如當健檢發現癌症、巧克力囊腫等，為了健康將其去除，在手術過程當中無可避免的也會破壞到卵巢組織，也就會影響到卵巢的老化情況，而影響程度則因人而異。 而每個人的更年期的時間、卵巢老化的時間都有所不同，曾郁文醫師表示其最主要的影響因素為遺傳，若母親的更年期較早、卵巢較早老化，相對的女兒也可能會是如此。 正值青春期的少女，在初經報到的頭1～2年，容易出現不規則的月經現象，可能間隔2～3個月才來一次，這與少女的生長激素、女性荷爾蒙未達平衡有關，待身體適應了荷爾蒙的改變，就可以有穩定的週期循環。 以上這些情況，只要醫師診斷沒有其它病因，都不需任何治療。
女人50歲後: 補充鈣鐵，減少食鹽的攝入量
安可編輯部，專注提供熟齡朋友所需的生活風格內容，從健康、知識學習到人生感悟，我們將陪同你們一起過上美好的40+生活。 總之，更年期的女性朋友，敏感、情緒波動大，不僅自身需要提升對更年期的認知，同時家人、朋友應該給予更多的理解和關懷，幫助女性平穩地渡過更年期。 2、進入更年期，飲食上應適當減少碳水化合物的攝入量，控制總熱量的攝入，熱量要低於年輕女性。 芝麻素是僅存於芝麻中的營養物質，具有抗氧化的作用，防止自由基破壞身體。 不只能促進肝臟代謝、減少人體中的壞膽固醇、降低罹患慢性病的風險，還能穩定自律神經、維持肝功能，減緩失眠、疲勞、氣色差等症狀。
臺北市立聯合醫院松德院區精神科邱顗安臨床心理師表示，這個問題沒有絕對的答案，生與不生，因人而異。 保柏環球為保柏（亞洲）有限公司用於國際私人醫療保險產品和服務範圍的業務名稱。 【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。 妳比以前更重視營養保健品的補充，細心地呵護這副忙碌了好幾 十 女人50歲後 年的身體，想在人生的下半場，過得健康且精彩。 圖片來源：俏正美 BB 粉絲專頁超過 30 歲之後，只要熬夜、晚一點睡，身體隔天便會立即大反撲，讓你整天昏昏欲睡、提不起勁。 於是，B 群就成了最好的朋友，用以幫助我們提振精神，補充元氣。
女人50歲後: 更年期易怒、疲勞、失眠？婦產科醫師教妳放鬆
有中醫指出，女人50歲需要加強調理，令陰陽平衡，改善心煩、腰膝痠軟、口乾舌燥等停經後的症狀，亦要注意滋陰降火及養胃健脾。 鄧雯心提醒，女性邁入更年期因為荷爾蒙變化甚鉅，要留意婦科癌症的發生，像是乳癌、卵巢癌，其他要注意的疾病風險，還有像是骨質疏鬆、心血管疾病、以及代謝相關疾病。 但過了50歲後，這名熟女的性需求突然變得強烈，這時她決定嘗試去接觸新的男性。 據英國《衛報》報導，一名52歲的熟女投書自爆「自己現在重新愛上性生活」，原因竟是因為小鮮肉能帶給她肉體上更多的歡愉。 這名熟女表示「我四年前跟丈夫離婚，我們結婚25年的時間，兩人一周會有一次性生活，但這當中我完全沒有感到高潮」，她甚至坦言自己對高潮已經完全不期待。
但我要提醒的是，並不是每個男人都喜歡女人這麼直接的性感表現，有些對性表達比較內斂的男人，也許採用暗示性的觸摸或口交會更有效果。 暫別職場之後，黛兒想要稍做休息，第一件事是報名健身課，請教練一對一指導，找回昔日的健康。 雖然對自己的健身成效頗為滿意，但是半年之後，黛兒開始感到慌張，畢竟逼近五十大關，來到一個「被選擇」的年紀，必須抓緊時間，快快重新出發，不能再「無所事事」下去。 最棒的是，第四次她再來會談時，幾乎變成另一個人，染黑頭髮後，奶奶像年輕了二十歲，而且走路、行動時，顯得更有活力；改善了性生活，讓他們進一步有自信改變自己的人生。 女人50歲後2023 而也因為沒有一技之長，無法選擇更為高端的職業，只能選擇比較低端，無技術含量的職業，先入門，解決最基礎的生存問題再說。 女人50歲後2023 事實上，更年期的種種症狀，往往是生理、心理因素相互影響的結果，長期下來形成惡性循環，但透過運動和飲食就能改善。
女人50歲後: 男人，當你發現自己出現中年危機…
②肉、蛋、奶類：選擇肉、魚、海蜇、蝦仁、雞蛋等。 ③ 蔬菜： 女人50歲後2023 選擇蓮藕、番茄、菠菜、油菜、芹菜、絲瓜、茄子、海帶、竹筍、萵苣、莧菜、芋頭等。 ④ 水果類： 選擇香蕉、蘋果、梨子、柑桔、枇杷、棗子等。
其實，我的建議是：這些工作不是說不好，而是體力勞動太大，像擦油煙機，雖然說一天差不多可以掙一兩百塊錢，或者最少80塊錢，但是這些油煙機，我們知道里面的化學物質都是對人體有非常大的危害。 而像賣紅薯、賣糖葫蘆，雖然說收益，在淡季比較少，也能收益一天300左右，但是年齡大了做100串、200串可以，如果量一大，做五百串或是一千串的話，那體力可能受不了。 遵循上述原則之外，傅佩德醫師提醒，女性約在50歲後骨質快速下降，骨質疏鬆、跌倒後骨折的風險上升，因此更年期後應注意鈣質的補充，配合適度曬太陽促進體內生成維生素D，幫助鈣質吸收。 假如仍有情緒困擾，可先諮詢婦產科醫師，嘗試荷爾蒙補充療法，但若治療兩、三個月後仍未見效，可能就不是荷爾蒙的問題，而是有憂鬱症等精神疾病，應諮詢身心科或精神科，進一步檢查與治療。 至於更年期常見的情緒低落、暴躁易怒的情況，可能與女性荷爾蒙減少有關。
女人50歲後: 新聞雲APP週週躺著抽
不管是什麼年齡階段，運動都是必不可少的保持身體健康的方法，50歲的男性和30、40歲的男性有很大的不同，他們的肌肉水平會隨著年齡的增加而下降，在平時的運動中要選擇一些比較適合自己身體水平的運動方式。 水果蘊藏著豐富的抗氧化劑，能使妳遠離許多疾病，尤其是莓果類，包括：藍莓、覆盆莓、草莓和蔓越莓等，均含有許多有益健康的化合物。 它們全都是維生素C的絕佳來源，維生素C對腦部功能和情緒都有正面幫助。
- 平時可多吃一些含鈣高的食物，如牛奶、豆製品和海藻類等。
- 很多時候，50歲是人生一個很重要的「節點」，甚至可以說是黃金年齡段，畢竟人到了50歲以後，就要告別青年時代，也就是說不再是年輕人了，在不久的將來就要步入老年時代了。
- 到了早上，睪固酮分泌達到高峰，幫男性儲備好出門戰鬥的能量。
- 雌激素會導致血管擴張，而孕激素會導致血管緊縮。
- 每天要保證7～ 8 小時的睡眠時間，15～20分鐘的午睡。
- 有時候我們看到有些好像「壞掉」的老人，其實是種武裝，要用防衛與傲慢，來保護自己的脆弱。
- 但是，一旦出現任何異常出血，仍建議盡早看醫生確定原因，以排除其他疾病的可能性。
蔓越莓能預防泌尿道感染，有些更年期婦女會出現這方面的症狀。 我建議女性將蔬菜和水果的攝取量比例，拿捏在3：1 左右，也就是說，妳應該優先攝取非澱粉類的蔬菜，而非水果。 編按：停經、更年期後，容易出現盜汗、熱潮紅等症狀，該如何調整飲食維持健康？
女人50歲後: 男性更年期症狀（點圖詳細了解）▼▼▼
但是女人過了50歲後，就不要還像以前那樣，天天省吃儉用的，這樣做看似是一種很會過日子或者是勤儉持家，其實這更的是一種特別錯誤和愚蠢的做法。 女人在50歲以前的時候，可能和丈夫之間還一直有感情的溫存和膩味，並且有的時候，女人在做一些事情或者是決定的時候，還要多考慮一下丈夫的感受或者是想法。 那麼在這種情況下，作為我們女人來說，就要從新給自己定義一個新的「活法」，再也不能像以前那樣，天天按部就班的過一天算一天，這肯定是不行的。 女性大部分從40-50歲進入「前更年期」直到停經後5年，也仍在更年期階段，以下為更年期各階段的狀況。 減少使用電子產品，久視電子產品會令肝不能充足休息，肝陰易耗，出現頭暈目眩、視物模糊、眼淚乾澀疼痛等症狀。
更年期中期（50-55歲）：通常這時候月經應該完全停止了。 同時因為女性荷爾蒙的濃度大量降低，尿道和陰道的彈性下降，因而會出現頻尿、陰道乾澀等情形。 在心理方面則可能會出現易怒、憂鬱、焦慮等明顯的情緒變化。 婦女到了四十五至五十五歲之間，卵巢開始缺乏足夠卵胞來接受腦下垂體分泌的刺激，以致週期性的雌激素及孕激素越來越少，影響子宮內膜週期性的增厚、剝落及出血。 結果月經週期變得不規則，時早時遲，經量時多時少。 一般而言，這些情況會持續一段時期，直至月經不來。
女人50歲後: 更年期不保養，只會老更快！吳明珠：把握調養3關鍵，讓你再青春10年
原因是，抽菸會影響全身健康，而相較於身體其他部位，陰莖的血管比較少，所以當它受到損害時，傷害將更嚴重，也更難復原。 一般而言，男性較常見、也較容易影響性功能的2個生活習慣，分別是抽菸和飲酒過度。 50歲時，許多人可能還在拚工作，為了應酬，難免多喝幾杯酒；如果毫無節制，將導致勃起功能障礙。 事實上，會到泌尿科掛號的人，除了性功能障礙，也可能是其他問題，比如攝護腺肥大。 此外，不只男性有機會看泌尿科，當女性罹患某些疾病，比如腎結石，也可能需要泌尿科醫師的協助。 此外，當更年期伴隨焦慮、易怒、熱潮紅、盜汗等症狀時，面對性事，也很難有多餘的心力。
上述更年期症狀往往是受到生理與心理因素的雙重影響。 生理方面，由於雌激素、黃體素下降，女性荷爾蒙從原本的平衡狀態變得不穩定，對環境會變得比較敏感，容易影響情緒與睡眠。 此外，更年期女性常出現熱潮紅的症狀，會引起腎上腺素上升、肌肉收縮，人體就會處在緊繃、緊張的狀態，不易入睡。
女人50歲後: 健康雲
其實到了50歲後，看清了生命沒有一定要在「最好」的時刻做最好的事。 對50、60、70歲的長者而言，不要再等什麼是「最好的時刻」，該退休的、旅遊的、想去的地方、想做的事都應該去實行。 1.心懷怨恨：歷經戰爭死殺、男友無情背叛，人的心難免產生負面情緒。 怨恨可能產自於過去別人對自己的傷害，然卻遠比當時的傷害更持久傷身。 特別是，在不能選擇寬恕的情況下，過去的怨恨恐導致我們無法享受現有的快樂，當怨恨情緒長久積蓄，怨恨者可能會變得憂鬱和不安而得病。 然人生到了另一個階段，歷經人生體驗與挑戰，我們都期待未來過得更美好！
此外，30歲以上有性生活者，每年定期做子宮頸抹片檢查，是預防子宮頸癌的第一道防線；40歲過後的婦女，每年或最晚3年檢測一次子宮內膜，以排除內膜癌的可能。 年輕時忙著賺錢、買車買房、結婚生子，來到中年後應了解自己內心真正想完成的夢想，做自己想要做的事。 好好地規劃，讓自己的生活更有意義，不讓人生留下遺憾。 女人50歲後2023 儘管這些小事，作者沒有傳遞出任何苦澀感，但我絲毫不覺得，讓自己看起來比實際年齡年輕15歲是件輕鬆的事。 另一方面，不管是哪一種人，只要能調整心態就可以得到幸福。 因為，未來還有很長的路要走，我們可以從現在起開始經營人生，讓自己在離世之際不會感到悲傷。
女人50歲後: 「女人50歲的時候，感覺會比30歲更好！」專家證實是真的。
很多新發展的行業並不僅僅只是年輕人的機會啊，機會從來不是定死年齡的，目前新零售這個行業正在發展，萬事開頭難，但是第一批吃螃蟹的人收益都不會太差。 只要我們想幹，是可以幹出一些名堂的，只是對於沒學歷，年齡又大，又沒知識，沒背景，我們只能從業於傳統行業。 例如：買早點，做護理工作，清潔工，做個油煙機清潔工作等等。 女人50歲後 像我的一個叔叔今年大約有55歲左右，就是這種年齡大又沒有特長的人，恰好他又處在一個小縣城，面對自己的沒有能力，沒有背景，年紀等問題，有些朋友給他出主意說可以給別人擦油煙機或者做護工，又或者賣冰糖葫蘆等等。 女人50歲後 長期從事重體力勞動，年齡一大，自然是吃不消的，可以申請調離後勤部門。 工資相對少了些，但沒那麼累，上班時間也沒那麼緊張，可以雙休，過節假日。
