顧名思義，也就是肩膀呈現一高一低的情況。 知道了斜方肌产生的原因，那么我们就可以对症下药了。 首当其冲的就是办公、玩手机的时候姿势要注意，不要长时间低头，应该适当把手机和电脑太高，平视观看。 发力不正确也会造成斜方肌发达，有的女生们在提重物时，由于臂力较小，再加上斜方肌是一条非常主动的肌肉，所以斜方肌就会替代性的发力。 如此长期积累下来，会拉长我们背部的肌肉，中下斜方肌就会像一条弹力带被动拉长，失去弹性，而颈部肩部肌群会非常紧张，被“锻炼”的又大又硬。
而大多数人，尤其是女性，不可能达到上述的要求。 所以光拉伸斜方肌是远远不够的，我们更应该把注意力放在肩胛骨上。 因为我们并不是真正意义上的肌肥大，只是生活中的不良习惯和单一姿态造成的肌力失衡而已，从而造成的体态变化。 所以想要改善，还需训练肩胛骨的相关肌群才行。
溜肩: 溜肩窄肩寬肩拯救穿搭術：溜肩掌握增加肩膀份量感
怪不得她的妲己，哪怕再多的心機，也會給人一種充足的保護欲。 溫碧霞把妲己的美豔、妖嬈、心機、城府都演繹得非常到位，尤其是她的嫵媚神態和動作，終於明白為什麼紂王可以這麼喜歡她了。 直到現在，很多女演員還是很喜歡模仿上世紀的港風女明星。 溜肩 王祖賢也是經常被模仿的一位，而王祖賢也是溜肩美人。 造型方面也並沒有特別突出黛玉的弱不禁風，穿著的古裝一層又一層，透過陳曉旭的表演才讓我們看到黛玉的人物特徵。 女明星也不是各個都是直角肩的，也有天生就是溜肩的人。
如果女性背厚腰圆但肩膀窄的话，则表示她拼搏过后无所收获，或伴侣的钱财不归自己。 赵露思亦是，她的假溜肩是驼背、脖子前倾造成，并非天生，这一类需要不断纠正体态，比如挺直腰板，打开双肩。 溜肩2023 可以说袁立的溜肩更为明显，线条弧度更大，但不是斜方肌肿大，而是自然形成的，所以她的肩颈古典好看，似若古人。 同为溜肩的汤唯，也是少有的气质美人，虽然她的古装扮相一般（《大明风华》），但她的体态极为好看，怪只怪张叔平的造型拖累了她。 溜肩2023 于是乎，从网红到女明星，晒照必凹锁骨，努力把自己凹成直角肩，只要有人是溜肩，就会被攻击身材不好，比如刘亦菲，每次她亮相红毯，总有人站出来表示：“天仙的溜肩真的太难看了，原来女明星也有缺点呀”。
溜肩: 动作锻炼三角肌，改善溜肩，穿衣不再松垮无形！
在做啞鈴推舉時，需要採用橫握啞鈴的方法訓練，雙手持啞鈴舉高，從頭部兩側位置向上舉至兩只啞鈴接近貼合，主要針對三角肌中束和前束。 在做啞鈴側平舉時，需要採用站姿方法訓練，雙手持啞鈴向著兩側上方舉至水平位置，避免聳肩和身體前傾借力，主要針對三角肌中束。 就像《嫣语赋》中师小小的扮演者，虽然是溜肩却也是倾国倾城的美貌。 可见溜肩更加适合肩部有装饰的服装，在肩部用装饰的情况下，就会有一种自然划归的美感。 尤其是特别适合肩部有装饰的古典服装，韵味感特别地强。
不过这都是站在古代的思维角度提出的审美观点，现代女性恨不得像凤辣子一样精明能干，哪还有几个希望自己跟林妹妹似的。 一般来说，以颈根和肩膀交汇的那个转折点为顶点，水平线与肩线形成的夹角，小于等于15度，就算是平肩，大于等于20度，是溜肩。 通常情况下，两侧肩点宽于臀部最外侧，就算是宽肩了，也就是咱们常说的倒三角型身材；两侧肩点窄于臀部最外侧，就是窄肩。 其实肩膀的形状跟腿型、胸型一样，也是被分为很多种的，不同肩型所适合的衣着装扮是完全不同，甚至是截然相反的。
溜肩: 啞鈴聳肩 DUMBBELL SHRUG
这是陈女士第一次带着孩子出远门，在给孩子收拾行李时，陈女士发现，自己平时工作忙，都没能给女儿买几身好看的衣服，今年女儿已经12岁了，还依然穿着长裤短袖，对于一名女孩子而言，这未免太中性化。 一般情况下，我们常说的身材往往都是指高矮胖瘦，但其实身材涵盖的方面远不止这些，腿型、身体比例等都会对身材产生影响。 而今天我们要讨论的“肩型”，也是影响身材的一个方面。
- （4）坐位， 雙手持重物或啞鈴垂直向上推起至兩臂完全伸直， 保持3秒再還原， 每組10～12次， 練習3組。
- 起始動作，單手將槓鈴端部至於上胸前方，下身保持半深蹲姿勢；開始操作時，下身操作深蹲，並將力量延伸到肩膀，將槓鈴向斜上推舉，此動作來回重複 8 到 12 下，四組循環。
- 而下面幾位女演員本身就有這個條件，就很適合穿古裝。
- 没错，就是肩胛骨发生旋内的时候，我们的肩峰会向下发生倾斜，从而拉大肩峰与颈根的倾斜角度，最终形成溜肩。
- 好了，人比人氣死人，我們直接看下一種肩膀。
人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 溜（垂）肩是不是聽起來很有畫面感，就視覺看過去，你的肩膀就是「／ ＼」這樣的模樣，好像溜滑梯一樣，所以穿衣服的時候，你常常看起來沒有精神，好像永遠都懶洋洋的。 6，可以选择下垂较长的项链，一般的又短又粗的项链就不要考虑了，会直接将别人的视线转移到脖子和颈部。 围巾或者丝巾也可以用来从视觉上拉长脖子，但是要注意系法，尽可能的拖长。 4，v领比圆领更适合溜肩人群，翻领也是相对不错的选择，能从视觉上拉长脖子，有扣子的衣服可以选择解开几粒扣子。
溜肩: 溜肩有多毀身材！看看這些明星就知道了
汤唯溜肩的真正原因是她的斜方肌太紧张了！ 这样的斜方肌只要用手轻轻一捏，就会痛的死去活来。 这种情况在瘦菇凉身上比较常见，太瘦的人手臂通常很细，手臂靠在身侧会自然下垂，这时候就需要斜方肌保持紧张“吊住手臂”。 日子久了就会把斜方肌的形状拉成一个斜坡，就成了溜肩。 智能手机的高度普及让不少孩子沉迷其中，有时候一玩就是好几个小时。
所以今天我们就来好好聊一聊关于“溜肩”的话题。 它可以露出更多的肩膀肉，让视觉焦点集中在衣服的肩宽那里，这样就可以弱化窄肩的缺陷啦。 为了平衡窄肩膀们的身材特点，我们要做的是就是把重点从臀胯处上移到肩膀，加大肩膀的视觉宽度，把三角形变成X形。 ——横条纹、一字平肩、厚毛衣、泡泡袖、肩部荷叶边、大垫肩、挖肩装、厚披肩、紧身下装等，会让人把视线集中在肩膀上的服饰。
溜肩: 溜肩，肩膀尖削倾斜无势看男女的运势
对于肋骨外翻，肩胛骨下回旋的情况进行练习，需要做的是：把腰椎向下沉，肋骨向内收，启动腹肌，延展腰椎，双肩外展，肩胛骨下角远离臀部，稳定肩关节。 靠身体中轴的力量维持站立姿势，而不要破坏脊柱和肩关节原有的生理曲度。 练出倒三角型的肩膀是很多健身男性的向往，但女的也不应该忽略肩部锻炼。 肩部锻炼更要注意姿势跟方法，否则很容易出现训练的反效果，甚至让自己受伤等情况。 如果是现代感比较强的露肩装，那么自然是更加适合直角肩的姑娘来穿着。
在做半程高位下拉时，采用超宽握距，选择中等重量，将横杆拉动至下巴位置即可，同时将肩胛骨向内收紧，这种半程动作可以锻炼到上背部大圆肌、斜方肌中下部、冈下肌、三角肌后束等上背肌群。 厚实的肩膀，有型的三角肌会让人觉得你很有型。 溜肩的人更需要锻炼，让肩部肌肉发达，是改善溜肩的最好方法。
溜肩: 女性健身的5大好處 這些你知道嗎
覺得自己肩膀線條的女子根本不會點進來看！ 認了吧～你也是跟小編一樣對自己的肩膀線條不是很有自信，才會想說該怎麼穿，可以讓自己看起來更顯瘦的。 肩膀一共分成4種：平肩、寬肩、窄肩、溜（垂）肩。 3，选择质地稍硬朗的衣服，比如牛仔外套，风衣外套。
综上所述，溜肩是不好的，而对于肩膀而言，无论男女，肩膀厚实宽阔则是最好的，有这种体相的人责任心强，愿意承担自己所承担的。 以上就是小编整理的《溜肩好吗？体相中如果通过肩膀分析男女性格命运》，希望看完对您有所帮助哦。 如果男性的肩膀是斜的，一般比较没责任心。 溜肩2023 男性的肩膀宜呈一字形是最好的，因为这是愿意自动自觉承担责任的象征。
溜肩: 溜肩的女生穿什么衣服好？
如果想要直角肩的效果，我们可以更多地参考一些垫肩设计的服装，加上比较立体的垫肩设计，整体造型也会更加是时髦显气质。 现代人特别喜欢直角肩，那么直角肩就一定比溜肩好看吗？ 01、肩部线条不同，直角肩偏向直角感，溜肩则是自然下垂的。 第二是风格气质不同，直角肩偏向冷艳美，溜肩偏向温和美，第三是适合的服装搭配不同，直角肩适合露肩装，溜肩适合肩部有装饰。 溜肩 流水肩也是通常我们说的溜肩，也就是指肩部与颈部的角度较大，呈流水的形态。
尤其是肩胛骨在运动过程中，肩关节也会发生相应的“位移”。 而溜肩是肩峰高度相对于外侧颈根处产生了较大高度差。 高度差越大，倾斜角度就越大，溜肩越严重。 斜方肌上部起始于枕骨基底，顺着颈椎而下，最终止于我们的锁骨后缘以及肩峰处。
溜肩: 溜肩怎麼變平肩 這樣鍛煉讓你徹底改變
如果肩膀呈A字形，则表示该人会在遇上挑战时临时退缩，是个不愿负责任的男性。 溜肩2023 一个人的肩膀，表示他/她的生活态度休闲。 如果肩膀呈骨感，而肌肤嫩滑，则表示辛苦得来花费得去，难以积聚财富。 溜肩2023 假如肩膀骨突出兼皮肤粗糙，则代表生活艰苦，赚得的钱财却不是花在自己身上。 从裁剪层面来看，古人重“平裁”，肩膀与袖子之间为一整片，没有缝剪痕迹，故而溜肩穿起来更好看，平肩会显现出粗壮感。 除了演员演技略逊外，体态也有很大问题，男演员多驼背，女演员过于追求直角肩，有硬凹的嫌疑。
溜肩: 溜肩窄肩寬肩拯救穿搭術：寬肩掌握削弱肩膀寬度
（4）坐位， 雙手持重物或啞鈴垂直向上推起至兩臂完全伸直， 保持3秒再還原， 每組10～12次， 練習3組。 （1）側平舉；兩腳開立， 同臂下垂， 雙手握拳， 拳眼向前， 或手持重物， 然後同臂側平舉， 保持手臂與肩平位置下3一4秒， 再還原。 从刘亦菲的溜肩到刘诗诗的天鹅颈，你只需要做到...
溜肩: 溜肩窄肩寬肩拯救穿搭術：窄肩掌握製造肩膀延伸感
1、耸肩法 矫正者站立或坐着的时候，上体保持正直，两肩同时尽量上提并保持一定时间，然后放松，如此重复多次。 这是一种很巧妙的办法，如果发量充足，可以用大波浪卷直接把头发拨到前面，挡住斜方肌即可。 对于溜肩和短脖来说，最尴尬的情况就是穿上一件大露肩，尤其是大露肩的长礼裙，所以最关键的是不要自爆其短。 对比直角肩穿古装，溜肩的优势不要太突出，一个饱满富贵，一个过于宽平，像个直尺，穿现代装可以，穿古装一般。
因為肩膀很小，所以就要想辦法讓他們看起來更有存在感！ 挑選像是單肩、一字領、細肩帶這種可以完全展現出肩膀線條的上衣，把大家的視覺集中在你的肩膀上，同時，小編也有發現窄肩的女生習慣駝背，勇敢挺出來！ 許多人激推的V領上衣卻有可能讓你視覺整個被拉下去，不只穿不出性感模樣，還有可能讓自己看起來沒精神、人很垂。
溜肩: 溜肩都是斜方肌肥大惹的祸？肩胛骨才是重点，3个动作帮你改善
小于等于20°的肩称为平肩，中国人体中年青人逐步呈现平肩化特征，此类肩穿着立体结构类型的圆袖类服装常具男性美。 在做肩胛引體時，採用大於肩寬的握距握槓，兩側手臂和雙腿下放伸直，將背部兩側的肩胛骨向下收緊，再放鬆回位，如此便可以鍛鍊斜方肌中下部。 如果是包裹比较严实的古装，那么溜肩也会比直角肩更具古典美。 溜肩2023 直角肩就无法表达出这种古典之美，越是肩部包裹严实的古典装，越是适合溜肩的姑娘穿着。 相反如果是直角肩的话，反而穿不出这种古典美的韵味。
主要原因是肩部的鎖骨和肩胛骨周圍附著的各種肌肉群不發達、無力， 使鎖骨和肩胛骨遠端下垂。 溜肩2023 窄肩身材頭部佔比較多、整體骨架又小，當選錯單品時就會突顯柔弱感和小孩子身材的形象，加上肩膀本來就窄，所以具修飾肩膀效果剪裁反而不適合穿著，特別是落肩設計絕對是窄肩永遠不要碰的單品。 寬肩的人會明顯發現身體最寬的地方為肩膀，而肩膀寬定義為肩膀比臀部寬度還要大，而且選搭衣服時不僅要注意上衣搭配下半身也不能隨便穿，因為如果臀部或腿部比例豐腴的話，整體容易會顯得虎背熊腰的印象。
連接肩部的飛袖十分俏皮可愛， 可是同樣不適合寬肩MM們， 與肩部形成一字線的飛袖會讓你肩膀看起來更寬。 如果是溜肩或者是肩窄的MM就比較適合啦。 窄肩可以選些能加重上半身比例的單品，重點在增加肩膀的寬度，如一字領上衣就是基本的入門必備，另外利用荷葉邊點綴的袖山，除了能增加肩膀延伸感之外，也可打造肩膀寬度進而改善窄肩的視覺。
溜肩: 溜肩肩斜度
在体相学中，溜肩是不太好的，对于男性来说，溜肩的人缺乏责任感。 所以，姑娘们无需平锁骨，非把自己的肩膀弄成一把直尺，美是多样的，承认平肩的美，也不要否认溜肩的美，而仪态的改进更有意义，弓背含胸、脖子前倾才是造成体态不佳的主要诱因。 溜肩 注意：如果你伴有圆肩体态的话，我们同样需要拉伸一下胸小肌、胸大肌，让肩关节提升外旋能力，同样有利于改善溜肩。 其中胸小肌的拉伸非常简单，我们顺着胸小肌的肌纤维方向进行上下摩擦按压即可。
看脸时代的到来让不少父母除了留意孩子的五官长相之外，还常常对孩子的整体外在形象极为重视，其中讨论度最高的，莫过于孩子的衣着穿搭问题。 做猫灵动的练习，先大拜式放松，双手推地。 随吸气，胸部擦着垫子向前移动，收腹，延展腰椎，缓慢弓背向上推，通过腹部内收动作，把腰椎向最顶端推送上去，一节节拉长。 此时动作要缓慢，缓慢呼气，弓背向后推，臀部坐到脚跟。 吸气，缓慢鼓起腹部，稍悬息；缓慢吐气，腹部内收的同时，双手把肋骨向下推压，有意识地通过收腹的动作把肋骨向内推，悬息保持一会儿。 随着骨盆前倾，会造成腰椎过于前曲，肋骨外翻，为了维持脊柱的平衡，肩胛骨下角容易下回旋，肩胛提肌变紧。
这种长时间保持一个姿势的行为同样会引发溜肩问题，严重的还将出现肌肉劳损、骨骼发育畸形等情况。 这些是溜肩体型的练习方法，常见原因一种是含胸驼背，肱骨内旋造成的溜肩；另一种问题是肋骨外翻，腹肌无力，肩胛骨下角下回旋造成的溜肩。 不同问题要不同对待，结合个体现象进行练习指导。 以下这种情况常见脊背比较直，没出现含胸驼背体态，甚至经常运动健身，但是同样出现了上斜方肌比较粗大的溜肩现象。 本動作屬複合式訓練，建議於設有地雷管設備的健身房操作，並確認槓鈴架設穩固避免受傷；操作前，添上符合自身重量條件的槓片，雙腳一前一後，保持中軸穩定。
