7個重點一次了解 如何緩解宮縮 越接近預產期，孕媽咪就會越好奇懷孕後期下腹痛像經痛是什麼原因，奇妮整理4個重點說明懷孕後期下腹痛的因素，以及分辨產兆的方法。 宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠並伴有排便感，這種宮縮是在為寶寶的出生做準備。 這個時候只要配合醫生，利用呼吸操配合宮縮的規律，往往能夠順利度過分娩。 生產後子宮內的殘留物也會影響子宮收縮，除了透過強力收縮幫助子宮傷口止血、排出惡露之外，下床走動有助惡露較快排出，相對也能幫助宮縮更順利。
導讀：生產後宮縮引起疼痛多為正常生理現象，一般都發生在產後1～2天，這種疼痛4～7天後會自然消失。 如果宮縮痛頻率太頻繁，且不見緩解，影響到產後休息及睡眠，該怎麼辦？ 奇妮建議當出現下墜感時，首先多休息，當下墜感更為明顯且伴隨疼痛，趕快就醫檢查，讓專業醫生詳細且準確地判斷症狀。 如何緩解宮縮2023 出現懷孕肚子下墜感，往往代表體內子宮正在逐漸增大，使鄰近的內臟器官受到擠壓，若媽咪長期維持不正確的睡眠姿勢，容易牽扯到為子宮提供營養的血管，影響胎兒氧氣供給。
如何緩解宮縮: 懷孕後期出血原因？
有肌瘤或癌症：如果懷孕之前就已經有肌瘤或是癌症，但是都還沒被發現，懷孕後子宮變大壓迫到肌瘤產生疼痛，也是有可能的。 初產婦（第一胎）大約20週才會開始慢慢感覺到胎動（因第一胎沒經驗，較晚才能分辨出胎動與腸胃蠕動，有些初產婦甚至要到6個月才可感覺到較明顯的胎動）；懷第二胎以上的經產婦則大約18、19週左右可感覺到胎動。 A：建議媽咪採取站姿，後背與腿部靠著一面牆，成一直線。 一隻手握拳，試試看能不能將拳頭放進「後腰與牆面」的縫隙間，如果可以容納一個拳頭，代表孕媽咪可能有骨盆前傾的習慣。
6.在床上或地板上放幾個松軟的墊子， 產婦跪趴在墊子上。 陪護者或丈夫在床的一邊， 用雙手不斷地撫摩產婦的后背， 可以減輕產痛引起的腰背疼痛， 使產婦感到舒適一些， 特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。 5.在子宮收縮時產婦分開腳站立， 產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷里， 頭部靠在其肩上， 雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部， 在鼓勵產婦的同時， 不斷地與其身體一起晃動或一起走動。 2、呼吸：把精力放在你的呼吸上， 是熬過每次宮縮的好辦法。 在宮縮開始時深吸一口氣， 在呼氣的同時， 放松身體。
如何緩解宮縮: 避免過度勞累
疼痛只限於子宮下部，經數小時後又停止，無規律性。 如何緩解宮縮 同時，子宮收縮時，無論是生理性宮縮或伴隨疾病而來的宮縮，依每個孕媽咪的疼痛耐受度不同，有些媽咪會感覺悶痛，有些則只是感覺緊繃而已，而這種悶痛無法透過止痛藥來緩解，必須使用子宮收縮抑制藥物，才能讓子宮肌肉變得柔軟而不致引發緊繃與疼痛。 通常在生產前的6-8週出現，幾乎每個孕婦都會經歷，一般來說，症狀包含不規則的肚子悶痛（或痠痛），持續時間短，陣痛強度不會隨著時間變強、疼痛的狀況能夠在休息後獲得緩解。 發生假性宮縮的因素多元，例如女性荷爾蒙改變、子宮或胎兒因素、催產素、前列腺素刺激等，而催產素在晚上分泌的濃度較高，因此晚上特別會感受到陣痛的情況。 假性宮縮是在分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮。 經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，所以並非臨產，稱為假性宮縮。
胚胎在子宮著床後，慢慢發展出形體、器官、手腳，逐漸產生無意識的反射動作，所以如果你懷的是第一胎，通常會在懷孕第18~20週感受到第一次的胎動，胎動的感覺有點類似腸胃蠕動，好像有隻小魚在你的肚子裡頭翻滾、游來游去。 偶而你也可以感受到有人在踢你的肚子，但不會有明顯的疼痛。 由於孕媽咪身體不適有發炎的症狀，譬如胃發炎、胃食道逆流、腹瀉、腹膜炎、盲腸炎等，都可能引起宮縮，像盲腸炎會覺得肚子痛，子宮摸起來卻時軟時硬，很難區分病因，若不謹慎恐會造成生命危險。 如何緩解宮縮 如何緩解宮縮2023 在孕期的最後幾個月，準媽媽常發現肚皮每天有幾次突然發緊感覺，此時，你不要慌，多半是假性宮縮引起，那假性宮縮是什麼感覺呢？ 假性宮縮症狀假性宮縮是由於妊娠後期，日漸變大...
如何緩解宮縮: 孕期好物推薦，分享我真心覺得好用的東西
先說「假性宮縮」，其實在第六、七個月就會出現假性宮縮，通常是悶悶痛痛、像月經來的時後疼痛感、子宮硬得像一顆球一樣，肚皮變得繃繃緊緊得且無規律和周期性，持續時間短且休息半小時至一小時可緩解。 倘若假性宮縮媽咪休息半小時至一小時尚未緩解並合併出血，請立即就醫返診，給予醫師診視。 如何緩解宮縮2023 如何緩解宮縮 假性宮縮雖然不會有早產的風險，但倘若次數過於密集，則胎盤無法順利供應氧氣及養分，寶寶可能會因此缺氧甚至生長遲滯。 孕媽咪在出現假性宮縮時首先可以平躺下來休息，或透過變換姿勢緩解症狀；譬如原本正在走動，就可以改為躺下，或從站著改為坐著。
一般的正常宮縮無規律性也無週期性，也不會引起疼痛感，但如果會引發疼痛、感覺肚子變緊、變硬、每小時宮縮10次以上，這種狀況最好趕快就醫。 相信有不少媽咪有被「退貨」的經驗，因為陣痛到醫院，結果被判定是假性宮縮而請回家。 所謂的陣痛，是指懷孕滿37週之後，子宮開始出現規則性的收縮，真正的陣痛是「持續且規律」發生，當每5~10分鐘會陣痛一次，且每次陣痛都比前一次還痛，內診時合併子宮頸擴大且胎頭下降，子宮頸也會變薄、往外張開，那就要代表快要生了。 這是我常常在孕期諮詢時，跟媽咪說要注意的部分，通常我都會跟媽咪說，若是你的宮縮是休息也無法改善，且疼痛強度有持續變常，時間也變的規律，以上這樣狀況，我就會請媽咪提高警覺，立即就醫診視為妙。 如何緩解宮縮 一般假性宮縮狀況，很多都是媽咪工作太勞累，壓力或是睡眠不足及有些媽咪在孕期中運動太過於激烈等，都會讓媽咪有假性宮縮很頻繁的發生。
如何緩解宮縮: 懷孕後期下腹痛像經痛?全是宮縮造成?小心這幾種因素!
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但如果決定要餵母乳了，建議在懷孕7、8個月的時候，可以開始吃卵磷脂，卵磷脂可以促進神經傳遞、活化腦細胞、預防脂質堆積在血管、改善動脈硬化（可預防塞奶），如此之外還能改善壓力造成的精神疲勞。 在懷孕後期子宮體積及重量都大幅增加，孕婦在平躺時易壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流減少，心臟得不到足夠的回流血液，自然心臟血液輸出量也隨之減少，而造成血流灌注不足的問題。 平躺時忽然會感到心悸、頭暈、眼睛發黑、盜汗等。 如果哺乳會使孕婦感到有點不舒服，建議離乳、改用安撫奶嘴；倘若孕婦仍想餵奶，則建議將奶擠出瓶餵，避免刺激乳頭，降低引起子宮收縮的機率（因乳頭的刺激，親餵比瓶餵容易引起子宮收縮）。 基本上，自己就可以感覺得到胎動，手放不放在肚子上皆可，如果2小時完全沒有胎動，建議喝點甜的飲料試試看，再沒有就必須就醫。 精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。
如何緩解宮縮: 懷孕性行為適可而止
3產後宮縮是正常生理現象，一般不需特別用藥處理。 若疼痛劇烈，影響產婦休息和睡眠時，可在醫生指導下，適量運用溫和的鎮靜止痛藥物。 女星安以軒2017年嫁給澳門百億CEO，去年7月才生下寶貝兒子，才過8、9個月，今年4月她又跟粉絲分享懷2胎的喜悅。 但她仍忿忿不平，希望知名速食店注意熱食紙袋易破裂的安全問題。 3、當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。 實際上，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(肚子緊)，這就是假性宮縮。
根據你的描述，注意起居，疼痛嚴重，可以局部熱敷與理療，可能會減輕不適。 建議口服風疼片，或者舒筋丸治療都可以的，另外如果看中醫方便也可地中醫，進行中藥治療效果很好，積極對症治療，慢慢會改善的。 子宮在宮縮時會逐漸變硬，伴隨著腹部發脹、下墜或疼痛感，而胎動時 ...
如何緩解宮縮: Q:孕期感覺到噁心和火燒心？
另外也可藉由轉換環境、放鬆心情減輕不適的感覺。 對於真性早期宮縮、假性宮縮傻傻分不清楚的孕媽咪，陳文娟醫師表示，「睡覺」是最快分辨真性宮縮與假性宮縮的方式。 建議孕媽咪在宮縮症狀出現時先在床上躺下，假使睡得著，即為假性宮縮；而如果完全無法入眠，則是真性早期宮縮。
此外，如果在上班時身體出現症狀，孕媽咪多半不會在當下處理，有人甚至會等到手中工作告一段落、1、2個禮拜後才就醫，但她強調「孕婦還是要以胎兒為重，因為工作而早產得不償失。」而孕媽咪如果無法分辨宮縮的種類，應請專業醫師診斷，不可完全無視症狀。 其實第1、第2孕期的宮縮通常不會太頻繁，但28週以後假性宮縮的頻率即會變高。 如何緩解宮縮2023 此時子宮逐漸變大，可能壓迫腎臟、輸尿管，泌尿道感染機率提升，孕媽咪最好至醫院檢查子宮頸是否出現變化。
如何緩解宮縮: 分娩宮縮（也稱作陣痛）的症狀
從28週後子宮有假性宮縮症狀的練習，但基本上30分鐘內一定會緩解，但要 ... 先說假性宮縮，其實在第六七個月就會有假性宮縮，通常是悶悶痛痛、像月經來的時 ... 倘若假性宮縮媽咪休息半小時至一小時尚未緩解並合併出血，請立即就醫返診， ... 孕期急性脂肪肝：孕期急性脂肪肝所引起的腹痛大多為右上腹持續劇痛，並可能伴噁心、嘔吐症狀，抽血會發現肝功能指數明顯上升，如果懷孕前就有這樣的隱患，也建議必須趕快回診，寶寶可能會有點危險。
- 經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，所以並非臨產，稱為假性宮縮。
- 如果疼痛的距離越短（就像我老婆剛開始宮縮是17-20分鐘疼一次，持續20秒左右，等4、5個小時後就是5-7分鐘疼一次，持續30分鐘左右，這時宮口已開2指），就得讓護士跟你做宮檢了，看是不是宮口開了，知道的也就這麼多了。
- 懷孕期間因為體內分泌鬆弛素和黃體素，使骨盆韌帶放鬆，身體的這套機制是為了生產做準備，但也造成骨盆支撐力下降，尤其到了懷孕第八個月左右更加明顯，恥骨疼痛的感覺甚至會延伸到下腹部，不管是翻身、走動都會讓媽媽感到疼痛不已。
- 6.在床上或地板上放幾個松軟的墊子， 產婦跪趴在墊子上。
- 剖腹產在手術過程中由於麻醉藥的作用，孕婦本身是不會有疼痛感的，相對來說第二次剖腹產產後子宮收縮比第一次會疼痛一些，但是個體差異，對疼痛的感受度不同，所有表現也不同。
- 但她仍忿忿不平，希望知名速食店注意熱食紙袋易破裂的安全問題。
外在環境方面：孕婦受到撞擊、驚嚇，或者疲勞過度、經常熬夜等，也會引起宮縮。 偶爾出現的假性宮縮，對胎兒的發育是沒有任何影響的，相反，若經常出現假性宮縮，是會影響母胎和胎盤進行物質交換的，或者會造成胎兒宮內缺氧，甚至是提前出生。 孕婦發生宮縮一般是在孕中後期，發生子宮收縮的孕婦，肚子會一陣陣的發硬或發緊，大約持續幾秒，又變得正常了，只要孕婦陰道不出現流血或腹痛現象，是不礙事的。 如果孕媽媽假宮縮頻繁同時還伴有強烈的腹痛，讓孕媽媽坐立難安，這個時候孕媽媽就需要及時就醫了，在胎兒還沒有足月之前，一個小時出現4次以上的宮縮，孕媽媽也要多注意，及時檢查。 比如孕酮偏低出現宮縮表現，就需要服用黃體酮進行保胎治療；HCG的偏低出現徵兆，就需要服用氨基酸。 懷孕初期和中期出現宮縮表現，寶媽媽需要進行保胎的藥物抑制宮縮發作，在懷孕後期的時候出現宮縮屬於正常的分娩徵兆，可以多散散步、調整呼吸有利於減輕宮縮。
如何緩解宮縮: 宮縮1
平均而言，孕媽咪若感到胎兒太安靜，已經過1～2小時，仍沒感覺到胎動，此時建議可以吃點東西或做點緩和運動，嘗試引發胎兒的活動，也可以直接再等待2～4小時，只要有感受到胎兒的活動即可解除警報。 2.使用效果：用藥後大概10分鐘，宮縮的強烈陣痛就會減慢。 如何緩解宮縮2023 用藥後，疼痛會減輕，只有來月經時那種很輕微的疼痛。 而且只要藥效過了，可以反覆給藥直到分娩結束。
如何緩解宮縮: 如何舒緩宮縮: 假性宮縮：
其實很簡單，最關鍵的差異，就是宮縮有無規律性。 假的宮縮發生時間無規律性，陣痛的強度不高，稍微休息一下陣痛就會消失。 若是真的宮縮，每次陣痛的時間就很有規則性，每次陣痛的間隔時間越來越短，且陣痛強度越來越強，疼痛指數高，就算休息都沒用。 躺著休息半小時到一小時，通常可以緩解宮縮的症狀，提醒媽咪們最好是左側臥，可以避免壓迫到子宮下腔靜脈。
如何緩解宮縮: 假性宮縮：
大量氣體或宿便停留在腸胃道，便會讓肚子摸起來硬硬的。 休息片刻30-60分鐘，假性宮縮應該要消失，若沒消失可能就是真性宮縮，當一小時內超過5次宮縮（10分鐘一次），建議考慮就醫。 由於宮縮是因子宮的收縮所造成，而陣痛會使子宮頸變薄與擴張，當10分鐘內發生3-4次的規律收縮，則可定義為真正的陣痛，也就是產兆真的來臨了。
